A szex ideális a fogyáshoz, de több előnye van, fedezze fel őket

A szex fogyni Ez nem olyan módszer, amellyel azonnal láthatja az eredményeket, hanem az, hogy szex szórakoztató sújt veszteni anélkül, hogy észrevenné.

nemi

A kanadai Montrealban található Quebeci Egyetem tanulmánya szerint karcsúsítson köröm 101 kalória férfiak és 69 nők esetében.

A. Előnyei gyakorolja a szexet több van, mivel ez lehetővé teszi számunkra csökkenti a stresszt Y emelje a hangulatot. Ezen kívül mi felgyorsítja a szív pulzusát és megakadályozza szívbetegség. Az a tény, hogy jótékony hatással van ránk Szív-és érrendszer mert a nemi kapcsolat fizikai gyakorlat.

Amint azt Carlos Luengas (kardiológus a kolumbiai Cardiovascular Foundation-től), szeretkezik növeli a pulzusszámot, javítja az oxigénfogyasztást és elősegíti a zsíranyagcserét.

Ezért tartsd meg nemi közösülés ez még mindig egy sport, amely nem éget annyi kalóriát, mint a teljesítmény fitnesz vagy aerobic, de még sok más előnyt élvezhet.

A kulcs a zsíréget nemi életet A szexuális helyzet amit végrehajtani fogunk, mivel a bonyolultabbak több kalóriát égetnek el, mint az egyszerűbbek.

Kulcspozíciók

A szexuális helyzet fogyni a típus kölyökkutya vagy az férfi a nő tetején, olyan testhelyzetek, amelyek segítenek hasi zsírt éget Y csökkentse a derekát, szerzés a sima has és a tónusú has.

Amikor a férfi a nő tetején van, az a hasi erőfeszítés, amelyet a nő a férfi felé gyakorolhat, az az, amit elér hangot adjon a hasának.

Akkor megtalálhatjuk a szexuális pozíciók, bár ők is hozzájárulnak sújt veszteni. Azok a testhelyzetek, amelyeket több karral kell gyakorolni, segítenek tónusukban. A lótusz virág, olyan testtartás, amely a hasizom működését szolgálja, ha hátra támaszkodva és tenyerünkre támaszkodva tesszük az ágyon, akkor karokat fogunk dolgozni.

Figyelembe kell vennünk azt is, hogy a fizikai testmozgás, mint pl hipopresszív torna vagy a hasi megengedik nekünk javítsuk szexuális kapcsolatainkat az izmok alakformálásának köszönhetően.

A hipopresszív torna jó módszer arra javítsa a nemi életünket. Vessen egy pillantást hipopresszív videónkra.

Tehát tudod. Ha formában akar lenni, akkor nincs mentsége.

Ha tetszett ez a cikk Iratkozz fel és az összes új cikket e-mailben kapja meg.

Az ictiva, az otthoni edzőterem az online edzőterem, ahol több mint húsz terem található (aerobik, fitnesz, TBC, küzdelem, pilates, jóga, lépések, ökölvívás, hasi és még sok más) a testmozgáshoz, adaptálva az Ön céljainak és feltételeinek, valamint az étrendet is tartalmazó edzésterveknek. Próbálja ki ingyen.