Tudja meg, mi áll azon termékek mögött, amelyek célja az étrend kiegészítése, és amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb összetevőket koncentrálnak a fogyáshoz, a haj javításához vagy a barna szín eléréséhez
Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot
A televíziós reklámokban a következő jelenet jelenik meg: egy jóképű modell (férfi vagy nő) irigylésre méltó sörényben tör fel a képernyőre. Mi a titkod? Néhány tabletta.
Csatornát váltunk, ezúttal egy olyan termék hirdetése szól, amely ígérete szerint segít a fogyásban. Ismét minden történik egy kis üveg kapszula jóvoltából, amelyet a nagyközönség csak a gyógyszertárba lépve érhet el.
De mindezeken túl, az ilyen típusú tabletták elárasztják a társadalmi krónikát, mert "Madonna és Eva Longoria" őket veszi "ilyen nagyszerűnek. De az, hogy egy híresség egy terméket használ, még nem jelenti azt, hogy működik. A hírességek és tapasztalataik sokak csalódására hiányoznak tudományos bizonyítékok.
Egyesek szerint ezek a tabletták a bevitt szépség részét képezik, mások pedig leegyszerűsítik, tovább finomítják és "táplálékkiegészítőknek" hívják, hogy jóképűbbek legyenek, hogy szájon át veszik őket oda, ahol a hagyományos kozmetikumok nem képesek. "Nutricosmetics" néven ismert. Olyan termékekről van szó, amelyek célja az étrend kiegészítése, és amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat koncentrálnak az egyéb összetevők között.
A kérdés a következő: működnek? "Általában nem. A legésszerűbb üzenet: ne vedd el. Az étrend-kiegészítőkön belül vannak kivételek - például a terhes nőknél a jód vagy a folsav -, de ez nem vonatkozik a nutricosmetikára, olyan termékekre, amelyek egészségre hivatkoznak, amelyek sok esetben hamisak, sőt veszélyesek is"Azt mondja a táplálkozási szakember Julio Basulto.
A táplálék-kiegészítés szükséges erőforrás étrendünkben?
Hazánkban a legjobban fogyó nutrikozmetikumok a következő sorrendben: fogyókúrás kiegészítők, a hajhullás elleni küzdelem, az orális fényvédelem és az antioxidánsok. „A spanyol lakosság általában eléggé öntudatos étrendjében. Sokan úgy vélik, hogy hiányoznak a vitaminok és ásványi anyagok. Ez nem igaz, az embereknek nincs hiánya például a C-vitaminból, de felesleges a zsír, a cukor és a só. Mivel az emberek öntudatosak az étrendjükben, azt gondolják, hogy kompenzálni tudják a rossz étrendet, és ahelyett, hogy abbahagynák az egészségtelen ételek fogyasztását, táplálék-kiegészítőket szednek. Ezt használja ki az ipar ”- mondja Basulto.
A nutrikozmetikumokat alkotó vegyületek általában A-, D-, E-, K-vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, antioxidánsok, polifenolok és növényi kivonatok. „Vannak olyan esetek, amikor tanácsos bizonyos étrend-kiegészítőket szedni - például a terhességhez hasonlóan -, de ezekben az esetekben a beteg által szedett termékeket az Egészségügyi Minisztérium támogatja (például folsavat, amely bizonyítottan a baba idegi csövében jelentkező szövődmények megelőzésére). A terhesség alatt azonban vannak más típusú kiegészítők is, amelyeket széles körben hirdetnek, de amelyek nem támogatottak, mert nem bizonyították megbízhatóan a hatékonyságot és a biztonságot ”- kommentálja a táplálkozási szakember.
Károsak lehetnek-e egészségünkre?
Tekintettel a antioxidáns kiegészítők, Basulto rámutat, amint azt The Antioxidant Fallacy című cikkében részletezték, hogy „nemcsak feltételezett előnyeik nem tisztázottak, hanem okunk van azt gondolni, hogy akár a halálozási arányt is növelhetik. Antioxidáns kiegészítők megzavarják azokat az alapvető védekező mechanizmusokat, amelyeket testünk mozgásba hoz, ha olyan betegségünk van, amelyben az oxidatív stressz érintett ".
Ha elmegyünk egy gyógyszertárba, elkerülhetetlen, hogy a nutricosmetics nagy lavináját lássuk, és a süket fül megfordítása nehéz lehet. Ezt figyelembe véve szakértőnk figyelmeztet: „Azok, akik ilyen típusú terméket szednek, tengerimalacokat készítenek. Amikor egy termék működik, gyógyszerré válik, ehhez nagyon szigorú klinikai vizsgálatokon kell átesnie, amelyek nem szükségesek az étrend-kiegészítőktől. Bízzunk életmódunkban, igyunk kevesebb alkoholt, szoptassuk tovább gyermekeinket, fogyasszunk egészséges táplálkozást, végezzünk többet testmozgást és jó kapcsolatot ápoljunk a körülöttünk lévő emberekkel. Mindez sokkal fontosabb, mint egy tabletta ".