segít didaktikusabban és teljesebben elmélyülni az egyes témákban.

8 csoportos coaching foglalkozás (online)

velem és a nők csoportjával, akikkel megosztja ezt a 8 hetes utat.

Letölthető gyakorlati gyakorlatok

amit minden héten megtalál, hogy lépésről lépésre haladhasson.

Privát csoport a TELEGRAM-ban

hetente nyomon követni, megosztani és megoldani a kétségeket az időszak során.

A következő bónuszokat is élvezheti:

program

Mesterkurzus "Hozzáállás és mentalitás, hogy boldognak érezd magad a testeddel", Eli Quesada-val a Dress up-től, hogy jönnek a görbék, ez az osztály segít abban, hogy jobban lássa magát a tükörben, kiválassza a választott ruhákat (150 euró értékben).

„XXX” mesterkurzus Andrea Aguilarral a Túl Orgazmuson, mint XXXXX (190 euró értékben).

"Enneagram és étel" mesterkurzus Mery Viñas-szal, egy foglalkozás, amely segít megérteni, hogy személyiségünk hogyan befolyásolja az étellel való kapcsolatunkat az Enneagram révén (190 euró értékben).

Test meditáció a stressz csökkentése, valamint az érzelmek és a test szem előtt tartása (50 euró értékben).

Tudatos étkezési meditáció, így élvezheti a jelenlét mellett való étkezést, félretéve a stresszt és az automatikus pilótát (50 euró értékben).

Ezenkívül a Program a következő bónuszokat tartalmazza:

Ebook "Békülj meg az étellel", amely a program támogató anyagaként szolgál (29 euró értékben).

Test meditáció a stressz csökkentése, valamint az érzelmek és a test szem előtt tartása (50 euró értékben).

Tudatos étkezési meditáció, így élvezheti a jelenlét mellett való étkezést, félretéve a stresszt és az automatikus pilótát (50 euró értékben).

- online program -

"Békülj meg az étellel"

Ha úgy gondolja, hogy eljött az ideje, hogy békét érezzen magával és az étellel való kapcsolatával,
ne hagyja ki a program következő kiadását.

EGYÜTT TÖBBET VAGYUNK.

Videók, gyakorlatok, privát távirati csoport és csoportos coaching foglalkozások velem
minden héten, 8 héten át.

Csoportonként legfeljebb 25 nő.

Beruházás: 397 €

Most 297 euróért

Ez a program az Ön számára készült, ha:

Egy ideje egészségtelen kapcsolatban áll az étellel.

Az étel végül az egyik kevés menekülési útvonal, amely megnyugtatja érzelmeit (stressz, magány, unalom vagy szorongás).

Szégyelli, hogy látja magát a tükörben, és diétázott, abban a hitben, hogy a végén jobban néz ki és boldogabb lesz.

Úgy gondolja, hogy eljött az ideje, hogy ne csak kívülről, hanem belülről is kiemelten kezelje, vigyázzon magára és kényeztesse magát.

Unod már az önmagaddal való elégedetlenség érzését, amely végül életed különböző területeire hat.

Szeretne belső békét érezni és enni anélkül, hogy bűntudatot, megbánást vagy szégyent érezne.

Időhiány, stressz és multitasking jelen van az életedben, elhanyagolva az öngondoskodást és az étrendet.

Február 7-től április 4-ig

A PROGRAM TARTALMA:

PONT

1. hét: Kiindulópont

Nyomon fogja követni azt az utat, amely a diéta gondolataitól a napi korlátozások megszabadulásáig vezet. Tudni fogja az étel és az élet ellenőrzésének és tökéletességének következményeit, valamint a társadalmunkban kiszabott kánonokat.

MIND blokk

2. hét: Történetem étellel

Meg fogja fedezni, hogy bizonyos korlátozó hiedelmek miként jelölik meg a jelenlegi kapcsolatot az étrenddel és önmagaddal. Itt segítek átgondolni ezeket a hiedelmeket, hogy felfedezzék sajátjaikat.

3. hét: Hogyan fejezzük be a diétás gondolkodásmódot

Tudni fogja a diétázó élet következményeit, és felfedezi, hogy mennyi zsírfóbia van mindegyikünkben. Meg fogja tanulni a kijutás mechanizmusait, és a meggyőződéseket erősítő életet élni.

EMOTIONS blokk

4. hét: Megértés, miért érzelmileg eszem

Megtanulja kezelni az érzelmeket, amikor leülnek az asztalhoz, miközben megtudja, miért étkezünk éhség nélkül, és miért következik be bűntudat és szégyen.

5. hét: Hogyan vigyázzak jól magamra, hogy jobban tudjak enni

Meg fogja fedezni, hogy az értékei miért nem egyeztethetők össze a korlátozásokkal teli élettel, miközben megismerheti az ön együttérzését, és valódi öngondoskodást gyakorol, hogy kívül-belül megismerje önmagát, ahogy megérdemli.

BODY blokk

6. hét: Mire van szükségem a testemnek?

A test, a nagy elfeledett. Ezen a héten arra fogjuk ébreszteni az érzékeket, hogy meghallgassuk, mit próbál testünk mondani minden nap, olyan gyakorlatban alkalmazva az eszközöket, mint a figyelmes étkezés vagy az intuitív étkezés.

7. hét: Ne gyűlölje a testemet

Teljes mértékben bele fogsz lépni a testképed megismerésébe, az első lépések gyakorlatba ültetésében, hogy abbahagyd a tested gyűlöletét és szeretni azt.

ÚJ KIINDULÁSI PONTOM

8. hét: Új kapcsolatom az étellel és önmagammal

Megtanulja, mit kell tennie szociálisan, amikor a világ diétázik, de már kint van. Útvonaltervet fog összeállítani az étellel és önmagával való új kapcsolatra, a szabadságtól és a feltétel nélküli szeretettől kezdve.

Azok a nők, akik már részt vettek ezen a programon, azt mondják:

Lehet, hogy kíváncsi ...

Minden vasárnap, 8 héten keresztül minden hét meghatározott tartalma megnyílik. Tehát a hét elején megnézheti a videókat, és mindent elkezdhet a gyakorlatba átültetni. A következő vasárnap online csoportfoglalkozás lesz velem, és új hét nyílik. Stb. Ezen túlmenően a Telegram támogató csoport az első naptól elérhető lesz, hogy véleményezze a haladást, a kétségeket vagy bármi felmerülő kérdést.

Minden hét tartalmaz néhány rövid videót, hogy a saját tempójában nézhesse meg őket. Videókhoz előfordulhat, hogy hetente egy vagy másfél órát kell töltenie. A hét hátralévő részében pedig célszerű gyakorolni, mivel gyakorlás nélkül nincs tanulás. Ezek olyan gyakorlatok, amelyeket alkalmazhat a mindennapi életében, így nem igényel sok további időt.

A teljes program a külső Teachable platformon található, ahonnan megkapja felhasználónevét és jelszavát, hogy bármikor hozzáférhessen. Letöltheti a gyakorlatokat, megnézheti a videókat ugyanazon a platformon, amikor csak akarja.

Igen, a heti csoportos foglalkozásokon. Csodálatos nőkből álló csoportot fogunk alkotni, akiknek ugyanazok az aggodalmaik vannak, mint neked, és akik még több erő létrehozásáért jönnek össze. Nagyon bízom a csoport erejében, és tudom, hogy a közös megosztás exponenciális eredményeket ér el, ezért úgy gondolom, hogy ez egy egyedülálló lehetőség arra, hogy bizonyos témák abbahagyják a tabut, és elkezdjük egészséges módon felhatalmazni egymást.

Mindannyian kisebb-nagyobb mértékben szégyelljük magunkat, amikor magunkról beszélünk. Gondolj arra, hogy a programhoz csatlakozó nők a fizikai komplexumukkal, alacsony önértékelésükkel, romboló gondolataikkal, stresszükkel kapcsolatos problémákkal akarnak foglalkozni ... A foglalkozásaim során a bizalom és a tisztelet energiáját próbálom létrehozni, amely meghívja Önt természetes módon megosztani. Ez nem kötelesség, de minél többet ad, annál többet kap. És ne habozzon, bármikor ítélet nélkül kísértést érez. Ezen kívül a környezetnek vannak humoros és mulatságos pillanatai is, nem minden munka és befelé tekintés. Ez egy olyan program, amelyet nekünk szentelhetünk mindazzal a szeretettel, amelyet mindannyian adhatunk!

Jelenleg évente kétszer hajtom végre ezt a programot, bár most nem tudom megerősíteni a következő kiadások pontos dátumát. Ha azt szeretné, hogy értesítsem a következő kiadásokról, iratkozzon fel a hírlevelemre, ahol az összes hírt bejelentem.

Igen, amikor fizetsz, problémamentesen választhatsz két részletben.