A Nori moszat nagyon érdekes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekkel ebben a bejegyzésben foglalkozunk. Ezenkívül elmagyarázzuk egészségügyi előnyeit, jellemzőit és ellenjavallatait.
A nori tengeri moszat gyógyászati tulajdonságai és egészségügyi előnyei:
A nori tengeri moszat számos tulajdonságában megoszlik a legtöbb tengeri zöldség, például ásványi anyagok vagy vitaminok, azonban a nori tengeri moszat a nagy jódforrás, amely segít megelőzni a pajzsmirigy alulműködést és aktiválja a zsírok katalízisét. Nagy mennyiségű káliumot is találunk, ami megtart minket vérnyomás optimális szinten vagy akár alacsony. Ez az étel is a nagyszerű vas- és magnéziumforrás, tökéletes harcra aszténia és javítja a bőr egészségét.
A B-vitaminokban való hozzájárulása nagyon fontos a az idegrendszer megfelelő működése és ez segít megelőzni a vérszegénységet. Ezenkívül az egyik olyan tulajdonság, amely leginkább megkülönbözteti a nori algát a többi algától, a béta-karotin, az A-vitamin prekurzorainak túlzott tartalma, ami segít megelőzni a vizuális problémákat és a száraz bőrt, elősegíti a gyorsabb barnulást és ugyanakkor csökkenti a napsugarak bőrre gyakorolt káros hatását.
Nóri hínár kétségtelenül a remineralizáló és könnyen emészthető étel, nagyon alkalmas sportolóknak és lábadozó embereknek.
Pontosabban, a nori moszat jó:
Karcsúsítson - Elősegíti a fogyást
Koleszterin - Segít csökkenteni a zsír- és koleszterinszintet
Védekezés - Az immunrendszer stimulálása influenza, hörghurut és mindenféle fertőzés esetén
Hajhullás - Vitaminjainak köszönhetően megakadályozza a hajhullást
Emésztés - A Nori moszat nagyon emésztő táplálék, amely segíti az élelmiszer anyagcseréjét
Látás - A-vitamin különleges tartalma miatt a látás megváltoztatására
Bél - A bél egészségére és a bélflóra újratelepítésére
Hormonális rendszer - A hormonrendszer serkentőjeként hypothyreosis esetén
Sportolók - Tápanyaggazdagsága miatt a sportolók étrendjében szerepel
Alultápláltság - Hiányos étrend betartása esetén alapvető tápanyagokat biztosít
Jellemzők:
A nori moszatról (Porphyra umbilicalis L.) mindenekelőtt a sushi készítéséhez használt alga ismert. Ez a fajta algák manapság általában mindig növényekből származnak. Miután összegyűjtötte, napsütésben vagy kemencében szárítják, kis mennyiségben bambusz szőnyegekre terítik, így sima és durva oldala van. Színe vöröses vagy barna, sötétzöld vagy fekete lehet.
Nori alga táplálkozási táblázat:
Száz grammonként ez az a tápanyagmennyiség, amelyet megtalálunk:
Fehérjék: 35g
Szénhidrátok: 40g
Zsír: 0,7 g
Rost: 4,7 g
A-vitamin: 11000 NE.
B1-vitamin: 0,25 mg
B2-vitamin: 1,24 mg
Niacin: 10 mg
C-vitamin: 20mg
Vas: 23mg
Kalcium: 430 mg
Foszfor: 510mg
Nátrium: 600 mg
Jód: 0,5 mg
Hogyan lehet tudni, hogy a nori moszat jó minőségű-e:
Kell lennie jól száraz
Jobb show a elég élénk színű
A gyertyafényt innen kell látni zöld szín
Jobb, ha van homogén textúra és nem egyenetlen
Ellenjavallatok:
Figyelembe kell vennünk néhány kérdést, és konzultálnunk kell a szakemberrel az alábbiak esetén:
Terhesség
Pajzsmirigy túlműködés
Ha antikoaguláns gyógyszereket szed
Autoimmun betegség esetén
A műtéti beavatkozás röviden
Mindenesetre, és bár sok publikáció hajlamos eltúlozni az ételek tápértékét, valójában nincsenek csodaszerű ételek. A legésszerűbb és legintelligensebb dolog, mint mindig, enni jól, mozogni, pihenni és szeretettel körülvenni magad ... Ez olyan egyszerű!
- Chaga gomba, tulajdonságai és előnyei az egészségre; A Gomba ház
- A paradicsom tulajdonságai és egészségügyi előnyei
- A hagyma tulajdonságai és előnyei az egészségére olyan vagyok, mint
- Tök élelmiszer, amely nagy egészségügyi előnyöket kínál La Opinion
- Tejzselatin Nézze meg elkészítésének módját és az egészségügyi előnyöket Publimetro México