A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról

Talán érdekel.

Miért van az, hogy hiába csökkentjük a kalóriákat, még mindig nem fogyunk? Megmagyarázzuk, mi az anyagcsere sír, miért esik. Olvass tovább

  • táplálkozás

Még azoknak az embereknek is rossz a koleszterinszint-szabályozásuk, akik tudják, hogy felesleges a koleszterinszintjük

A Kaliforniai Egyetem Orvostudományi Karának San Diegóban (USA) végzett és r. Olvass tovább

Megtekintünk néhány kevéssé ismert étkezési rendellenességet, mint például az orthorexia, a mértéktelen evés, a pregorexia és mások.

Kezdőlap/Táplálkozás/Diéták/Orthorexia: minden, amit tudnod kell az egészséges táplálkozás megszállottságáról

Az orthorexiát, más néven orthorexia nervosa nevű kóros megszállottság egészséges ételek fogyasztásával. A betegségben szenvedő személy betegesen aggódik amiatt, hogy mit eszik, miért eszi és mennyit. Nem aggódik a túlsúly miatt, és nem is érti rosszul a fizikai megjelenését, de aggodalma a "kiegyensúlyozott és egészséges" étrend fenntartására összpontosul, mint más étkezési rendellenességek esetében, vágya van egy "tökéletes forma".

Hogyan befolyásolja személyiségét

Általában nagyon szigorúak, irányító és igényes emberek önmagukkal és másokkal szemben. Élete e kérdés körül forog, ami problémát okoz számára. személyközi és társas kapcsolatok nagyon fontos. Emellett az övé önbecsülés Egészséges ételek fogyasztásán fog alapulni, míg amikor időnként megszegik az étrendet, bűntudatuk van, ami valódi pszichés szenvedésekhez vezet.

Az orthorexiás ember számára nincsenek olyan fontos tevékenységek, mint az "egészséges táplálkozás" és a lehető legtöbb idő eltöltése a tervezéssel, a vásárlással és természetesen az egészséges ételek fogyasztásával. Úgy vélik, hogy felsőbbrendűek az ilyen viselkedésért, de ez nem más, mint egy hamis önértékelés.

Összetételükben és mennyiségükben is megtervezik étrendjüket. Diétájukból a vörös hús, a tojás, a tejtermékek, a cukrok mellett tartósítószerekkel vagy mesterséges színezékekkel rendelkező ételeket szoktak kiküszöbölni. Ez arra készteti őket, hogy a legtöbb esetben ne kövessék a kiegyensúlyozott étrendet.

Ez egy olyan betegség, amely általában egy felső középső társadalmi rétegben fordul elő, mivel az általuk fogyasztott ételek drágábbak, mint máskor.

Mit kell tenni a betegség elkerülése érdekében

Amint észlelik e betegség első tüneteit, segítséget nyújtanak a szakosodott szakember étkezési rendellenességekben.

De ami még fontosabb, az a megjelenés megakadályozása, a család, az iskola és természetesen maga a társadalom együttes munkája.

Elengedhetetlen, hogy már egészen kicsi korától kezdve megtanítsa a gyermeket, hogy mennyire fontos követni egészséges étkezési szokások, időben eszik, elkerülve a változatos, egészséges és kiegyensúlyozott étkezés elhagyását, ahol nem hiányozhatnak a gyümölcsök és zöldségek. Ezeknek az egészséges szokásoknak tartalmazniuk kell a teljesítést is sporttevékenység és az órák tisztelete álom.

Ezenkívül sok munkát kell elvégezni, különösen a fiatalokkal és serdülőkkel, hogy elkerüljék ennek és más étkezési rendellenességeknek a megjelenését azáltal, hogy önbecsülés, megtanulja elfogadni önmagát erényeivel, de korlátozottságával is, vagyis megtanítja jól érezni magát.