Ezek az eszközök tájékoztatnak az étel kalóriáiról, amelyeket megeszünk, vagy kidolgozzuk a fogyás terveit

Kapcsolódó hírek

Egyre többen vannak diétán. Mind a fogyás, mind a kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében. Endokrinológusok és dietetikusok javasolják őket, könyvekben és folyóiratokban szerepelnek. És most ráadásul a te iPhone. Ezért öt alkalmazást javasolunk, amelyek segítenek fenntartani étrendjét és egészségét.

diétázni

Hagyományosan van olyan eszköz, amely képes tájékoztatni az egyes élelmiszerek tápértékét. Néhányan szeretik DailyBurn sőt megengedik beolvasni az ételt, hogy jelentse annak tápértékét. Mások, például a Súlyfigyelők, a valós élet programjainak kiegészítői. Számos olyan alkalmazás létezik minden típusú okostelefonhoz, amely lehetővé teszi az étrend szabályozását. Ez a miénk "Legjobb 5":

A DailyBurn általában a testmozgásra összpontosít, de nagyon bonyolult funkciókkal rendelkezik az étrend nyomon követésére. Részletesen bemutatja az egyes ételek kalóriájának vagy szénhidrátjának mennyiségét. Adatbázisa mintegy 350 000 terméket tartalmaz, ami az összes alkalmazás közül a legnagyobb.

A DailyBurn alkalmazás letöltése iPhone-ra ingyenes. A szolgáltatás azonban még teljesebb, ha letölti a fizetéshez szükséges testvéralkalmazást, az FoodScannert, amely hozzáférést biztosít az egyes élelmiszerek kalóriainformációihoz. Csak be kell olvasnia a vonalkódot a kamerával, és automatikusan átirányítja a DailyBurn adatbázisba. Ezután meg kell adnia a bevitt mennyiséget, és cserébe felajánlja a bevitt kalóriák és szénhidrátok adatait.

Elveszít! egy online szolgáltatás, amely lehetővé teszi, hogy személyre szabott edzéstervet készítsen a fogyás érdekében. Ezenkívül ez egy olyan alkalmazás az iPhone számára, amely lehetővé teszi a terv figyelemmel kísérését napi, heti és havi jelentéseken keresztül, hogy megtudja, hogyan halad a terv.

A Lose It! Egyik legfontosabb jellemzője az, hogy magában foglalja a jutalmazási rendszert, amely minden alkalommal jutalmazza a felhasználót, amikor eléri a kitűzött mérföldkövek egyikét. Érdekes részlet az akaraterő erősítésében.

A MyNetDiary egy másik jól ismert online fogyókúrás eszköz, amely megugrott a mobil eszközökön. Ez az alkalmazás inkább egy napirend, amellyel nyomon lehet követni a bevitt adatokat, mint egy aktív alkalmazás. Az adatbázisában több mint 100 000 étkezés található.

A MyNetDiary azonban nem ingyenes. A weboldal havi előfizetést igényel, míg az alkalmazásnak az eszköztől függően változó a letöltési ára, mivel iPhone és iPad, Blackberry és Android számára egyaránt elérhető.

Mivel nem mindenki étrendet keres fogyás céljából, vannak olyan alkalmazások, amelyek célja más típusú étkezési tervek bemutatása. Például sok cukorbeteg követi a GI vagy a glikémiás indexű étrendet, amely az élelmiszer felszívódásának mértéke, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában.

Az ALowGIDet segítségével megtudhatja, hogy mely élelmiszerek alacsony GI-vel rendelkeznek. Csak annyit kell tennie, hogy beírja az étel nevét, és az alkalmazás egy kis színes jelzőfénnyel reagál a jelzőlámpa stílusában: alacsony, közepes vagy magas GI. Adatbázisa mintegy 4000 termékről tartalmaz információkat.

A GoodFoodNearYou egy olyan alkalmazás iPhone-hoz (Androidra és Blackberry-re is), amely segít megtalálni a legjobb étkezési helyeket diétára készítve. Csak egy gombbal, show az Ön igényeinek legjobban megfelelő 20 közeli étterem. Aki a legkevesebb zsírral főz, annak a menüje a legkevesebb szénhidráttal stb. A speciális opciókban lehetőséget ad egy speciális tápértékű menü keresésére vagy egy adott pont körüli keresésre is.

A GoodFoodNearYou adatbázis mintegy 220 000 helyet tartalmaz. Mindazonáltal az Egyesült Államokban vannak.