Feladta Team nootric
Szeretné kipróbálni a pillanat egyik legdivatosabb receptjét? Tanuljon meg palacsintát készíteni!
Más reggelit szeretne? Eredeti snack? Itt van! Ma felfedjük az elkészítendő receptet zabliszt palacsinta almával és más friss gyümölcsökkel. Egy felhasználó kinyitotta a fiókot ezzel a képpel, és táplálkozási szakembereink megtanítják, hogyan kell elkészíteni.
Igazi finomság a szájpadlásához, amely az íz mellett nagyon egészséges is. És hogy az alap elkészítésével hozzáadhatja azt a gyümölcsöt, amely a legjobban tetszik. Mersz? Csináljuk!
Hogyan készítsem el őket? Kezdjük az összetevők felfedezésével!
- 1 zöld alma
- 1 csésze zabpehely (cukrozatlan)
- 1 csésze tej (helyettesíthet egy zöldséges italt)
- 1 tojás
- 3 dátum
- 1 teáskanál élesztő
- 1 teáskanál fahéj
- Mellé: friss szezonális gyümölcs
- Választható: egy evőkanál agave szirupot. Próbáld ki!
Amint minden készen áll ... Hogyan csináljuk? Figyelmes!
- Az almát darabokra és héj nélkül tesszük a turmixgéppohárba a tejjel, a tojással, a datolyával, az élesztővel és a fahéjjal együtt.
- Jól turmixold össze, és add hozzá a zabpehelyeket, turmixold még egy kicsit.
- Hagyja pihenni a hűtőszekrényben legalább 20 percig.
- Amíg pihen, elkészíthetjük a palacsintát kísérő gyümölcsöt.
- Tapadásmentes serpenyőt tettünk a tűzre, amikor nagyon forró, egy csepp olívaolajat és egy serpenyőt tettünk a palacsintatésztából.
- Egy kanál hátuljának segítségével kinyújtjuk és lekerekített formát adunk neki.
- Amikor a serpenyő tetején buborékok kezdenek kialakulni, úgy mozgatjuk az edényt, hogy az leváljon róla, és megfordítjuk.
- Addig ismételjük ezt a műveletet, amíg nincs tészta, a palacsinták méretétől függően 8 és 10 között jön ki.
- Amikor befejeztük, melegen tálaljuk őket az apróra vágott gyümölcs mellé és egy evőkanál agavé sziruphoz (vagy egy másikhoz, amely alacsony glikémiás indexű, például juhar), amellyel megitatjuk a gyümölcsöt.
Szakácstipp: Ha epres szezon van, próbáld felaprítani őket, apríts fel egy kis mentát, adj hozzá egy jó csepp citrom- vagy lime-levet és egy kis agavé- vagy juharszirupot, hagyd pihenni, amíg elkészíted a palacsintákat, és tálaljuk velük.