Néha lehetetlennek tűnik a küldetés, hogy édesen kényeztesse magát anélkül, hogy túlzottan engedne magának

bármely

Ki ne hallaná ezt a mondatot: "Ha nem desszertként tűnik, úgy tűnik, hogy nem ettem"? Nem keveseknek van szüksége az édes csipetre a szokásos étel után, hanem amikor a alacsony kalóriatartalmú étrend, sokszor lehetetlen küldetés. Ma öt lehetőséget gyűjtünk össze, amelyek jó alternatívát jelentenek annak a féregnek a megnyugtatására, miközben a „nem engedélyezett ételek” fogyasztása távol marad.

1. Csokoládé 70%. Vagy 75, 80, 90. Bármilyen típusú csokoládé több kakaó, mint cukor. Általában ajánlott, hogy a kakaó aránya meghaladja a 70% -ot, és jelenleg a piac számos lehetőséget kínál: Tablettában vagy oldható csokoládé, amely hideg napokon sokkal étvágygerjesztőbb.

2. Sorbet. Málna, citrom, mandarin, sőt vörös gyümölcsök is. A szalma a alacsony kalóriatartalmú alternatívája a hagyományos fagylaltnak, különösen az utóbbi időkben, amikor krémességet értek el, ha nem is ugyanolyan, de nagyon hasonló. Ezenkívül az ízek annyira változatosak, hogy számos lehetőség közül lehet választani. Jó hír is laktóz intolerancia, mivel összetétele nem tartalmaz tejet.

3. Almaszósz (vagy általában gyümölcs). Kizárólag alma és víz. Ez a kompót receptje cukormentes hogy egy csepp citrommal vagy egy kis fahéjjal örömet szerezhet az édesszájúaknak. Természetesen, mivel a gyümölcs általában nem keveredik jól a legtöbb étellel (mivel nehéz emésztést okoz), ideális az, ha az étkezések között a kompótot aperitifként választják.

4. Friss sajt. A sajt sok régióban, különösképpen a miénk, a csillag desszertek közé tartozik, Asztúria. A friss sajt, több, ha alacsony a kalóriatartalma, tartalmaz kevesebb zsír, mint egy más típusú sajt, így jó desszert lehet, amikor megpróbálja tartani a súlyát. Mi több, a kecskesajt még emészthetőbb, így a friss kecskesajt tűnik az ideális választásnak. Természetesen felejtsd el a birsalma pasztát!

5. Joghurt. Ez a desszert par excellence minden étrendben, ami megéri a sóját, természetesen mindig, Alacsony kalóriatartalmú. Az egyik legjobb lehetőség, akárcsak a sajt, a kecsketejes joghurt, mivel könnyebben emészthető (különösen azok számára, akiknek nehézségei vannak a tehén- vagy juhtej feldolgozásakor). Bár a legjobb intézkedés, amit megtehetünk, az az, hogy megvásárolunk egy joghurtkészítőt, és otthon készítjük el.