Enrique Delgado Sanz A Számvevőszék (TCu) álruhát fedezett fel, amelyet Podemos ítélt oda a szenátus egyik tanácsadójának 2016-ban. A párt a felügyeleti szerv véleménye szerint álcázta a fizetések kiegészítését azzal, hogy napidíj. A . mintha a napidíj ahelyett, hogy bérkiegészítésként tüntette fel. Ily módon Podemos elkerülte ennek a pénznek az adókban való igazolását, és az asszisztens bérszámfejtésébe pluszot adott, egy válogatott figura, aki. általában azok a párttagok foglalják el, akiket nem választottak meg a választásokon. «A képzés kifizetődő napidíj, 5 983,33 euró összegért a szenátus parlamenti asszisztensének javára, miután megállapította, hogy engedelmeskednek egy

Pszichológia és szex

A 7 ok, amiért nem pihenhet nyaralni

ABC jólét. egészséges figyelni, és ez a nyári szezonban is gyakori. Ez a túl mozgásszegény életvitel, a diéta hiány, és ez a cukor, a sült ételek és a transzzsírok túlzott fogyasztásához vagy a visszaélésekhez vezet

Kampányt indítanak, hogy segítsék az idősebb embereket az „új normálisban”

Ep. megfelelő hidratálás Ebben az értelemben az Age & Life Foundation hangsúlyozza, hogy a nagyobb testi közérzet fenntartása érdekében követni kell az egészséges táplálkozási szokásokat, rámutatva a diéta Mediterrán mint példa diéta változatos, mérsékelt és

A strand és a tenger: az idősek egészségforrása

. nélkülözhetetlen a mi napidíj a D-vitamin; ennek azonban nagyon kevés felszívódik az élelmiszer-fogyasztás révén. Lehet, hogy D-vitaminnal dúsított tejet iszunk, de ez gyakran nem elegendő ahhoz, hogy testünk felszívja a mennyiséget

20 könnyű recept a nyáron történő zsírosodás elkerülésére

Miért egyes emberek több hasi zsírt halmoznak fel, mint mások

Raquel Alcolea. testmozgás és pihenés. Az első tennivaló a kockázatok felmérése és a diéta vagy minden ember számára a legmegfelelőbb gyakorlat, ha szakember kezébe adja magát, bár a szakértő elárulja, hogy ezek lennének az irányelvek. amelyek hozzájárulnak az egészséges szokások eléréséhez. A diéta egészséges az, hogy szezonális gyümölcsök és zöldségek, sovány tej, fehér és kék hal (például lazac és tonhal, magas omega 3 és 6 tartalommal), tojás (magas

Hogyan lehet megakadályozni az agy túl gyors öregedését?

ABCSalud. egy adott betegséggel és nem az agy normális öregedésével. Az agy öregedése. - A szerző képe Az öregedés megállítását célzó intézkedések diéta elengedhetetlen az egészséges öregedéshez. A legtöbb ., gabonafélék és halak. Bizonyított, hogy diéta A mediterrán térség csökkenti a kognitív kudarcok és olyan betegségek kockázatát, mint az Alzheimer-kór. Emellett a kalóriakorlátozás vagy az elfogyasztott kalóriák korlátozása elősegítheti a késleltetést. az egészséges és fiatal agy fenntartása megegyezik a test többi részével. Meg kell tartania a diéta egészséges, aludjon elég órát, kerülje a túlzott alkoholfogyasztást, kerülje a dohányzást és a stresszt, végezzen mérsékelt testmozgást és kerülje

Nektarin

S. B. A nektarin eredete kissé zavarosnak tűnik, és valójában nem ismert, bár az kizárt, hogy az őszibarack és a szilva keresztezésével nyert hibrid. Ugyanabban az őszibarackfában nő az őszibarack mellett, és úgy tűnik

Hogyan lehet megelőzni a COVID-19-et nyáron anélkül, hogy szem elől tévesztenénk az aktív és egészséges öregedést

S.F., az étel egyszerű elkészítése, kevés zsír és kevés só mellett, és a megfelelő folyadékpótlás fenntartása sok folyadék (víz, húslevesek, infúziók) fogyasztásával. Ahhoz, hogy a diéta kiegyensúlyozott sokfélét kell fogyasztani

Fitness és gyakorlatok

Mit kell tennünk nyáron a hólyaghurut megelőzése érdekében

Maria Alcaraz. korlátozzák a bőr izzadását és kedveznek a páratartalomnak a területen. 9. Figyelje a diéta. A szakértők azt javasolják, hogy növeljék a gyümölcsök és zöldségek (például fehérrépa vagy zeller, és különösen a zöld levelek, például spenót vagy mángold) bevitelét

Ezek azok az ételek, amelyekkel a leheletünk a legrosszabb

M. Alcaraz. nyál) hozzájárul ehhez a helyzethez. "Egy maréknyi dió elegendő a hirtelen hipoglikémia elkerülésére és a nyál megújulásának ösztönzésére" - mondja az orvos. - Kerülje a diéta hiperprotein: napidíj Fehérjékben (például Dukanban) gazdagok, és az aminosavak magas bevitele miatt a hajlékonyabbak a leheletre, mivel ezeket a molekulákat a baktériumok rossz szagú vegyületek előállítására használják. «Jobb elkerülni a diéta kizárólag azon alapul

Az "amerikai" termék, amely forradalmat jelentett a spanyol konyhában

Carlos Maribona. alapvető a mi diéta, óriási terápiás erényekkel. Sok egyéb mellett erősíti az immunrendszert, védi az artériákat, csökkenti a migrént és szabályozza a vérnyomást. Még több C-vitamint is tartalmaz, mint egy narancs. Ez

Fit a tengerparton: a legerősebb lajhár rutin

Marta Benayas Álamos A nyaralás a lekapcsolódás szinonimája, de ez nem jelenti a sport és az aktív élet teljes elhagyását. Valójában tökéletesek lehetnek új tudományágak kipróbálására, amelyek mellett a bevitt extra kalóriákat is elégetik

Az ultrafeldolgozott ételek megváltoztatják a bélflórát, ami segít egészségünkben lenni

ABCSalud Számos krónikus patológia kapcsolódik rosszhoz diéta, különösen az ultra-feldolgozott termékek bevitelével. Emellett az emésztőrendszerünkbe telepített mikroorganizmusok közösségének diszfunkciója (bél mikrobiota. Mivel befolyásolja a bél mikrobiota sokféleségét és tevékenységeit. Fontos az is, hogy diéta változatos, gazdag gyümölcsökben, zöldségekben és egyéb növényi termékekben, amelyek tápanyagtartalmának a lehető leghamarabb meg kell egyeznie a korábbiakkal. a .változásokkal magyarázható diéta, mert a majmok főleg természetes növényi ételeket fogyasztanak. Ami a sokféleség csökkenését illeti, ez különösen az erősen iparosodott országokban hangsúlyosabb

Miért duzzadunk nyáron és több folyadékot tartunk vissza?

Javier Martinez. Legtöbbször átmeneti jellegű, helyes életmóddal és étkezési szokásokkal korrigálható, más esetekben azonban érrendszeri betegség tünete lehet. 7 tipp a folyadékretenció elkerülésére 1. Végezze el a diéta vizelethajtó. amit hozzáadunk az ételekhez, de olyan sós termékeket is, mint a kolbász, szószok, sózott húsok, konzervek és előre elkészített ételek. 2. Kövesse a diéta változatos és kiegyensúlyozott, gazdag káliumban gazdag ételekben (amely segít a szabályozásban. Ez is kedvez a vénás visszatérésnek és korrigálja a felesleges vízvisszatartást a lábakon. 5. Minden áron kerülje a diéta magas gyorsan felszívódó szénhidrát: asztali cukor, cukorban gazdag fagylalt, cukros üdítők, sütemények

Fitness és gyakorlatok

Mit kell tennie és enni, hogy elkerülje a fáradt lábakat

S.B. fáradt lábak: kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket, és tegye bele az ételeinkbe diéta vizelethajtó ételek. Ezeket magyarázza María Eugenia Fernández táplálkozási szakember azokkal, különösen a gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek segítenek a felesleges víz megszüntetésében. szív), naponta két-három alkalommal, valamint kerülje, hogy keresztezzék őket, amikor ülünk. 2. Aludjon felemelt lábbal, felteheti néhány párnára. 3. Fogadja el a diéta alacsony kalóriatartalmú és rostokban gazdag, a túlsúly elkerülése érdekében

Salvador Illa: "Az év végén jó hírünk lesz"

Salvador Sostres. Európa lendületével helyreáll. - Hogy átengedjem a bezártságot, amit tettem diéta és belekötöttem egy abszurd ludo játékba az interneten. - Amikor tehettem, napi háromnegyed órát futni mentem. - Mit értesz, amikor „lehetséges” volt? Ha te lennél az

Kiko Rivera visszatér a nyaralásról és folytatja legegészségesebb szokásait

Europa Press. már Sevillában van. Itt az ideje, hogy visszatérjünk a rutinhoz, és a tipikus nyári túlkapásokat is jóval fejezzük be diéta És Kiko Rivera ezzel a könnyű reggelivel szeretett volna visszatérni a nyaralásról, helyrehozva egészséges szokásait. (Forrás

A szülésznők arra figyelmeztetnek, hogy a szoptatás során bekövetkező alkohol súlyos következményekkel járhat a csecsemőben

S.F. . töltse ki a diéta kiegyensúlyozott. Lucía Moya Ruiz megerősíti, hogy «az ápoló anyáknak naponta kétszer-háromszor kell fogyasztaniuk zöldségeket, gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek vízoldható vitaminokat, rostokat és antioxidáns vegyületek sokaságát biztosítják előnyökkel

Miért "ismételget" minket az étel és milyen ételek keltik ezt a hatást?

María Alcaraz, valamint alkoholos italok. «Ezenkívül mindegyiknek át kell tekintenie a sajátjait diéta, Nos, vannak, akik olyan zöldségeket is érintenek, mint a karfiol vagy a káposzta ”- magyarázza az endokrinológus. Dr. Montero megjegyzi, hogy "nincs tudományos bizonyíték . napidíj gazdagabbak a fent említett termékekben, gyakrabban tapasztalhatják meg ezt a jelenséget. Tippek annak elkerülésére «Fontos hangsúlyozni, hogy arról beszélünk, hogy milyen ételek„ megismétlődhetnek ”, és nem a halitózisról, melyik. a mi diéta és szüntesse meg az összes ilyen hatást kiváltó ételt. Vegye figyelembe az idegrendszerünk gyomorra gyakorolt ​​hatását is. Gyomrunkat idegvégződések veszik körül; az emésztőrendszer kapcsolódik

oldal

  • .
  • huszonegy
  • 22.
  • 2. 3
  • 24.
  • 25
  • 26.
  • 27.
  • 28.
  • 29.
  • 30
  • .