nutricia

Hozzávalók:

  • 100 g alacsony fehérjetartalmú kenyér
  • 1/2 teáskanál
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 40 g alacsony fehérjetartalmú sajt
  • 100 ml alacsony fehérjetartalmú tej
  • Zsemlemorzsa bevonáshoz
  • Tojáspótló a bevonathoz
  • 20 g olaj sütéshez

Kidolgozási folyamat:

1. Keverje össze és darálja össze az összetevőket: kenyér, só, fokhagyma, alacsony fehérjetartalmú sajt és alacsony fehérjetartalmú tej.

2. Készítsen kis golyókat, és kissé összezúzza őket a rögök kialakításához.

3. Egy mély tányérban az egyes rögöket a tojáshelyettesítőn, majd az alacsony fehérjetartalmú zsemlemorzsán vezetjük át.

4. Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és közepes lángon aranybarnára sütjük a rögöket.

5. Konyhai papíron eltávolítjuk, és forrón tálaljuk.

* Poros füst adható a rögtésztához, hogy füstös érzetet adjon neki.

Táplálkozási értékelés a recept összes összetevőjéről: