A zeneterápia elősegítheti az alvást, a kikapcsolódást és a jólétet, különösen Mozart klasszikus zenéje jó lehetőség a stressz félretételére, mivel elismerték azt a zenét, amely segíti az energia egyensúlyát, valamint harmóniát teremt a test és az elme között, ez "Mozart-effektus" néven ismert. A kikapcsolódás érdekében a kutatók megállapították, hogy az ideális zene olyan, amelynek üteme (az egyes hangjegyek időtartama) 60-80 ütés/perc (60-80 BPM), megegyezik a normál pulzusszámmal.
Egy tanulmány megállapította, hogy a Marconi Union brit trió a Weightless című dala a legpihentetőbb dallam. Ez magában foglalja a sima szintetizátoros hangokat és a természetes hangképeket utánzó zongora- és gitárhangszerek nyugtató hangjait.
Pihenés a zenén túl
A zene mellett az elektroterápia jó módszer az izmok ellazítására. Az Omron® olyan termékekkel rendelkezik, mint a HV-F158LA hordozható elektroterápiás masszírozó, amelyet az alsó hát, a kar vagy a láb izomfájdalmainak enyhítésére terveztek. A masszázs által kibocsátott elektromos ingereknek köszönhetően pihentető hatása van az izmokra, és a lejátszást egy lejátszási listával kísérheti, amelyet itt megosztunk. Válasszon hát egy csendes helyet a házában, tegye fel a zenét, és helyezze az elektródákat a leginkább összehúzott területekre a teljes kikapcsolódás érdekében.
- Miért jó a fagyasztott citromterápia az egészségére - jobb az egészségre
- A diéták már akkor voltak a legmegfelelőbb időpontok a TN-szokás megváltoztatására
- Diabetes Mellitus II típusú ajánlások esetén az élelmiszerek és az egészség menü A Magazin El
- A legjobb parazitaellenes szer macskák számára 2020. április - Veterizonia
- A zöld tea egészségügyi előnyei és kockázatai a 2-es típusú cukorbetegek számára;