Ha egyike azoknak a nőknek, akik el akarják rejteni ezt a testrészt, nézd meg, hogyan érheted el.
Írta: Mariana Tello
2019. február 11, hétfő, 13:23.
Sok széles vállú nő rémálom, különböző trükköket és gyakorlatokat keresnek, hogy elrejtsék ezt a testrészt, ami vizuálisan kényelmetlen.
Nézd meg a rúzsot, amelytől fehérebbek lesznek a fogaid
Ezzel a rúzssal ragyogó mosolyt fog viselni.
Lépések a széles vállak elvesztésére
A széles váll csökkentése érdekében érdemes egy alacsony kalóriatartalmú étkezési tervet elfogadni, amelyet rendszeres szív- és érrendszeri testmozgás kísér.
A kalória és így a test karcsú területeinek, például a vállak csökkentésének egyszerű módja a cukros üdítők és finomított szemek, például fehér kenyér vagy tészta bevitelének csökkentése.
Ami a gyakorlatokat illeti, a súlyok segítenek. Az ideális az, ha olyan súlyokat veszel fel, amelyeket a fejed fölé emelhetsz, és mindkét kezeddel a könyök hajlításával felfelé és lefelé viszed őket, 10-20 ismétlés sorozatában, legalább tíz percig.
Az átfogó edzésterv részeként végezzen olyan gyakorlatokat, mint a guggolás, a holtpont, a testtartás megváltoztatása és a tüdő, hogy felépítse a lábát és a hátát. Amikor ezt a területet egészséges izomtömeggel tölti meg, szilárd testalkatot hoz létre, így a vállai nem jelennek meg egyensúlyban.
- Nézze meg, hogyan sikerült ennek a nőnek sminkkel borítania pattanásait, az eredmény hihetetlen Telemundo
- A hírességek és hírességek legveszélyesebb étrendje, amelyet soha nem szabad kipróbálni a Nueva Mujer-rel
- Új járvány, ez az elhízás ideje, hogyan lehet elkerülni
- Az elhízott embereket jobban fenyegeti a koronavírus, miért és hogyan lehet gyorsan fogyni
- A modell lemond a szépségversenyről, mert kérték fogyást, diszkrimináció Nueva Mujer