Publikálva: 2012.11.13. - Frissítve: 21.02.02
Vannak gyógynövények és növények a fogyáshoz hogy a fogyáshoz hozzáadhatja étrendjéhez. A természetes fogyókúrás kiegészítők, teák és ételek, amelyek problémamentesen segítenek a fogyókúrában. Számos gyógynövény is tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek felgyorsítják az anyagcserét vagy csökkentik az étvágyat. Ma 10 ilyen növényt fogunk látni fogyni, de nyitottak vagyunk véleményére és javaslataira ezekről és más növényekről a fogyás érdekében!
A gyógynövények akciója a fogyás érdekében
Bizonyos gyógynövények hatása "átverés"Az agyba úgy, hogy azt gondolja, hogy a gyomor tele van.
Növények, amelyek okoznak fogyás osztályba sorolhatók:
Serkentők: ösztönözze a testet, hogy több kalóriát égessen el.
Diuretikumok: a test felesleges vizet ürít.
Katartikusok: bélmozgást okoz, csökkenti a kalóriafogyasztást, megakadályozva a teljes emésztést.
Étvágycsökkentők: csökkentse az éhséget a gyomor tágulásával, a hangulat megváltoztatásával vagy az íz kielégítésével.
10 növény kiválasztása a fogyáshoz
1. bojtorján
Javítja a zsírok anyagcseréjét és vízhajtóként működik. A hatóanyagok közé tartoznak az inulin, a fenolsavak és a hidroxisavak. Kiváló gyógynövényes víztisztító, amely méregteleníti a vért és a nyirokrendszert. Magas a vastartalma, és vérszegénység esetén segíthet. A bojtorján enyhe hashajtót is tartanak. Segít a húgysav eltávolításában.
A bojtorjángyökér is segíthet csökkenteni a vágyat és az éhséget, és ezáltal elősegíti a fogyást és az emésztés javulását (1). A bojtorjángyökér fogyáshoz való legjobb módja főzet: Forraljuk fel a vizet, az első forraláskor öntsünk egy uncia szárított bojtorjángyökeret, hagyjuk alacsony lángon tíz-húsz percig, majd hagyjuk kihűlni. Igyon étkezés között.
2. Kardamom
VAGYA kardamom egyik fő felhasználási módja emésztő, nyugtató és görcsoldó tulajdonságainak köszönhetően. Tanulmányok kimutatták, hogy segíthet bármilyen emésztőrendszeri rendellenességben (2)
3. Paprika
Javítja a keringést és az emésztést. Termogén hatású. Egy tanulmányban kimutatták, hogy a cayenne növeli a test maghőmérsékletét, ami viszont növeli az anyagcserét.
4. Fahéj
A fahéj termogén is, csökkenti a koleszterinszintet, különösen csökkenti a rossz koleszterint, miközben megőrzi a jó koleszterint. A fahéjat por vagy pálcika formájában, italokhoz és ételekhez adhatjuk, vagy kiegészítőként használhatjuk.
5. Édeskömény
Vízhajtó, emellett csökkenti az éhséget és javítja az energiafelhasználást. A fogyáshoz használhat egy teáskanál édesköménymagot és két teáskanál csalánlevelet három csésze vízben. Ne lépje túl az ajánlott adagot. Az édeskömény potenciálisan mérgező.
Édesköménymag-tea készítéséhez: használjon 4 teáskanál magot két liter forrásban lévő vízben, és lassú tűzön főzze 5 percig. Vegye le a tűzről, tartsa az edényt lefedve, hagyja pihenni 15 percig, majd szűrje le. Naponta 1-3 csésze teát ihat, melegen vagy hidegen.
6. Len
Hashajtó, amely segít megfékezni az éhséget. Vitaminok és fitotápanyagok vannak benne, kiváló fehérje- és rostforrás, a lenmag a természet egészségének ajándéka (3).
A cukorszint stabilizálása mellett a szervezetben, a len ötször tágul, ha lenyeljük, jóllakottság érzetét kelti bennünk. A lenmag fél órával étkezés előtt történő fogyasztása segít kevesebbet enni, így fogyni fog, miközben erősíti immunrendszerét.
7. Zöld tea
Elősegíti a zsírok anyagcseréjét és növeli az energiát. Kivonat Zöld tea Segíthet a fogyókúrázóknak is a zsírhordásban (4). Ez a hatás a zöld tea által generált energiafelhasználás növekedésének tudható be.
8. Guar gumi
Segít csökkenteni az éhséget és hashajtó hatású (5). Hasznosnak találták az étvágy csökkentését, a "teltség érzetét" biztosítva.
Óvintézkedések: A guar-gumi készítmények részt vesznek a nyelőcső elzáródásában. A gumi víztartó képessége 10–20-szorosára nő, emésztőrendszeri elzáródásokhoz vezetett. Ne vegyen be többet az ajánlott adagnál, és ez nem javallt cukorbetegeknél.
9. Galagonya
Csökkenti a vér zsírtartalmát és javítja a keringést. A galagonya bogyó elősegíti az emésztést, serkenti a mellékveséket és javítja a pajzsmirigy működését.
10. Petrezselyem
Vízhajtó és tápanyagokban gazdag. Számos gyümölcslé recept létezik, sárgarépa és petrezselyemlével, amelyek fékezik az étvágyat és csökkentik a vágyat. Ezenkívül elősegítheti a megfelelő vércukorszint fenntartását is. Keresse meg az egészséges, sötétzöld leveleket.
Ajánlások a növények fogyás céljából történő alkalmazására
Ezek a gyógynövények vagy növények a fogyáshoz felhasználhatók a fogyás folyamatában, de önmagukban nem biztos, hogy elégségesek. Ha az étrend és a testmozgás változásával együtt alkalmazzák, akkor sikeresebb lesz a fogyás.
Ne feledje, hogy mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt választana a fogyáshoz, Biztosan ismeri a kérdéses növény ellenjavallatait, különösen abban az esetben, ha bármilyen betegsége van, vagy bármilyen típusú gyógyszeres kezelés alatt áll.
Ez az én válogatott növények fogyni, ismersz másokat? Kipróbálta már ezeket a természetes gyógymódokat, amelyek segítenek a fogyásban? Remélem, hogy együtt nagyobb mennyiségű, a fogyáshoz jó depuratív növényt készíthetünk. Üdvözlet!
Felülvizsgálta: Prof. Dr. Luis Ruiz García, 21.02.02
(3 szavazat, átlag: 3.00 legfeljebb 5)
A szerzőről
Táplálkozástan végzett, nagy tapasztalattal rendelkezik a gyógynövények gyógyító tulajdonságainak alkalmazásában. Az egyetemen lehetősége volt megismerni a zöldségek tulajdonságait és előnyeit táplálkozási és étrendi szempontból. Az évek során, szakmai karrierje során a gyógynövények és a fitoterápia nagy szakemberévé vált. Linkedin.
Az ezen az oldalon közzétett cikkek a következőkön alapulnak a gyógynövények hagyományos felhasználása és a tudományos vizsgálatok során különböző kutatóközpontok és egyetemek kutatói és szakértői orvosai végzik.
Ezeket a tanulmányokat jóváhagyják azok a nemzetközileg elismert folyóiratok és médiumok, amelyekben megjelentek. A bibliográfia vagy ezekre a tanulmányokra való hivatkozások a zárójelben feltüntetett szövegben az alábbiak szerint jelennek meg: (1), (2) stb.
A weboldal teljes tartalmát a csapata a növényi gyógyszerek és a gyógynövények szakértői amelyek objektív, pártatlan és becsületes módon kezelik a kérdéseket, és felajánlják a különböző nézőpontokat a gyógynövényekkel, a természetes gyógynövényekkel és azok terápiás felhasználásával.
még szintén kedvelheted
- Vitiligo vagy a bőr depigmentációja: 7 Természetes gyógymód növényekkel A Leucoderma vagy a vitiligo olyan bőrbetegség, amelyben előfordul [. ]
- Bromeliád: gyógyászati felhasználások hátfájás, asztma, vastagbélgyulladás stb. Amellett, hogy az egyik legszebb és legkönnyebben gondozható dísznövény, [. ]
- Moringa: A lenyűgöző élet- és egészségfa A Moringa oleifera egy egzotikus növény Indiából. A fa gyógyítja, megtisztítja a [. ]
Ön itt van: Gyógynövények »Gyógynövény és természetes orvoslás» Növények fogyáshoz. 10 növény, amely segít a fogyásban