Ismerje meg az okokat, miért szenved a gázképződés, és mennyiben lehet normális, ha ezt a kellemetlenséget szenvedi
?Veled történik, hogy befejezed az ebédet, és úgy érzed, hogy tele vagy gázok? Néha ezek még tartalmazhatnak is böfögés, puffadás vagy duzzadt has és fájdalmat is.
Az egészségügyi Mayo Clinic szakosodott portál arról számol be a böfögés normális, különösen étkezés közben vagy közvetlenül utána. Állítólag vannak olyan emberek, akik naponta akár 20-szor is átengedik a gázt. De ez normális?
Bár a gázfogyasztás kellemetlen vagy akár kínos is lehet, a böfögés ritkán jelent problémát. Más szakértők arról számolnak be Ez normális naponta 13-21 alkalommal adja át a gázt.
?Mi okozza a gázokat?
A gáz az emésztőrendszerbe jut amikor a levegőt lenyelik, és a vastagbélben lévő baktériumok lebontják bizonyos emésztetlen ételeket. Ezért több puffadással jár az emésztőrendszer, ha több levegőt enged át, vagy bizonyos ételeket fogyaszt.
?Amikor több levegőt nyel?
- Ha gumit eszik
- Túl gyors evés vagy ivás
- Fogyasszon szódát
- Füst
- Szívj kemény cukorkát
- Hamis fogak viselése
A lenyelt levegő, amely nem hagyja el a gyomrot, amikor felpattan, a belébe költözik és áthalad a végbélnyíláson.
?Mikor kell konzultálnia orvosával?
Ha az általuk okozott gázok vagy fájdalom olyan tartós vagy intenzív, hogy megakadályozzák a normális életvitelben. Ezenkívül az egyéb tünetekkel járó gáz súlyosabb állapotra utalhat. Látogassa meg orvosát, ha:
- Véres széklet
- A széklet gyakoriságának változása
- Sújt veszteni
- Hányinger, visszatérő hányás
- Hasmenés
Azok az ételek, amelyek általában puffadást okoznak:
- Bab és borsó (hüvelyesek)
- Alma, őszibarack, körte
- Brokkoli, karfiol, káposzta, articsóka, hagyma
- Sajt, joghurt, fagylalt
- Kenyér, gabonafélék.