túljut

Amikor a partnered elhagy téged, ez nem azt jelenti, hogy abbahagyod őket. Valójában az érzéseid akár fokozódhatnak is

Rossz időben alkoholtartalmú üzeneteket küld neki, ami meg is valósítja sajnálja, hogy másnap reggel megtette. Mély zsigeri gyűlöletet tapasztal mindazokkal a párokkal szemben, akikkel az utcán találkozik, kézen fogva. Megpróbálja elérni, hogy a neve véletlenül megjelenjen a barátaival folytatott minden beszélgetés során, és vallja be, a közösségi hálózatokon megy végig, hogy megnézze, hogyan halad nélkületek az élet. Sajnos el kell mondanunk neked, hogy még akkor sem túlléptél exeden, ha nem éjszakázol kád fagylaltot fogyasztani és romantikus vígjátékokat nézni, mint a filmekben.

vagy

Nehéz elfelejteni valakit, aki az életed része volt. Inkább, ha olyan fontos, mint az exed, az a személy, akivel azt hitte, hogy megosztja egész életét, nagyszerű terveket, kirándulásokat tett és minden intimitásodra bíztad És a legsötétebb félelmeid és titkaid Nehéz elmenni arról, hogy gyakorlatilag minden idejét vele töltsd, és egyedül legyél, de ha a dolgok rosszra fordultak, miért olyan sok ember esik újra és újra ugyanazzal a kővel?

Az elutasított szerelmesek megemelkedett dopamin- és neurotranszmitter-noradrenalin-szintet tapasztalnak

Ahol tűzhamu volt, maradtak. "Amikor egy pár először távozik, a két ember egyike általában" tiltakozás "szakaszát éli" - magyarázza a "BBC" a neurológus, Helen Fisher. "Általában ez az a személy, akit elutasítottak, aki megszállottja annak, hogy visszahódítsa azt, aki a kapcsolat megszakításának lépése mellett döntött." Fisher nemrégiben egy 15 fős mintával végzett vizsgálatot, amely nemrégiben vágott össze párjával: agyi átvizsgálással, reakcióikat tanulmányozták, amikor egy volt szeretteik fényképét nézték: mindegyikben aktiválódtak a nyereségekkel és veszteségekkel, a vágy és az érzelem szabályozásával járó agyterületek, valamint a romantikus szeretetre és kötődésre koncentráló régiók.

Amikor a partnered elhagy téged, ez nem azt jelenti, hogy abbahagyod őket. Valójában az érzelmeid még fokozódhatnak is. "Az elutasított szerelmesek megemelkedik a dopamin és a neurotranszmitter norepinefrin szintje. Ezért egyesek folyamatosan oda-vissza vágnak. "kémiailag" összekapcsoltak "- mondja Fisher. Ez nem azt jelenti, hogy férfiak vagy nők.

A kötődés elmélete

Van egy meglehetősen népszerű elmélet a pszichológiában, amely kötődéselmélet néven ismert. Ahogy azt javasoltuk, a gyermekek gondozóinak viselkedése alakítja majd viselkedésmódjukat kapcsolatok és kötődésük felnőtt életük soránMagabiztosak lehetnek (egészséges érzelmi kommunikációjuk lesz), szorongók (kételkedni fognak önbecsülésükben, és folyamatosan keresik a másikat, még a vágás után is) vagy kitérők (önellátóként fogják érzékelni őket, és elutasítják a közelséget). Ezen elmélet szerint, az aggódó és az elkerülő vonzza egymást és nehezen szétválik a véglegesen, bár sok olyan szakértő van, aki nem ért egyet vele.

Más pszichológusok azt mondják, hogy azok az emberek, akik a legnagyobb mértékben félnek a magánytól és az egyedülléttől, általában megteszik az első lépést a kapcsolathoz való visszatéréshez. Ezt manapság fokozták a közösségi hálózatok, amelyek folyamatosan tartanak bennünket kapcsolatban és bűnösek abban, hogy nem Lökhetjük azt a személyt, akivel most szakítottunk életünk. Az emlékek és a fényképek idealizálják a múltat ​​is, hisz jobbnak tűnik, mint amilyen valójában volt, és egyesek megszokták, hogy ex publikációik megszállott módon viselkednek.

Az ezredfordulók és a Z nemzetség rendkívül sebezhető, társadalmi jóváhagyástól függ, és nagyobb valószínűséggel vannak időszakos kapcsolataik

"A koronavírus-járvány során sokan magányosnak érezték magukat, és néhányan ismét az exükhöz fordultak, ez normális" - mondja Berit Brogaard dán filozófus, aki a következőkre specializálódott: nyelvfilozófia és kognitív idegtudomány. "Meglepően, évezredek és a Z generáció sokkal érzékenyebbek a törésre. Sérülékenyebbek, nagyobb szorongást szenvednek, és sokkal inkább a társadalmi jóváhagyástól függenek, emiatt valószínűbb, hogy időszakos kapcsolatokat ápolnak ".

Hogyan lehet legyőzni?

És a harc módja a szakítás fájdalma? Klasszikus: a nulla kontakt szabály. Bár a Forocoches tanácsának hangzik, Fisher szerint a tudományon alapul: "Bebizonyosodott, hogy a szenvedélybetegségből való kilépés módja az, hogy körülbelül 90 napig kerüljük az anyagot. Megtört szívvel valami hasonló történhet, részben küzdünk egy függőség ellen is, még egy ember ellen is: mentse el a dolgait, távolítsa el az illetőt a közösségi hálózatokból, hogy ne lássa, mit csinál, és ne lépjen kapcsolatba velük ". Az érzelmek intenzitása idővel elhalványul. Manapság még az interneten is találni olyan embereket, akik videókat tesznek közzé, amelyek segítenek a szakítások leküzdésében, tanácsokat adva neked, bár a pszichológus biztosítja, hogy nem rendelkeznek megfelelő képzettséggel ahhoz, hogy valóban hatékonyak legyenek.

Ne lépjen kapcsolatba exével 90 napig. Mentse el a dolgait, törölje a közösségi hálózatait, hogy ne lássa, mit csinál, és ne lépjen kapcsolatba vele

Nem arról van szó, hogy elfelejtjük azt a személyt, akivel megosztottátok életetek legjobb pillanatait, hanem arról, hogy otthagytuk a reményt, a haragot vagy a haragot, és végső soron lapozgattunk, hogy képes legyen értsd meg, hogy sokszor szeretni fogod és hogy útközben találkozol valakivel, aki új és csodálatos. Ahelyett, hogy a mutató ujjat bámulná, próbáljon az égre nézni, ami van tele csillagokkal.