Olivier Vilain.
JAIME GALINDO

akkor

A rádió Ebro kommunikátori szerepe köztudott, de annyira nem, hogy szabadúszó, oktató és nagy teljesítményű aragóniai atléta olyan sportágban, amelyben nem hagyja abba az elismerést.

- Mi az apnoe?

—Az egyik legigényesebb sport, amely létezik, és olyan öreg, mint az ember, amely abból áll, hogy egyetlen tevékenységet végez a vízben. Három nagyságrend van: maradjon a medencében a lehető leghosszabb ideig; érje el a legnagyobb vízszintes távolságot, a hagyományos medencehosszakat és az apnoe csúcspontját, amely a szabad tüdő maximális mélysége a nyílt tengeren.

—Hogy kezdi az edzést?

- Mindannyian gyermekként játszottunk, hogy a lélegzetünket visszafogjuk a víz alatt, de amikor sportról beszélünk, mind rekreációs, mind versenyzési szempontból, edzésre van szükség. Szükség van egy tanfolyamra a szövetségben, hogy megismerje testét, megértse azt, valóban tudja, milyen mértékben tudja abbahagyni a légzést, és megtanulja az alapvető és biztonsági technikákat. Nagyon világosnak kell lennie, hogy soha nem lehet egyedül gyakorolni. Ez a műhiba szerencsétlenséget okozhat.

"Valaki képes gyakorolni?

"Akinek nincs tüdősérülése vagy hasonló, de a mélytengeri sérülés valami más." A medencében mindenki megtalálja a kényelmi szintjét. Ehhez az első dolog megtanulni jól lélegezni. Ez azt jelenti, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni a tüdőmennyiséget, a rekeszizom légzését, valamint a mellkas és a clavicularis légzést, és megtanuljuk azt, amit mi carpalnak nevezünk, ami például az én esetemben további 2 liter hozzáadását teszi lehetővé a tüdőtérfogatomhoz. Apnoében van egy öröm és egy küzdelem szakasz, fiziológiai jelekkel együtt. És ha mélységről beszélünk, hozzá kell adnunk a kompenzációs módszereket.

- Hány szabadszabadító van Aragoniban?

—Mióta három évvel ezelőtt elindítottam a projektet az aragóniai szövetségben, a szint sokat emelkedett. A mai napig mintegy 20 szabadúszó versenyző vagyunk, és körülbelül 150 ember halad át a tanfolyamainkon.

- Mi a rekordod?

- Bronz a 2018-as spanyol bajnokságon. A tavalyi júliusi világbajnokság statikus hetedik helyzete 7,5 perccel légzés nélkül, amikor a rekord 11.35-nél áll, és dinamikában tizedik, 177 métert úszott uszonyokkal, ami három és félnél többnek felel meg Olimpiai úszómedencék, amikor a rekord 300. Mélységben csak 50 métert mentem le, mert száraz vagyok, amikor a maximum 130-nál van minden segítség nélkül.

-Melyeknek vannak előnyei?

"Ez egy elsöprő anti-stressz." Vannak olyan menedzserek, akik gyakorolják, és ez divatos az élsportolók felépülésében vagy a biztonsági erők körében. Amikor túllép a harci zónán, megfosztva magát a legalapvetőbb dolgoktól, például a légzéstől, és átviszi azt a mindennapi életébe, megerősíti önmagát, ha ismeri határait.

—Sok előkészítés szükséges?

—A fizikai felkészülés óriási. A hét 6 napján edzek, hipopresszív gyakorlatokkal, belső és külső rugalmassággal, sok kardio-, úszás- és légzőgyakorlattal. Még az utcán sétálva is levegő nélkül megyek. Van mentális edzés is. És, mint minden sportban, egy speciális étrend.