A neurofiziológiában tudjuk, hogy az agyhullámok különböző mintázatai beavatkoznak a relaxációs folyamatokba vagy a neuronális és agyi gerjesztés folyamataiba.

szenved

Alfa agyhullámok, amelyek felelősek a testünk és az elménk kapcsolata szempontjából hasznos endorfinok felszabadulásáért, ezek az endorfinok javítják mentális folyamataink minőségét. A lazaság érzésének szükségessége arra késztette az embert, hogy különféle ingereket keressen, amelyek jól érzik magukat. A binaurális hangok és a meditáció az alfa hullámok, a jóga, az irányított meditáció, egy adott hang meghallgatása a hangeszközökről.

Így az alacsonyabb frekvenciájú alfa- és theta-hullámok a koncentrációhoz és a relaxációhoz kapcsolódnak, valamint az öntudat és az önvizsgálat állapotában.

THETA hullámok: Ezek a hullámok 4-7 Hz frekvenciával. Alvás közben keletkeznek, miközben a tudatalatti képződmények hatnak.

ALPHA HULLÁMOK: 8–12 Hz frekvenciájúak, és relaxációs állapotokkal társulnak. Különösen az elalvás előtti pillanatokat rögzítik. Jellemző hatásai: kellemes kikapcsolódás, nyugodt és gondtalan gondolatok, önvizsgálat, optimizmus és a test és az elme integrációjának érzése. Pihenés, nyugalom, kreativitás. A béke és a kikapcsolódás állapotaival társulnak, mivel nem mindenkinek vannak aktivált alfa agyhullámai, mivel azok olyan állapotok elérésekor csökkennek, mint például a stressz, az idegesség vagy a feszültség. Az agy jobb féltekéjében vagy szinkronizált módban mindkét félteke között.

BETHA HULLÁMOK: Ezeknek a hullámoknak a frekvenciája 13 és 30 Hz között van.

Fontos, hogy az agyad képzett legyen a sebességváltásról, hogy optimálisan megbirkózzon életed különböző tapasztalataival. Azok az emberek, akik képesek agyi hullámaikat erősen koncentrált, motivált, gyors iramú és izgatott (béta) állapotból nyugodtabb, folyékonyabb állapotból nyugodt állapotba (alfa) tolni, jobban képesek kezelni a stresszes helyzeteket és megbirkózni az élettel

A neurofeedback terápiákban ezek az agyhullámok fokozódnak a szorongás, a stressz és a hyperarousal csillapítására.

Ezeket más ingerek is fokozzák, mint például a keleti hagyomány mantrái, valamint az alacsony frekvenciájú és rezonáns periodikus hangok, mint például az időszakos imákban, a vallásos énekekben és az egyházakban, amelyeknek különös rezonanciájuk van. Tisztán neurofiziológiai szempontból, vallási diszkvenciók nélkül, talán éppen ezért a jólét és a kikapcsolódás érzése, ami ezeknek a cselekedeteknek a részvételével jár.

Az alfa agyhullámok stimulálása nagyon jó előnyökkel jár számukra a tanulás szempontjából, például fokozott kreativitás, nagyobb koncentráció, memória megőrzés és mindenekelőtt kikapcsolódás, amelyet tinédzsernél nagyon nehéz megszerezni anélkül, hogy függőséget okozó anyagokat kellene igénybe vennie, vagy károsak az egészségünkre. fizikai és mentális egészség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elégedetten és biztonságosan elmondhassuk, hogy a meditáció gyakorlása hetente egyszer vagy kétszer elegendő az alfa hullámaink aktiválásához, valamint a binaurális hangok meghallgatása, mivel vannak olyan frekvenciái, amelyek aktiválják az említett hullámokat, hasonló frekvenciák, mint a klasszikus zene.

A lassú barokk zene alfa hullámokra vonzza az agyat.

A barokk (1600-1760) leghíresebb zeneszerzői valószínűleg Mozart, Bach, Vivaldi, Pachelbel, Handel Purcell, Scarlatti.

Aktív hallgatás nem szükséges, a háttérzene is segít az alfa hullámok létrehozásában.