• önelemzés

Az önvizsgálat vagy az önanalízis elengedhetetlen követelmény belső fejlődésünk számára.
Csak ezután tudja kiküszöbölni hibáit és gyorsan növekedni.

Ismerd meg magad
A kertész nagy gondot fordít a fiatal növényekre, minden nap eltávolítja a gyomokat, erős kerítést tesz köréjük, és a megfelelő időben megöntözi. Csak ezután nőnek jól és gyorsan teremnek. Hasonlóképpen meg kell ismernünk hibáinkat önvizsgálat vagy napi önelemzés segítségével, hogy a megfelelő módszerekkel felszámoljuk őket. Ha egy módszer nem sikerül, akkor kombinált módszert alkalmaz. Ha a meditáció nem működik, forduljon a pranajamához (energiaszabályozás), az étrend szabályozásához, a kutatáshoz, a közvetlen kapcsolathoz egy bölcsrel stb. Nemcsak a büszkeség, képmutatás, kéj, harag stb. Nagy hullámait kell elpusztítania, amelyek a tudatos elme felszínén megnyilvánulnak, hanem a finom benyomásokat is, amelyek a tudatalatti elme sarkaiban rejtőznek. Csak akkor lesz tökéletes biztonságban.

Finom benyomások észlelése
A finom benyomások veszélyesek. Lappanganak, mint a tolvajok, és támadnak, amikor szunyókálsz, ha nem vagy éber, ha a szenvedély hiánya elhalványul, ha kissé elernyed a napi gyakorlatod során, vagy ha valaki provokál. Ha ezek a hibák még a szélsőséges provokációval szemben sem jelentkeznek, még akkor is, ha nem gyakorolod a napi önvizsgálatot és önelemzést, akkor biztos lehetsz abban, hogy a finom benyomásokat is törölték, és hogy megfelelő jógagyakorlást folytatsz. A mindennapi élet kiegyensúlyozottabb lesz.

A gyakorlat
Az önvizsgálat és az önelemzés gyakorlata türelmet, kitartást, alkalmazást, szívósságot, vasakaratot, elszántságot, finom intelligenciát, bátorságot stb. De az önvizsgálat előnye kiszámíthatatlan. Halhatatlanság, legfelsõbb béke és végtelen boldogság. Ezért ne panaszkodjon, ha napi jógagyakorlatot végez. Minden elmédet, szívedet, értelmedet és lelkét alkalmaznod kell. Csak akkor lesz gyors siker. Tartson szellemi naplót, és gyakorolja az önelemzést (önvizsgálatot) éjszaka. Írja le a jó cselekedeteit és a nap folyamán elkövetett hibáit.

Reggel megoldja:
«Ma nem engedek a haragnak,
ma az érzékkontrollt fogom gyakorolni.
Ma őszinte leszek »

A spirituális napló jelentősége
A lelki napló vezetése erősen ajánlott követelmény. Akiknek szokásuk, már tudják annak kiszámíthatatlan előnyeit. A folyóirat emlékeztető, Swami Sivananda emlékeztet arra, hogy az elmét az isteniség felé ösztönözzük. Elmeséli a szabadság és az örök boldogság útját. Fejlessze a reflexió erejét.

Segíteni fog minden gyenge pontjának elpusztításában és a lelki gyakorlatok rendszerességében. A napló rendszeres vezetésével kényelmet, nyugalmat és gyors fejlődést fog elérni. A tetteink napi nyilvántartása segít megérteni önmagát.

A boldogság tolvaja
Egy nagy tolvaj bujkál az agyadban, és elvette gyöngyödet, a kapcsolatot a legmélyebb és istenibb benned, a belső lényeddel vagy az Atmannal. Óriási aggodalmakat és problémákat okoz neked. Megcsal téged. A tolvaj az elméd, és nem szabad engedékenynek lenned vele. Irgalmatlanul meg kell semmisítenie. Nincs más kard, mint ez a folyóirat, hogy harcoljon ellene. Irányítsd akaratlan cselekedeteidet, és idővel pusztítsd el őket. Minden napi hibáját kijavítják. Akkor fog eljönni a jó idő, amikor teljesen mentes a haragtól, gyűlölettől, haragtól stb. Jógivá leszel.

"Boldog az a személy, aki naplót vezet, mert nagyon közel áll saját énjéhez" Swami Sivananda.

A napló kidolgozása
Lelki napló vezetésével tudomásul veszi hibáit, majd kijavíthatja azokat. Megteheti a gyakorlatát és gyorsan fejlődhet. Nincs jobb barát, hűséges tanár, mint a napló. Meg fogja tanítani az idő értékére. Minden hónap végén számolja ki a belső növekedés, a pránájáma (légzőgyakorlatok), az ászanák (jógapózok), az alvás stb. Akkor tudni fogja, mennyi időt töltött azzal, hogy közelebb kerüljön önmagához. Lehetősége lesz növelni a meditáció, az ászanák stb. Lassan. Ha helyesen vezet egy naplót, annak bármely részében meghibásodás nélkül, akkor sajnálja, hogy egyetlen percet feleslegesen pazarol. Csak akkor fogja megérteni az idő értékét és azt, hogy miként vagyunk képesek elveszíteni egyik legnagyobb kincsünket.

Hasonlítsa össze az elmúlt hónap tevékenységét az előző hónapokkal. Tudja meg, hogy előrehaladt-e a jógagyakorlatban. Ha nem haladt előre, elemezze az okokat.

A hitelesség mint követelmény
A napló vezetése során nem lehet semmiféle hamis. Csak saját hasznára tartja. Egy olyan aspiráns naplója, aki az igazság útján jár, hogy megtalálja az igazságot. Nyíltan ismerje el hibáit, és próbálja meg kijavítani azokat a jövőben.

Legyél rendszeres
A rendszeresség szükséges követelmény, ne mondd, hogy "holnaptól rendszeres leszek", mert az a "holnap" soha nem fog eljönni. Légy őszinte és kezdd el a gyakorlatot ettől a pillanattól kezdve.
Aki az életét a fent említett vonalak szerint szabályozza, bizonyosan megvalósult lény lesz ebben a születésben. Gyakorold és nézd meg, hogyan növekedsz. Kezdje el a lelki napló vezetését ettől a pillanattól kezdve, és lássa a csodálatos eredményeket.

Húsz kérdés a szellemi naplójához

A következő kérdésben elmélyülünk e kérdések fontosságában.
Addig is meghívjuk Önt, hogy kezdje meg gyakorlását, és készítse el saját lelki naplóját.
Kezdje most a szabadságához vezető utat.