személyi

A technológia eljutott az edzőtermekig, és néhány éve egyre nagyobb az igény a virtuális edzésmódra. De tudsz mindent a online személyi edző kínálhat?

Online személyi edző: távoktatás

Az online személyes képzés a modalitása kiképzés individualizált, de verzió online. A lehetősége gyakoroljon bárhonnan de a képernyő másik oldalán található útmutatóval. Nem tudjuk, hogy ez lesz-e a jövő, de természetesen virágzik.

A valenciafitnessandhealth-ben fogadunk erre a módra annak érdekében, hogy szolgáltatásokat nyújtsunk azok számára, akik különböző okok miatt nem tudnak vagy nem akarnak edzőterembe járni, vagy a programjuk nagyon kaotikus, és nem tudnak alkalmazkodni a személyes programokhoz.

Ezért hoztuk létre programunkat távoli személyes képzés exkluzív figyelemmel és ugyanazokkal a garanciákkal, mintha a stúdiónkban lennél. Hogy ha akarja, megtehesse!

Az online személyes képzés típusai

Biztosan csodálkozni fog milyen edzéseket végezhet távolról. Nos, ezeket kínáljuk Önnek. Ha nem látja az esetét tükröződni, de távolról szeretne edzeni, vegye fel velünk a kapcsolatot, és találunk megoldást az Ön számára.

  • Személyi edzés, hogy formában legyen
  • Tornatermi rutinok
  • Fitness
  • Sújt veszteni
  • Személyre szabott képzés időseknek
  • Személyi edzés terhesség alatt

Online személyes edzéstervek

Az alábbiak közül választhat képzési tervek:

  • Egyetlen ülés
  • Bónusz 4 ülés a képzés
  • Bónusz 8 ülés a képzés
  • Bónusz 12 ülés a képzés

A 4., 8. és 12. bónusz 1, 2 és 3 heti munkamenetnek felel meg.

Milyen lesz az online képzése

¿Miből fog állni a távoktatásod?

  1. Válassza ki a Edzéstervonline.
  2. Ön tölti be a mi kérdőív a kezdeti.
  3. Megállapodunk a napokban és órányi edzés ami megfelel neked.
  4. Ön csatlakozik videohívás és elkezdtünk dolgozni!
  5. Amikor teljesíti edzéstervét, értékelni fogjuk progresszió és újat fogunk nevelni célkitűzéseket.

Mint minden edzésterv, a virtuális képzés is ugyanaz lesz alkatrészek:

  1. Fűtés
  2. Gyakorlási terv
  3. Nyújtás

Tehát, ha ki akarja próbálni ezt a módszert, vegye fel velünk a kapcsolatot, és kezdjünk dolgozni!

Szükségem van-e anyagra az online képzéshez?

Ez a célodtól függ. Kezdetben nem szükséges, de ahogy haladsz, és ahogy mondtam, az elérni kívánt céltól függően valószínű, hogy a fejlesztéshez szükséged lesz valamilyen megvalósításra.

Ne ess pánikba! Nem olyan drága tornatermi gépekről beszélünk, amelyeket néha házruhaként használnak. Itt láthat néhányat anyag, amelyet tanácsos otthon tartani és, mint láthatja, nem nagy befektetés.

Rugalmas szalagok

Felfüggesztési tréning

Szabad súly

Diéta és online képzés

A táplálkozás a képzés kiegészítő szolgáltatása. Csak az edzésen láthatja az eredményeket? Igen, de ha jobban eszel, ezek hamarabb megérkeznek. Tehát minden 8 és 12 alkalomra vonatkozó terveink tartalmazzák a táplálkozási szolgáltatást.

A mi táplálkozási szakember bizonyos értelemben meglátogat virtuális a megbeszélt nap és időpont. Csak egy mérleg legyen otthon.

  • Első foglalkozás: első interjú, ahol elmondja neki, hogyan eszel, mit szeret, milyen intoleranciája/allergiája lehet, többek között azért, hogy megtervezhesse étkezési tervét.
  • Kövesse: fel fogja mérni, hogyan haladsz, ha bármilyen nehézséged vagy kísértésed támadt, ha éhes voltál ... annak érdekében, hogy változtatni tudj, hogy továbbra is helyesen étkezz és az étrended ne legyen büntetés.

És ha még nem vásárolta meg a 8 vagy 12 munkamenet utalványt, ne aggódjon! Számíthat táplálkozási szakemberünkre is, ha kifizeti az egy alkalmat vagy a táplálkozási utalványt.

Előnyök és hátrányok az online személyi edző használatával

Mondhatnánk, hogy ami előny, A képzés közepes változatának ugyanazok az előnyei vannak, mint a személyes képzésnek és néhány hozzáadottnak. Ez a lista összefoglalja őket:

A személyi edzővel történő képzés előnyei

  • Ütemezés szabadsága: akkor gyakorolhat, amikor csak akar. Nyissa ki számítógépét vagy mobilját, és ennyi! Az ebédszünetben, a munkanap után, annak megkezdése előtt, a szabad délutánján vagy éjszaka, mielőtt lefeküdt. Vonat, amikor akarsz.
  • Vonat, ahol akar: Az edzőteremben, a parkban, a tengerparton, otthon, az úton vagy a munkahelyen van? Csatlakozzon és kezdjünk dolgozni!
  • Kerülje az időutazást: nem kell aggódnia, hogy elmegy az edzőközpontba. Sokkal kényelmesebb: A személyi edzője ott van, ahol van. Ezenkívül nem számít, hogy Kantabriából, Valenciából származik, vagy Franciaországban él. Az edzéshez nem kell személyesen eljönnie Valencia fitneszéhez és egészségéhez, de lesz egy jó tapasztalt és komoly edzője, akit egyébként a távolság miatt nem tehetne meg.
  • Pénzt megtakarítani: Az online személyi edző olcsóbb. Miért? Míg a szokásos foglalkozáson az edzés árában közvetetten fizet a létesítmények és felszerelések használatáért, távoli módban megtakarítja!

További pontok mellett

  • Az edzésprogram betartása: Ha a körülmények miatt nem tud edzeni a tervezett időpontban, megváltoztathatja a munkamenetét, és megteheti azt egy másik időpontban, amely szabadon áll rendelkezésére. Ez az opció biztosítja, hogy ne hagyjon ki napokat vagy edzéseket, és kedvez a programhoz való ragaszkodásnak.
  • Kövesse nyomon a haladást: Még akkor is, ha önállóan edz, az online személyi edző veled van, hogy mérje az előrehaladást és módosítsa programját úgy, hogy tovább javuljon és elérje céljait.
  • Cfolyamatos kapcsolat: Valószínűleg kétségek merülnek fel a virtuális rutin végrehajtása közben. Nem probléma! Bármikor felveheti a kapcsolatot edzőjével: telefonon, whassapon, skype-on vagy e-mailben. Mindig az Ön rendelkezésére áll.

Az online személyes képzés hátrányai

Nyilvánvalóan a hátrányai hogy az edző nincs melletted, mint egy személyes személyes edzésen.

Ha arra az esetre küldenénk önnek az edzésprogramját, hogy önállóan végezze el, akkor hátrányként említhetnénk, hogy nem látom Önt abban az időben, amikor a gyakorlatot végzi, és ezért nem tudom kijavítani, ha hibákat észlelek a technikában.

De az online személyi edzés során mindig a képernyőn vagyok veled, és ez nem történik meg. Az egyetlen hátrány, amelyet látok, az a személyes találkozás, és hogy valamivel hidegebb kapcsolatról van szó. De minden a bizalom megszerzésére irányul, ugye?