Szinte ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a zsír, de semmilyen tápanyagot nem biztosít, ezért ezeket üres kalóriának tekintik

kalóriát

Olvasási idő: - '

2016. december 28., 6:42

Az alkohol kalóriaértékét gyakran alábecsülik, ami sokszor azt eredményezi, hogy a szükségesnél többet iszik, ami másrészt a döntési képességet is befolyásolhatja.

Azokban a helyzetekben, ahol túlzott és szokásos alkoholos italok fogyasztása van, a hatások nagyon negatívak lehetnek. Megkezdődik a máj zsíros degenerációja, amely májelégtelenséghez vezethet. Amikor a szokás megmarad, a degeneráció rostossá válik, és mivel az alkoholt a máj már nem képes metabolizálni, az eljut az agyig, súlyos és maradandó károsodást okozva, amely akár halálhoz is vezethet.

Az év véget ér, a búcsúk és az ünnepek a nap rendje. Fontos, hogy ezek az események lehetőséget kínálnak a szórakozásra, az élvezetre és a napi rutinból való kikapcsolódásra. Étel és ital jelen van a legtöbb rendezvényen. Ezért az ajánlás egy vagy két ital elfogyasztása és sok víz fogyasztása. Az alkohol vizelethajtó ital, és nagyon könnyen kiszárítja Önt, ezért valószínűleg szomjasabbnak és éhesebbnek érzi magát, még több kalóriát adva hozzá. Az ivóvíz hozzájárul a méregtelenítéshez és a túlevés elkerüléséhez.

Ezeken a partikon igyekezzen élvezni a család és a barátok jelenlétét, anélkül, hogy étel és ital lenne a találkozó központja. Tegyen új egészséges célokat a következő évre, okos, és ne radikális döntéseket hozzon. És kérjen tanácsot egy egészségügyi szakembertől.