Tartalomjegyzék [mutat]
- Térd osteoarthritis
- Hogyan lehet megérteni és minimalizálni a térd osteoarthritis tüneteit?
- Ajánlások és általános tippek a tünetek enyhítésére
- Gyógytorna kezelések a térd osteoarthritisében. Több lehetőség a fájdalomcsillapításra
- Tartáskezelés
- Hőterápia
- Masoterápia
- Krioterápia
- Jég használata. Alapvető tanácsok sérülések esetén történő alkalmazásához
- Hidroterápia
- Bibliográfiai hivatkozások
Az egyik probléma, amely leginkább csökkenti az emberek mobilitását, a térd osteoarthritis (1) bekezdésének a degeneratív betegség amely az ízületeket befolyásolja azáltal porckopás. Ez az állapot más néven gonartrózis és ez az egyik reumatikus betegség, amely az 55 év feletti népességben fordul elő leginkább. Genetikai hajlamú fiatalabb embereknél azonban megjelenhet.
degeneratív betegség amely az ízületeket befolyásolja azáltal porckopás.
Sértetlen ízületben a porc eltakarja a két csont széleit, oly módon, hogy mozgáskor ne dörzsölődjenek. A porc másik funkciója a sokk hatásának befogadása és a közvetlen ütések elkerülése. A porcnak kenhetőnek és rugalmasnak kell maradnia a tökéletes működés érdekében, ami a folyamatosan hidratáló szinoviális folyadéknak köszönhetően lehetséges.
Amikor ennek a viszkózus anyagnak a hiánya befolyásolja a porcot, merevvé és porózussá válik, megakadályozva a szabad mozgást és nagyon fájdalmas súrlódást okozva.
Hogyan lehet megérteni és minimalizálni a térd osteoarthritis tüneteit?
A térd osteoarthritis (2) a Ízületi porc térd. Ez a kopás mechanikai fájdalmat, krepitációt, ízületi folyadékot, alkalmanként elzáródást és akár progresszív deformitásokat is okozhat. A következő videóban mindent elmagyarázunk, ami a térd osteoarthritisével kapcsolatos, hangsúlyozva: mi a térd osteoarthritis, hogyan diagnosztizálják és mit kell tenni, ha térd osteoarthritisünk van. A videóban megmutatjuk a kétféle kezelést, amelyet a térdízületi osteoarthritis esetén követnek: konzervatív kezelés (a leggyakoribb) és a műtéti kezelés (az utolsó lehetőség, ha minden más nem sikerül).
Ajánlások és általános tippek a tünetek enyhítésére
Bár a kezelésnek (3) nagyon specifikusnak kell lennie, attól függően, hogy az ember milyen osteoarthritis (4) van, a gyógytornászok néhány általános ajánlást tesznek közzé, amelyek segíthetnek a hatások enyhítésében:
- Tartsa meg a megfelelő súlyt megakadályozza, hogy a térd nagyobb hatást gyakoroljon. Az elhízás lehet ennek az állapotnak az egyik kiváltója.
- Meleg és hideg használata számos előnnyel jár, mivel a meleg táska ellazítja a szöveteket és megakadályozza a fájdalom megjelenését. Ugyanígy a helyi hideg fürdő eltünteti a gyulladást.
- Alvás sík felületeken segít fenntartani a természetes testtartást. Ajánlatos kerülni a nagyon párnázott foteleket, még a déli alvásoknál is.
- A testmozgás növeli az izomerőt. Napi 30 perces séta ajánlott a vitalitás fenntartása érdekében nemcsak a térdben, hanem általában a testben is. Fontos, hogy elkerülje az egyenetlen terepet, vagy ne gyakoroljon kemény vagy ütközési terepen.
- A megfelelő lábbeli viselése létfontosságú, Nagyon vastag talppal kell rendelkeznie a járás közbeni ütések csillapítására. A cipőnek puhának és rendkívül kényelmesnek kell lennie.
Nagyon egyszerű ajánlások, amelyek enyhítik a tüneteket és segítenek megakadályozni a betegség előrehaladását.
Fizioterápiás kezelések a térd osteoarthritisében. Több lehetőség a fájdalomcsillapításra
A gyógytornászok egyik feladata annak biztosítása, hogy a térdízületi osteoarthritisben szenvedő beteg megőrizze függetlenségét és ezzel együtt azt a pozitív hozzáállást, amely kulcsfontosságú lesz a kezelésében és a gyógyulásban. A nagyfokú mozdulatlanság elérése nemcsak az ebben a betegségben szenvedők pszichés egészségi állapotát érinti, hanem közvetlenül befolyásolja a beteg családját is.
A fizioterápiás szakemberek célja csökkenti a fájdalmat, az ízületi mobilitás fenntartása, kerülje a sorvadást és megakadályozzák a kontraktúrákat vagy deformációkat, megakadályozva ezzel a beteg életminőségének romlását.
Jelenleg számos lehetőség és javaslat áll rendelkezésre a legsúlyosabb tünetek ellensúlyozására, íme néhány példa:
Az illesztett helyzet fenntartása (az elméleti sérülési minta korrigálása és az erővonalak átirányítása) elengedhetetlen ahhoz, hogy az egyes ízületek pontos hatást érjenek el. Sokszor szükség van egy segédeszköz használatára a testtartás javításához. Fontos megjegyezni, hogy a jó testtartás alapvető tényező testünk egyensúlyának és jólétének megőrzésében, ezért elengedhetetlen, hogy ezt figyelembe vegyük a térdízületi osteoarthritis kezelésében.
Amint azt korábban megjegyeztük, az érterület tágításának az érintett területen történő alkalmazásáról van szó, amely csökkenti az izomlazítás miatti fájdalmat, oxigént ad a sejtekhez és csökkenti a vérnyomást. A hőterápia a pihenés érzését is nyújtja, amely nemcsak fizikai szempontból, hanem pszichológiai szempontból is előnyös, javítva a beteg hozzáállását a kezeléshez.
Ez egy olyan masszázs technika, amely elősegíti az endorfinok felszabadulását az öröm érzése érdekében, az izmok rugalmasságát megtartva, ezért a masszázs terápia az egyik ideális kezelési technika vagy eszköz a térdízület osteoarthritisében.
Jégre vagy korábban folyékony nitrogénbe mártott applikátoron keresztül lehet felhordani. Az érintett rész jelentősen csökkenti a gyulladást, csökkenti a fájdalmat és jobb mozgékonyságot tesz lehetővé. A jég használatához azonban fontos tiszteletben tartani bizonyos paramétereket, amelyek lehetővé teszik alkalmazásának célkitűzéseinek kielégítő elérését, ehhez az alábbiakban megosztunk egy videót a használatának alapvető tippjeiről.
Hidroterápia
A víz megfelelő környezetté válik azok számára, akiknek nehéz a földön gyakorolni. A test súlya csökken és a mozgás könnyebb. Ellenőrzött testmozgás és kiegyensúlyozott étrend, alacsony sótartalom mellett, a fenti alternatívák bármelyikéhez hozzáadva ennek a patológiának a tünetei jelentősen javulni fognak.