A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők többsége túlsúlyos a diagnózis felállításakor. A 2-es típusú cukorbetegséghez vezető vércukorszint kezelésének változásai általában lassan következnek be.

öngondozás

A 2-es típusú cukorbetegség tünetei

Lehet, hogy nincsenek tünetei. Ha tünetei vannak, a következők lehetnek:

Vegye kezébe cukorbetegségét

Ismerje meg a cukorbetegség kezelésének alapvető lépéseit, hogy minél egészségesebb maradjon. Ez segít a cukorbetegség szövődményeinek a lehető legalacsonyabb szinten tartásában. A mérések a következők:

Ügyeljen arra, hogy bármilyen gyógyszert vagy inzulint vegyen be az utasításoknak megfelelően.

Táplálkozzon egészségesen és ellenőrizze a testsúlyát

Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan fogyasszon kiegyensúlyozott ételt fehérjével és rostokkal. Egyél minél több egészséges, friss ételt. Ne egyél túl sokat minden étkezéskor. Ez segít abban, hogy a vércukorszint jó tartományban maradjon.

Edzés

A rendszeres testmozgás jó a cukorbetegeknek. Csökkenti a vércukorszintet. A gyakorlat mellett:

  • Javítja a véráramlást
  • Alacsonyabb vérnyomás

Próbáljon gyalogolni, kocogni vagy biciklizni 30-60 percig minden nap. Válasszon olyan tevékenységet, amelyiknek tetszik, hogy nagyobb valószínűséggel ragaszkodjon hozzá. Hozzon ételt vagy gyümölcslevet arra az esetre, ha a vércukorszintje túl alacsony lesz. Igyon extra vizet. Ne próbáljon egyszerre 30 percnél tovább ülni.

Az edzésprogram megkezdése előtt mindig kérdezze meg szolgáltatóját. Szolgáltatója segíthet kiválasztani az Ön számára biztonságos edzésprogramot.

Ellenőrizze a vércukorszintjét

Szüksége lehet gyógyszerre

Ha a diéta és a testmozgás nem elegendő, előfordulhat, hogy gyógyszert kell szednie. Ez segít a vércukorszint egészséges szinten tartásában.

Ha a gyógyszer nem segít a vércukorszint szabályozásában, előfordulhat, hogy inzulint kell szednie. Az inzulint a bőr alá kell beadni. Különleges képzést kap, hogy megtanulja, hogyan adjon be magának injekciót. A legtöbb ember szerint az inzulin szedése könnyebb, mint gondolták.

Ismerje meg, hogyan lehet megelőzni a hosszú távú cukorbetegség problémáit

A cukorbetegek nagy eséllyel rendelkeznek magas vérnyomással és magas koleszterinszinttel. Megkérhetik, hogy vegyen be gyógyszert ezen állapotok megelőzésére vagy kezelésére. A gyógyszerek a következők lehetnek:

  • ACE-gátló vagy más ARB nevű gyógyszer magas vérnyomás vagy veseproblémák esetén.
  • Statin nevű gyógyszer a koleszterinszint csökkentése érdekében.
  • Acetilszalicilsav (aszpirin), hogy egészséges legyen a szíve.

NE dohányozzon és ne használjon e-cigarettát. A dohányzás súlyosbítja a cukorbetegséget. Ha dohányzik, működjön együtt a szolgáltatóval, hogy megtalálja a leszokás módját.

A cukorbetegség lábproblémákat okozhat. Lehet, hogy fekélyek vagy fertőzések jelentkeznek. A láb egészségének megőrzése érdekében:

  • Minden nap ellenőrizze és gondozza a lábát
  • Győződjön meg róla, hogy megfelelő típusú zoknit és cipőt visel. Naponta ellenőrizze cipőjét és zoknit, hogy nincsenek-e rajta sebfoltok, amelyek sebekké vagy fekélyekké válhatnak.

Ha cukorbetegségben szenved, 3 havonta vagy az utasítások szerint kell fordulnia szolgáltatójához. Ezen konzultációk során a szolgáltató:

  • Kérdés a vércukorszintről (mindig vigye magával a glükométert, ha otthon teszteli a vércukorszintjét)
  • Ellenőrizze a vérnyomását
  • Ellenőrizze a lábak érzését
  • Ellenőrizze a lábak és a lábak bőrét és csontjait
  • Vizsgálja meg a szeme alját

Beszéljen szolgáltatójával az esetlegesen szükséges oltásokról, például az éves influenzalövésről, valamint a hepatitis B és a tüdőgyulladás elleni oltásokról.