Ha az édesség a gyengesége, ebben a bejegyzésben megtalálja a legjobb ötleteket, hogy örömet szerezzen a szájban anélkül, hogy lemondana a diétáról. Szeretné tudni, hogyan kell elkészíteni az alacsony kalóriatartalmú házi desszerteket? Ha a válasz igen, olvassa el tovább.

recept

A desszert kétségtelenül a nap legjobb pillanata. És bár sokszor inkább nem fogyasztunk desszertet, mert félünk, hogy kalóriákkal töltjük meg magunkat, tévedünk. Íme néhány recept az alacsony kalóriatartalmú házi desszertekhez, amelyek miatt már nem kell bűnösnek lennie.

Könnyű péksütemények: 3 alacsony kalóriatartalmú házi desszert

Az alacsony kalóriatartalmú desszertek megtalálása nem olyan bonyolult, mint amilyennek hangzik. Ha rajongsz a süteményekért, és nem akarsz lemondani róla, a Fudeat-tól azt javasoljuk, hogy vigyázzon a desszertjeinek összetevőire, hogy azok sokkal egészségesebbek és könnyebbek legyenek, mint általában.

Aggódsz a sziluetted miatt, de nem akarod feladni az édes helyet? Próbáljon meg néhány magasabb kalóriatartalmú összetevőt kicserélni alacsonyabb kalóriatartalmú másokra.

Habcsók tej nyalókák

Nagyon egészséges desszert. Nyáron vagyunk, és a test, jobban, mint bárki más, tudja, hogy itt az ideje a popsicles-nek és a fagylaltnak. Ahhoz, hogy ezt a receptet készítsük a habcsók tejből készült popsicleshez, csak 5 összetevőre lesz szükség.

Összetevők és elkészítés:

  • 1 csésze szójatej (250 ml)
  • 1 csésze konzerv kókusztej (250 ml)
  • 2 evőkanál juhar vagy agave szirup
  • 1 fahéjrúd
  • 1/2 citrom héja

Az összes hozzávalót egy edénybe vagy fazékba tesszük, és kevergetjük. Főzzük nagy lángon, amíg forrni kezd. Ezután levesszük a tűzről, lefedjük és hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni. Miután eltávolítottuk a fahéjat és a citromhéjat, elosztjuk a keveréket a formák között, és körülbelül 30 vagy 45 percre a fagyasztóba tesszük. Ezután el kell távolítanunk az oszlopokat, be kell helyezni a botokat és körülbelül 2 vagy 3 órára vissza kell helyezni a fagyasztóba, amíg teljesen megszilárdulnak.

Mangó Panna Cotta

A nyár legfrissebb receptje. A mangó panna cotta ideális nyáron elkészíteni és kihasználni a gyümölcs szezonalitását.

  • 500 ml folyékony krém
  • 1,5l sovány tej
  • Folyékony édesítőszer
  • 3 zselatinlap
  • 1 vanília bab
  • 1 mangó
  • narancslé

Forraljuk fel a tejszínt a tejjel, a cukorral és a vaníliamaggal. Amikor forrni kezd, hozzáadjuk az előzőleg beáztatott zselatint. Fontos: jól összekeverjük a rúddal. Mindent egy korsóba teszünk, és 4 pohárra osztjuk.

Megpucoljuk a mangót, felét apróra vágjuk, a többit a narancslével összetörjük. Keverjük össze a mangót a pürével, és töltsük meg a poharakat.

Forrás: Pinterest
Saját kidolgozás

Könnyű csokoládé mousse

Szuper egyszerű recept elkészíteni. Kétségkívül igazi öröm (megengedett) a csokoládé szerelmeseinek.

Összetevők és elkészítés

    200 g étcsokoládé hozzáadott cukor nélkül, különösen édesipari termékekhez

Az első dolog, amit meg fogunk tenni, hogy a csokoládét megolvasztjuk egy bain-marie-ban, és a fehéreket keményre verjük. Ezután az olvasztott csokoládét merevre öntjük a fehérekre, és egy spatulával nagyon óvatosan keverjük, amíg a keverék egyenletes lesz.

Miután befejeztük ezt a folyamatot, a morzét a tartályokban tálaljuk (mindegyiknek megfelelõen), és legalább 2 vagy 3 órán át hûtõszekrényben hagyjuk, amíg a tökéletes pontra nem kerül. Ajánljuk: Ha amellett, hogy szereti a csokoládét, Ön a gyümölcsök szerelmese is, epert vagy málnát adhat a hab szélére, hogy még nyáriasabb és gyümölcsösebb érzetet nyújtson neki.