Ezek azok az italok, amelyek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, amelyek nem kedveznek a kalóriák elégetésének.
Ez érdekes lehet.
A hóvihar legalább 8 halottat és 240 sérültet hagy Japánban
Francisco-t beoltják a Covid-19 ellen
Ha szeretne inni gyümölcslevet, élvezzen egy csendes poharat naponta, de próbálja csökkenteni a mennyiséget. Ha ad hozzá egy kis vizet, csökkentheti az egy pohár kalória százalékos arányát. Vegye figyelembe azt is, hogy a megvásárolt gyümölcslevek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. És ne próbáljon önállóan cukrot adni hozzá, hanem szacharint adjon hozzá, ha édesíteni akarja.
Tudta, hogy az üdítő annyi kalóriát tartalmaz, mint egy lé? Egy 200 ml-es pohár körülbelül 90 kalóriát tartalmaz. Ezért általában nem a szomjúság oltására szolgálnak.
Ha tetszik az íze, válassza a cukormentes, könnyű vagy nulla változatot. De ne vigyük túlzásba és igyunk sokat naponta, ezek az italok savakat tartalmaznak, amelyek károsítják a fogakat.
Nyáron vagy bármely évszakban nehéz ellenállni a turmixnak. De vigyázz: a csokoládéból, vaníliából vagy eperből készültek igazi kalóriabombák. 250 ml átlagosan 300 kalóriát tartalmaz.
Mégis, összehasonlítva a többi nyári különlegességgel, például az 570 kalóriás kávécsokoládéval és a 730 kalóriás csokoládéfrappával, a turmixok nem annyira hizlalók.
Kávéórák
Cappuccino, latte macchiato vagy mokaccino, amikor kávézóban barátokkal kávézol, néha szeretsz variálni. Amit talán nem tud, az az, hogy többféle kávé olyan lehet, mint egy kis étel. Egy 300 ml-es pohár tejeskávé eléri a 160 kalóriát. Ha sziruppal édesített fajtát választ, adjon hozzá még 50 kalóriát. A cappuccino kevesebb kalóriát tartalmaz: 200 ml csak 50 kalóriát jelent.
Érdekes: egy normál tejjel és cukorral ellátott kávé 74 kalóriát tartalmaz. Igyon jobb kávét egyenesen, gyakorlatilag kalóriamentes. És ha nem érdekel ... Válasszon szacharint!
Biztosan hallottál már a sörhasról. Ez nyilvánvalóan nem csak a sörnek köszönhető, hanem inkább a nálunk szokásos snackeknek és a mozgásszegény életmódnak. De a sör is tartalmaz néhány kalóriát. Átlagosan egy 200 ml-es pohár körülbelül 80 kalóriát tartalmaz. Kicsit a típustól függ: az olyan könnyű, mint a pilsen, a fekete és a búza 100 kalciumban kb. 40 kalóriát tartalmaz, míg az erős, mint a bock (több mint 14% alkoholtartalmú) 54 kalóriát.
Tévednek azok, akik szerint a gyökérsör jobb, mert nincs benne alkohol. 100 ml-enként 55 kalóriát tartalmaz. Ha tiszta, akkor sem spórol meg kalóriát. A kevés alkoholtartalmú vagy egyáltalán nem fogyasztott sörök jó lehetőségek arra, hogy az ital nélkül is gondoskodjanak a vonalról. Ezekben a variánsokban csak 50 kalóriát kell bevenni minden 200 ml-es pohárhoz.
Fehér vagy rozé bor? Kalória szempontjából nincs különbség, egy 125 ml-es pohár 80 kalóriát tartalmaz. Egy pohár vörösbor 100-ig. Természetesen, ahogy mindennel mondjuk, igyon mértékkel a társadalmi összejöveteleken, hogy ne adjon hozzá túl sok kalóriát pohár után.
Sokféle koktél létezik, és a kalóriatartalom nagyon különbözik egymástól, de van valami közös bennük: egyik sem kevés kalóriát tartalmaz.
Meglepő módon a piña colada krémmel megközelítőleg annyi kalóriát tartalmaz, mint a gyümölcsös tequila napkelte: kb. 200 kalória egy 200 ml-es pohárban. A caipirinha még ennél is több: 320 kalória/300 ml.
A vodka és a gyümölcslé kombinációk, például a narancssárga vodka, 155 kalóriát tartalmaznak 150 ml pohárban. Bár igen, általában a legkevesebb kalóriát tartalmazzák.