Szakács Bosquet Bosquet szakács eredeti receptjeivel megtanultuk, hogy az egészséges snack elkészítése ugyanolyan egyszerű, mint a "varrás és az éneklés". Nem csak felfedeztük, hogyan készítsük a burgonyát grillmártással a legegészségesebb változatban, hanem meglepődtünk
"Csoda" diéta: a "visszapattanó hatás" nem a legrosszabb, amelyet a testedben okoz
Raquel Alcolea Gyors fogyást ígérnek, megszüntetnek bizonyos élelmiszercsoportokat (vagy démonizálják), vagy egyetlen típusú ételre támaszkodnak, hitelességük növelése érdekében feltételezett követők ajánlásait tartalmazzák, vagy akár helyettesítő termékeket vagy kiegészítőket is kínálnak.
Bizonyítottan a hideg edzése a szövetségesed a ráncok megelőzésében és a fogyásban
A Marta Benayas Álamos 2020 volt az az év, amelyben meg kellett oldanunk, hogy edzőteremtől függetlenül edzeni tudjunk, először otthon, majd az utcán. A 2021-es rövid idő alatt úgy tűnik, hogy bár sok központ nyitva van, megyünk
Gyümölcs salátában, köretként és desszertként a puffadás csökkentése érdekében
Melissa Gonzalez. gyümölcs segít karcsúsítson, Ana Colomer elmondja, hogy figyelembe kell venni, hogy ezek hozzájárulnak a visszatartott folyadék és a hidratálás csökkentéséhez, így a duzzanat csökkentéséhez is. Ellenőrizheti a szezonális gyümölcsök és zöldségek listáját
10 recept a könnyű és eredeti vacsorákra a fogyás érdekében
Melissa Gonzalez. testének 22:30 után kell enni tésztát, pizzát, hüvelyeseket vagy csokoládét, ezért a konyhai szakértők a következő könnyű ételeket javasolják, amelyek nem csak karcsúsítson, jobban aludni is.
Nyolc gyakori hiba, amikor megpróbál fogyni
Raquel Capel Kezdjük azzal, hogy elmagyarázzuk, mi is valójában a súly. Mint tudjuk, anyagból, vagyis tömegből állunk, amelynek különböző összetevői vannak. Nagy százalékban van vízünk, szövetekben és szerkezetekben (szervekben, csontokban, izomtömegben stb.) És szőnyegben
Fitness és gyakorlatok
Tabata: minden, amit tudnod kell a "kalóriák elégetése" módszerről
M. Alcaraz. ellenállás, testtartásunk javítása és sokszor az egyik legfontosabb zsírégető eszköz. A szakszervezet, amely a gondolattal jön létre karcsúsítson és a sport összetett: vannak olyan gyakorlatok, amelyek zsírégetésre késztetnek minket, de nem gyarapodnak az izmok. akkor válik tökéletes opcióvá, ha azt akarjuk, hogy ne csak ellenállást szerezzünk, hanem karcsúsítson. Ezenkívül ez egy olyan edzésfajta, amely során nemcsak edzés közben, hanem edzés után is sok kalóriát éget el, köszönhetően az ún.
Így vannak az egészségedre legveszélyesebb étrendek is
María Alcaraz Januárral érkeznek az újévi fogadalmak, a hideg, a néhány órás fény. és diéták. Az a hangsúly, hogy el akarjuk veszíteni a karácsonykor megszerzett fontokat, vagy egyszerűen egy olyan súly, amely egy ideje nem érezzük jól magunkat, néhányat p
Ez az "igazi" házi készítésű kakaó- és mogyorózsír és ezek az előnyei
Niklas Gustafson Spanyolországban sokan felnőttek a "tej, kakaó, mogyoró és cukor ..." hallatán. A dal a fülbemászó ritmus mellett sok ember emlékezetében marad, mert felidézi a boldogság pillanatait és a gyermekkori harapnivalókat. S
Mik az ultra-feldolgozottak, és miért kellene száműzni őket az étrendből
R. C. Minden, ami „tiltottként” jelenik meg előttünk, általában az ébreszt bennünket a legjobban, kíváncsiságra vagy vágyra, amire Oscar Wilde rámutatott a „Dorian Gray képe” című regényében, amelynek az alábbiakban részletezett idézete különösen sikeres
- 1
- két
- 3
- 4
- 5.
- 6.
- 7
- 8.
- 9.
- 10.
- .