kerti

Megmagyarázom, hogy mennyi kalóriájuk van, és hogyan lehet őket könnyű módon elkészíteni, hogy a kulináris élvezet anélkül, hogy rontanánk étrendünket 🙂


A gnocchi mennyiségben pótolhatják-e a burgonyát a könyv receptjeiben? Úgy értem, helyettesíthetem 150 gramm burgonyát 150 gramm gnocchival? Vagy mi az egyenértékűség? Köszönöm!

Nagyon jó!
Milyen nagy kérdés. Azt mondjuk neked:
• 150 g burgonya körülbelül 100 kalóriát biztosít.
• 150 g gnocchi körülbelül 200 kalóriát biztosítanak, vagyis kétszer annyit, mint a burgonya.

Ha meg akarta változtatni a gnocchi burgonyareceptjeit, akkor csak a mennyiség felét kell megtennie, de mivel az étel nagyon kicsi lesz, például kb. 100 g cukkinit tehetne be, és így terjedelmesebb és nagyon kevés több kalória 🙂

Sziasztok srácok! Milyen jól néz ki! A jövő héten megteszem! Mi lehetne második tanfolyamként? Arra gondoltam, hogy ezt az ételt a gazdag krumplival helyettesítem a könyv 3. hetének vasárnapjától. Kaphatnék-e később az ördögtojásokat, vagy túl sok lenne? Már karbantartásban vagyok (2. terv), nagyon elégedett vagyok a fogyással és mindennel, amit tanultam. Köszönöm a munkáját!

Nagyon jó!
Nagyszerű lehetőség lenne! És igen, vegye be a második töltött tojást, amelyet ha nem tenne, éhes lenne 😉
GRATULÁLUNK a legnehezebb szakasz befejezéséhez ! A karbantartás mindig szebb és hálásabb, ha bármilyen kérdése van, itt vagyunk!
Egy ölelés,
Mary.

Köszönjük a válaszát! Ma finom ételt élveztem 😉 Boldog Vasárnapot!

Neked köszönhetően!
Örülünk, hogy élvezted, hehe.

Minden jót!
Roberto 🙂

Hello jó! Hogyan tehetné ezt az ételt egyedülálló ételként? az 1. terven vagyok

Nos, több lehetőségünk lenne:
1.: tegyen nagyobb mennyiségű gnocchit és zöldséget (tehetne csak 250 g-ot, és megkétszerezheti a zöldségeket, és tökéletes étele lesz).
2. vagy elkészítheti az ételt a receptben leírtak szerint, és adjon hozzá egy doboz természetes tonhalat vagy 1 főtt tojást vagy 1 kis kád könnyű burgos sajtot, és remek lenne 🙂

Van néhány szósz a Mercadonában, van olyan sajt, amely 121 kcal/100 grammot tartalmaz ... hozzátehetné ezt a mártást és egy kis főtt sonkát például.

Nem lenne probléma 🙂 ebben az esetben így csinálnám, hogy jól nézzen ki:
- 200 g gnocchi
- 40 g sajtmártásod
- 30 g főtt sonka zsír- és sószegény
(+ a szokásos desszert).