A nagy cézár saláta körülbelül 900 kalóriát és 60 gramm zsírt tartalmaz.
Általában az "alacsony kalóriatartalmú" étrend sztárjai vagy az egészséges élet ikonjai, de a valóság az, hogy egyáltalán nem segítenek, ha azt akarod, hogy egészségesen táplálkozz és fogyj néhány kilót
2015. október 7. 12:45
Étkezési szokásainkba hajlamosak vagyunk az általában egészségesnek és alacsony kalóriatartalmúnak nevezett élelmiszerek fogyasztását. Sokszor maguk az orvosok vagy dietetikusok, akik sok fogyókúrában ajánlják őket a fogyáshoz. Más esetekben maga a nagy márkák reklámozása járul hozzá ahhoz, hogy téves elképzelést alakítsunk ki azokról az előnyökről, amelyeket számunkra hozhatnak, amikor a valóság az, hogy a kalóriákban vagy más tápanyagokban való részvételük meghaladja a túlzott mértéket.
A sushi és más japán ételek (tekercs, gyoza vagy tempura) óriási kalória-hozzájárulást jelentenek testünkben. A legjobb, ha könnyű szójaszószt és barna rizst kér az ételekhez.
10 étel, amelyek meglepnek, ha tudod, miből készülnek
Fedezze fel a szupermarketek trükkjeit, hogy többet vásároljon
#TrapTags, valóban tudjuk, mit eszünk?
2. Cézár saláta
Minden étrend egyik csillagételének nagy adagban körülbelül 900 kalóriát és 60 gramm zsírt tartalmaz, általában az öntetből. Úgy értem, több van, mint egy hatalmas hamburger.
3. Teljes kiőrlésű vagy gyümölcsös muffin és édesség
Bármennyire is „integrálnak” teszik ki magukat, feltételezik, hogy a cukor és a zsírok további hozzájárulást jelentenek.
4. Izotóniás italok
A sportolók a testmozgás során elvesztett sók és elektrolitok helyreállítására használják. Legalább 150 kalóriának megfelelő mennyiségű cukrot tartalmaz egy üvegben.
5. Gabonarudak
"Az egészséges élet szinonimája" azok számára, akik szedik őket. A legtöbbet fogyasztott 140 kalória, 13 gramm cukor és nincs fehérje.
6. Banán chips
Bár első ránézésre gyümölcsök, egy adag 441 kalóriát, 44% zsírt és 30 gramm cukrot ad hozzá.
7. Coleslaw
Ez az egyre gyakoribb kíséret hatalmas mennyiségű kalóriát tartalmaz a benne lévő majonézhez. Egy kis adag 260 kalóriát tartalmaz.
Ez az üzleti esetekben oly népszerűvé vált kávé a legtöbb esetben 204 kalóriát tartalmazhat közepes pohárban.