A téma tartalma

  • Témakör áttekintése
  • Egészségügyi eszközök
  • Mi várható
  • Gyakori aggodalmak
  • Hogyan lehet elősegíteni az egészséges növekedést és fejlődést
  • Mikor kell orvost hívni
  • Rutinos ellenőrzések
  • Kapcsolódó információ
  • Hivatkozások
  • Hitelek

Témakör áttekintése

Hogyan nőnek és fejlődnek a 11 és 14 év közötti gyermekek?

A 11 és 14 év közötti életkorot gyakran korai serdülőkornak nevezik. Ezek az évek sok változatos és gyors változás izgalmas ideje. Gyermeke növekszik és erősödik, és érettebben is kezd érezni és gondolkodni. Csodálkozhat, amikor látja, hogy gyermeke felnőtté válik. De ez zavaró lehet mind a gyermekek, mind a szülők számára. Mindkettőtöknek meg kell szoknia azt az új embert, akivé a gyermek válik.

11-14

A 11 és 14 év közötti gyermekek négy fő területen fejlődnek:

Mikorra van szükség rutinszerű orvosi látogatásokra?

Az éves orvosi látogatások fontosak a problémák felderítéséhez és annak biztosításához, hogy tinédzsere a vártnak megfelelően növekedjen és fejlődjön. Ezen látogatások során az orvos fizikai vizsgálatot végez, és minden szükséges védőoltást megad a gyermekének. Az orvos kérdéseket tesz fel gyermeke barátaival, iskolájával és tevékenységeivel kapcsolatban, hogy lássa, hogyan teljesít.

Célszerű hagyni, hogy egy tinédzser egy kis időt töltsön egyedül az orvossal. Ez lehetőséget ad gyermekének arra, hogy olyan kérdéseket tegyen fel, amelyeket kényelmetlenül találhat Önnek.

A tizenéveseknek évente át kell esniük a fogak ellenőrzésén, hogy megbizonyosodjanak fogaik erősségéről és egészségéről.

A tizenéveseknek 1-2 évente szemvizsgálatot kell végezniük.

Mikor kell felhívnia orvosát?

Bármikor hívja orvosát, ha aggódik gyermeke fizikai vagy érzelmi egészsége miatt, például:

  • A növekedés vagy a szexuális fejlődés késése; például ha a pubertás még nem kezdődött meg, amikor 14 éves lettél.
  • Nagy változás az étvágyban vagy a súlyban.
  • Testképpel kapcsolatos kérdések, például egy lány, aki azt gondolja, hogy túlsúlyos, amikor valójában nagyon vékony. Ez az étkezési rendellenesség jele lehet. .
  • A mentális egészségi problémák jelei, beleértve a depressziót, a hangulatváltozásokat, a verekedést, az iskola elmulasztását vagy a tanfolyamok elmulasztását.
  • Kábítószer, alkohol vagy dohányzás.

A gyermeke orvosának hívása vagy látogatása segíthet az egészséges perspektíva megőrzésében és a valódi probléma felismerésében. Ez segíthet enyhíteni a feszültséget ön és gyermeke között.

Hogyan segíthet gyermekének ezekben az években?

A tinédzser szüleinek lenni nagy kihívást jelent. Még akkor is, ha gyermeke néha félretolja magát, mégis nagyon fontos szerepet játszik gyermeke életében. Próbáljon pozitív maradni, és tartsa nyitva a kommunikációs vonalakat. Bár jó hagyni, hogy gyermeke döntéseket hozzon, ne feledje, hogy a tizenéveseknek igazságos és határozott korlátokra van szükségük és akarniuk őket.

Az egészséges fejlődés elősegítése:

  • Segítsen gyermekének az egészséges étkezési szokások és az egészséges testkép kialakításában. Tálaljon kiegyensúlyozott ételeket, és rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és más egészséges ételt fogyasszon otthon. Modellezze gyermeke számára a jó étkezési és testmozgási szokásokat.
  • Bátorítsa gyermekét, hogy mindennap mozogjon.
  • Segítsen a tinédzsereknek a pihenésben Határozza meg a telefon, a számítógép és a televízió használatát egy bizonyos éjszakai idő után.
  • Ösztönözze az érett gondolkodásmódot. Vonja be gyermekét a házirend kialakításába. Beszéljünk együtt az aktuális kérdésekről. Gondoljon különböző módszerekkel a problémák megoldására, és beszéljen azok lehetséges eredményeiről.
  • Beszéljen nyíltan és természetes módon a szexről és más felnőttkori kérdésekről. Rendszeresen beszéljen ezekről a témákról. A legjobb, ha ezt a beszélgetést pubertás előtt kezdjük, hogy a gyermek tudja, mire számíthat. Ha nincs kedve hozzá, kérjen segítséget orvosától, megbízható barátjától vagy családtagjától vagy tanácsadójától. Ne hagyja, hogy gyermeke megbízzon a televízióban vagy más gyerekekben megjelenő információkban.

Ezekben az években fontos tudatni a tinédzserekkel, hogy szereted és elfogadod őket, bármi is, még akkor is, ha néha nem értesz egyet azzal, amit csinálnak vagy hogyan cselekszenek.

Egészségügyi eszközök

Az Egészségügyi eszközök segítségével bölcs egészségügyi döntéseket hozhat, vagy lépéseket tehet egészségének javítása érdekében.

Mi várható

A test gyors változásai, a zavartság, a lelkesedés, az új társadalmi helyzetek és a megnövekedett érvelési képesség a 11-14 éves kort izgalmas és olykor nehéz idővé teszi a gyermekek és a szülők számára. A gyermek fokozatos érésének figyelése elképesztő folyamat. Zavaró lehet a szülők számára is, akik ezen átmenet során elgondolkodhatnak: "Gyermekem-e gyermek vagy felnőtt?" Mivel egyik sem, folyamatosan folytatnia kell a tárgyalásokat és meg kell ismernie serdülõjével kialakuló kapcsolatát.

Bár minden kamasz egyéni ütemben fejlődik, az általános növekedési és fejlődési minták négy fő kategóriába sorolhatók.

Gyakori aggodalmak

A 11-14 éves korosztály izgalmas és zavaró. Sok szülő aggódik amiatt, hogy gyermekeik hogyan fogják kezelni a sok fizikai és érzelmi változást, amelyek gyakran előfordulnak ez idő alatt. Néhány ilyen általános probléma a következők:

Hogyan lehet elősegíteni az egészséges növekedést és fejlődést

A próba és hiba idején nyújtson nyílt és pozitív kommunikációt, miközben világos és tisztességes szabályokat és következetes útmutatást nyújt. Jelentősen befolyásolja kamasz szokásait és hozzáállását, döntéseit és alkalmazkodását a fizikai változásokhoz. De ne feledje, hogy a gyermeke dolgainak nem kell pontosan megegyeznie a tiétekkel.

Segítsen gyermekének felismerni a fontos problémákat, és készüljön fel a felelősség növelésére. Adja meg gyermekének a szabadságot, hogy a maga módján megoldja a problémákat az Ön által meghatározott keretek között. A szülők finom vonalat mutatnak a serdülők önállóság és magánélet iránti igényének tiszteletben tartása, valamint annak biztosítása között, hogy ne kövessenek el hibákat életre szóló következményekkel.

Ösztönözze serdülője testi fejlődését:

Ösztönözze serdülője egészséges érzelmi és társadalmi fejlődését:

Ösztönözze tinédzsere kognitív fejlődését:

  • Segítsen gyermekének érettebb gondolkodásmód kialakításában. Engedje meg gyermekének, hogy minél több döntést hozzon magának. Ez magában foglalja a kamasz bevonását a háztartási szabályok és ütemtervek meghatározásába. Beszéljünk együtt az aktuális kérdésekről, legyen szó iskolai projektekről vagy világügyekről. Gondoljon ki különböző módszerekkel a problémák megoldására, és beszéljen azok lehetséges eredményeiről. Fontolja meg annak biztosítását, hogy segítsen gyermekének megismerni az anyagi felelősséget.

Ösztönözze serdülõjének érzékszervi és motoros fejlõdését:

  • Bátorítsa gyermekét minden nap gyakorolni. A testmozgás segíti gyermekét abban, hogy jól érezze magát, egészséges legyen a szíve és egészséges legyen. Ha gyermeke nem szokott edzeni, bátorítsa először könnyű vagy közepes testmozgásra, például gyaloglásra. Kérje gyermekét, hogy tartson szünetet a számítógép, a mobiltelefon és a televízió használatában, és legyen aktívabb. Korlátozza a TV-vel, videojátékokkal és a számítógéppel töltött időt.

Mikor kell orvost hívni

Gyermekének orvosa segíthet abban, hogy nehéz témákról beszélhessen tinédzserével, ha valaha is gondjai vannak egyedül. Ne feledje, hogy fontos témákkal, például a szexkel kell foglalkozni, még mielőtt azt gondolná, hogy gyermeke foglalkozni fog velük.

Beszéljen gyermeke orvosával, ha aggódik gyermeke egészségi állapota vagy más problémák miatt. Például:

  • A növekedés vagy a szexuális fejlődés jelentős késése; például ha a pubertás még nem kezdődött meg, amikor 14 éves lettél.
  • A szexuális tevékenység kezdete. A szexuálisan aktív serdülőknek információra van szükségük a fogamzásgátlásról és a nemi úton terjedő fertőzésekről.
  • Túlsúlyos vagy túlsúlyos a normálnál.
  • Az étvágy, a súly vagy az étkezési viselkedés jelentős változása. Ez az étkezési rendellenesség jele lehet.
  • Súlyos pattanások.
  • Küzd a beszélt vagy írott nyelv megértésével vagy használatával. Ha tanulási zavarai vannak az iskolában, ez a tanulási fogyatékosság jele lehet .
  • A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) jelei - például figyelmetlenség, impulzivitás és/vagy hiperaktivitás -, amelyek problémákat okoznak otthon vagy iskolában.

Hívjon orvost vagy mentálhigiénés szakembert, ha gyermekének viselkedési problémái vagy mentális egészségi problémák jelei jelentkeznek. A jelek a következők lehetnek:

  • Fejezze ki az önbecsülés hiányát.
  • Fizikai szempontból agresszívan járjon el .
  • Kihagyja az iskolát vagy elbukik a tanfolyamok.
  • Alkoholfogyasztás, drogok vagy dohányzás.
  • Komoly problémák vannak a barátokkal és a családdal való kapcsolatokban, amelyek befolyásolják az otthoni és az iskolai életet.
  • A depresszió jeleit mutatja, például a normális tevékenység iránti érdeklődés hiánya és a másoktól való visszahúzódás.
  • Rendszeresen legyen intenzív hangulatváltozása, például egyik percében boldog és izgatott, a másikban szomorú.

Ne feledje azt is, hogy ezek a problémák néha az öngyilkosság figyelmeztető jelei lehetnek. .

Rutinos ellenőrzések

A rutinszerű értékelések (általában évente egyszer) lehetővé teszik gyermeke orvosa számára, hogy szorosan figyelemmel kísérje gyermeke általános egészségi állapotát és fejlődését. Megbeszélheti a kinevezések során felmerülő aggályait is. Segíthet a kérdések felsorolása .

Ezek az ellenőrzések fontosak a problémák észleléséhez és annak megállapításához, hogy gyermeke az elvárásoknak megfelelően növekszik és fejlődik-e. Az orvos fizikai vizsgálatot végez, javaslatot tesz a szükséges oltásokra, és kérdéseket tesz fel gyermeke társadalmi, tudományos, kapcsolati és mentális egészségi állapotával kapcsolatban. Az ajánlott oltásokról a következő témakörök találhatók:

A serdülőkortól kezdve a legtöbb orvos szívesen tölt egy kis időt a gyermekével a látogatás során. Bár számos állami törvény homályos a tizenévesek orvosi titoktartási jogaival kapcsolatban, a legtöbb orvos tisztázza Önnek és gyermekének, mire számíthat. Ideális esetben mindenki egyetért abban, hogy minden olyan kérdést, amelyet gyermeke zártkörűen megvitat az orvossal, néhány kivételtől eltekintve bizalmasan kezelik. Ez lehetőséget ad gyermekének arra, hogy beszéljen az orvossal minden olyan kérdésről, amelyet nem biztos, hogy kényelmesen megosztana Önnel.

A tizenéveseknek rendszeres fogászati ​​ellenőrzésre is szükségük van, és arra ösztönzik őket, hogy rendszeresen ecsettel és fogselyemmel végezzenek. .

A tizenéveseknek 1-2 évente szemvizsgálatot kell végezniük.

Kapcsolódó információ

  • Pattanás
  • Megfélemlítés
  • Egészséges táplálkozás a gyermekek számára
  • Oltások
  • Depresszió gyermekeknél és serdülőknél
  • A családi életciklus
  • Menarca
  • Alkohol- és drogfogyasztás serdülőknél
  • Egészségértékelés: Hogyan lehet korán megtalálni az egészségügyi problémákat
  • Fizikai aktivitás gyermekek és serdülők számára
  • Harag, ellenségeskedés és erőszakos viselkedés
  • Növekedés és fejlődés, 15-18 éves korig
  • Öngyilkossági gondolatok vagy fenyegetések
  • Hogyan beszélhetünk gyermekeivel a szexről
  • Marihuána
  • Stressz gyermekeknél és serdülőknél
  • Hogyan lehet megvédeni a bőrt a naptól
  • Energia- és sportitalok
  • Tanulási nehézségek
  • Hogyan juthat elegendő kalciumhoz és D-vitaminhoz
  • A tinédzser szexuális orientációja és nemi identitása

Hivatkozások

Egyéb konzultált művek

  • Cromer B és mtsai. (2011). Serdülőkori fejlődés. In RM Kliegman et al., Eds., Nelson Textbook of Pediatrics, 19. kiadás, Pp. 649–659. Philadelphia: Saunders.
  • Dweck CS, A mester (2009). Önfelfogás. In WB Carey et al., Eds., Fejlesztési-viselkedési gyermekgyógyászat, 4. kiadás, Pp. 427-435. Philadelphia: Saunders Elsevier.
  • Garrison W, Felice ME (2009). Serdülőkor. In WB Carey et al., Eds., Fejlesztési-viselkedési gyermekgyógyászat, 4. kiadás, Pp. 62–73. Philadelphia: Saunders Elsevier.
  • Hazen E és mtsai. (2008). Serdülőkori pszichológiai fejlődés: áttekintés. Gyermekgyógyászat áttekintésben, 29 (5): 161–168.
  • O'Keeffe GS és mtsai. (2011). A közösségi média hatása a gyermekekre, serdülőkre és családokra. Gyermekgyógyászat, 127 (4): 800–804.
  • Ozer EM, Irwin CE (2011). Pszichológiai fejlődés. In CD Rudolph et al., Eds., Rudolph's Pediatrics, 22. kiadás, Pp. 271–272. New York: McGraw-Hill.
  • Radzik M és mtsai. (2008). A serdülők és szüleik közös aggályai. In LS Neinstein et al., Eds., Adolescent Health Care: A Practical Guide, 5. kiadás, Pp. 969–972. Philadelphia: Lippincott Williams és Wilkins.
  • Sass A és mtsai. (2014). Serdülőkor. WW Hay Jr és munkatársai, Eds., Current Diagnosis and Treatment: Pediatrics, 22. kiadás, Pp. 117–157. New York: McGraw-Hill.
  • Strasburger VC (2009). Fél. In WB Carey et al., Eds., Fejlesztési-viselkedési gyermekgyógyászat, 4. kiadás, Pp. 192–200. Philadelphia: Saunders Elsevier.
  • Youngerblade LM és mtsai. (2009). Társak. In WB Carey et al., Eds., Fejlesztési-viselkedési gyermekgyógyászat, 4. kiadás, Pp. 152-158. Philadelphia: Saunders Elsevier.

Hitelek

Jelenlegi dátum: 2020. május 27

Szerző: Healthwise Staff
Orvosi értékelés:
Susan C. Kim MD - Gyermekgyógyászat
John Pope MD - Gyermekgyógyászat
Kathleen Romito MD - Családorvoslás