Ezen a tanfolyamon minden megvan, amire szükség van ahhoz, hogy az egészséges növényi étrendre a saját tempójában átmenjen.

tanfolyam

Leírás

Ha fontolóra veszi a növényi étrend betartását, de kétségei vannak a megvalósítás módjával kapcsolatban, a kezdőknek szánt növényi étrend tanfolyamon válaszolunk minden kérdésére, hogy mi, miért és hogyan lehet áttérni a növényi étrendre bizonyos szempontból praktikus, könnyű és egészséges.

Ez a tanfolyam az Ön számára, ha ...

  • Egészséges növényi étrendet szeretne követni, de sok kétsége és kérdése van a tápanyagokkal és a 100% -ban növényi étrendre való áttéréssel kapcsolatban.
  • Fontolja meg egy zöldségesebb étrend betartását, még akkor is, ha ez nem 100% -ban zöldséges, és szeretné tudni, hogy miért érdemes több zöldséget enni állatok helyett és hogyan kell ezt megtenni.
  • Ön már olyan étrendet követ, amely a növényi ételeket helyezi előtérbe, de nincsenek ötletei, meg kell erősítenie, hogy amit csinál, az egészséges, és hogy nem fog hiányozni a tápanyagokból.

Ezen a tanfolyamon felfedezheti:

  1. Mit jelent pontosan a növényi étrend követése és milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie, hogy egészséges legyen.
  2. Miért érdemes a növényi étrendet követni, és milyen előnyökkel jár az egészségünk számára ez a fajta étrend?.
  3. Hogyan lehet áttérni egy növényi vagy teljesen növényi étrendre, figyelembe véve az összes tápanyagot?.
  4. Ötletek ételekhez, receptekhez és menükhöz 100% -ban zöldséges főzéshez, cukor, finomított liszt és olaj nélkül.
  5. Hogyan lehet fogyni és könnyen megtartani a növényi étrendnek köszönhetően?.

Temary:

1. modul: A növényi étrendre való áttérés

Lépésenkénti útmutató az áttéréshez 4 hét alatt

Lépésről lépésre útmutató a saját tempójában történő átmenethez

2. modul: Mit jelent a növényi étrend követése?

1. Mit jelent a növényi étrend követése?

3. modul. Miért érdemes növényi étrendet követni?

2. Miért érdemes növényi étrendet követni?

3. Miért kerüljük el a húsevést?

4. Hogyan juthat fehérjéhez hús nélküli étrenden?

5. Miért kell abbahagyni a tejtermelést?

6. Mi történik a kalciummal, ha nem eszem tejterméket?

7. Mi a probléma a tojás fogyasztásával?

8. Mi a baj a halevéssel?

9. Hogyan lehet a tápanyagokat megszerezni a halakból 100% -ban zöldséges étrendben?

10. Miért érdemes a növényeket enni?

11. Készek vagyunk-e csak zöldségeket fogyasztani?

12. De nem azt mondták, hogy a mediterrán étrend a legegészségesebb?

13. Olaj igen vagy nem?

14. Mi a helyzet a növények által szállított növényvédő szerekkel?

4. modul: Hogyan lehet áttérni a növényi étrendre?

15. Mit kell enni növényi étrenden?

16. Mennyit fogyasszon növényi étrenden?

17. Hogyan juthat hozzá az összes tápanyaghoz 100% zöldséges étrenddel?

18. Milyen összetevőket kell vásárolnom a növényi étrend betartásához?

19. Drága-e növényi alapon enni?

20. Milyen edényekkel és eszközökkel kell rendelkeznem a konyhában ?

21. Mit kell enni reggelire növényi étrenden?

22. Mit kell ebédelni és vacsorázni növényi étrenden?

23. Milyen harapnivalókat és desszerteket fogyasszon növényi étrenden?

24. Milyen a növényi menü?

25. Mit tegyek, ha nem szeretek főzni, vagy nincs időm főzni?

26. Hogyan helyettesítsük a húsokat zöldséges étrendben?

27. Hogyan lehet a tejterméket helyettesíteni a 100% -ban zöldséges étrendben?

28. Hogyan lehet a tojást helyettesíteni a 100% -os zöldségfőzésnél?

29. Hogyan helyettesítsük a halat a zöldséges főzés során?

30. Hogyan helyettesítsük a cukrot?

31. Az olaj cseréje?

32. Hogyan válhatok át a növényi étrendre?

5. modul. Gyógynövényes receptek

Növényi receptkönyv, cukor, finomított liszt vagy olaj nélkül

6. modul. Bónusz

Bónusz 1. Mit szabad enni és inni bárokban, kávézókban és éttermekben

Bónusz 2. Mit egyek, ha nyaralok

Bónusz 3. Mit kell szem előtt tartani, ha fogyni akarok

Formátum és támogatás

32 órás videotanfolyam + lépésről lépésre történő áttérés a növényi étrendre + növényi receptkönyv, cukor, finomított liszt vagy olaj nélkül + 3 extra bónusz.

Ez a tanfolyam támogatja az összes kétség és kérdés megoldását. Közvetlenül kapcsolatba léphet velem az iskola megjegyzés rovatában vagy e-mailben.

Időtartam és hozzáférési idő

A tanfolyam körülbelül 4 hétig tart, bár elvégezheti a tanfolyamot a saját tempójában, és minden szükséges időt szánhat rá.

2 évig van hozzáférése a tanfolyamhoz, a vásárlás pillanatától számítva.

Garancia

Ha nem elégedett a tanfolyammal, visszatérítem a pénzét. 30 napos garancia van.