• itthon
  • Rólunk
  • elektrokardiogram
  • echokardiográfia
  • KAROTÓGUS DOPPLER
  • vaszkuláris doppler
  • Holter
  • stressz teszt
  • Kapcsolatba lépni




szív- érrendszeri


A szívkoszorúér-betegségben vagy más érelmeszesedésben szenvedő betegeknél a másodlagos megelőzési irányelvek 2012. januárjában közzétett frissítése ésszerűnek tartja, hogy minden olyan beteg, aki szív- és érrendszeri eseményt szenvedett, vagy anélkül, hogy ateroszterózist szenvedett volna, növeli az omega-3 fogyasztását olajos olajokban. halforma vagy kiegészítők halolaj kapszulákkal (napi 1 gramm).

Az omega-3 zsírsavak hasznossága a szív- és érrendszeri események megelőzésében, grönlandi eszkimók populációjának megfigyelésével fedezték fel, amelyben a nagyon magas zsírtartalmú étrend ellenére kevesebb volt a szív- és érrendszeri szövődmény, mint a nyugati népességnél. Az eszkimók vérének tanulmányozása során nagyon magas DHA (dokozahexaénsavak) és EPA (eikozapentaénsavak) tartalmat figyeltek meg, melyeket a halakból, az étrend fő táplálékából származó magas olaj- és zsírfogyasztásnak tulajdonítottak.

A második világháború idején Németország behatolása Norvégiába élelmiszerhiányhoz vezetett, és a norvég lakosság növelte a halfogyasztást.Ez az étkezési szokások változása később a kardiovaszkuláris mortalitás csökkenésének tulajdonítható ebben az országban.

Az EPA és a DHA folyamatos fogyasztása segíthet megelőzni a rák egyes típusait: mell, prosztata és vastagbél. Kedvező gyulladáscsökkentő hatásuk van asztmás betegeknél, reumás ízületi gyulladásban, bőrbetegségekben és más gyulladásos állapotokban is.

Az EPA és a DHA fogyasztásának legegészségesebb módja a kék hal, például a tonhal, a makréla, a szardínia, a hering, a szardella, a makréla vagy a friss lazac fogyasztása. A legfrissebb lazac omega-3 tartalommal rendelkezik.

Bármely friss étel jóval meghaladja ezeknek a zsírsavaknak a mennyiségét a dúsított élelmiszerekben, például a sütikben, a margarinokban vagy más tejtermékekben. Ezenkívül sok ilyen termék tartalmaz omega-3-at, de nem tartalmaz EPA-t és DHA-t, amelyek kardiovaszkuláris előnyöket mutattak.

Jelenleg az ajánlott napi mennyiség (RDA) nem ismert, de a kék hal heti kétszeri adagolása megfelelőnek tűnik.

A TUDOMÁNYOS TANULMÁNYOK KÖVETKEZTETÉSEI

2012 októberében a British Medical Journal neves tudományos folyóiratban megjelent egy kutatási cikk, amely a tudományos szakirodalomban 2012 szeptemberéig elvégzett és publikált tanulmányok eredményeit elemzi. Ez egy metaanalízis, amely a kohorszok 26 prospektív vizsgálatát elemzi és 12 randomizált klinikai vizsgálat, beleértve az információkat 794 000 betegről és 34 817 agyi érrendszeri esemény lefolyásáról.

A halbevitel kategóriáit összehasonlító kohortos vizsgálatokban kedvező összefüggést találtak az omega 3-ban gazdag halak fogyasztása és az agyi érrendszeri esemény kialakulásának kockázata között. A randomizált vizsgálatokban értékelték az omega 3-kiegészítők alkalmazását, megfigyelve a cerebrovascularis események csökkenésével járó kedvező kapcsolatot is.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a jelenlegi tudományos bizonyítékok mérsékelt inverz összefüggést mutatnak az omega 3-ban és a hosszú láncú omega 3-kiegészítőkben gazdag halak fogyasztása és az agyi érrendszeri események között.

HALOLAJ KIEGÉSZÍTŐK

A vizsgálatokban előnyösnek bizonyult DHA és EPA dózisok megszerzéséhez napi 1800 mg EPA és 900 mg DHA összmennyiséget kell elérni.

A szennyező anyagok halolajokban való felhalmozódása szükségessé teszi az étrend-kiegészítők kiválasztását, és ellenőrizni kell, hogy címkéjük jelzi-e e szennyező anyagok megfelelő eltávolítását. Ezenkívül meg kell győződnünk arról, hogy nem lépjük-e túl az A-vitamin (3000 mcg) és a D-vitamin napi ajánlott mennyiségét, amely elérheti a szervezetünk toxikus szintjét. Mindig ellenőrizze az üveg megfelelő címkézését.

Orális véralvadásgátlókkal kezelt betegeknél a halolaj-kiegészítők fogyasztásának megkezdése esetén ajánlott szigorítani a gyógyszerek ellenőrzését.