2018. október 4, 10:10
A mobiltelefonok különböző alkalmazásai révén elérheti a várva várt súlycsökkenési álmot. (Fotó: Pexels)
A fittség és az egészség sok ember számára az egyik fő gond, de idő és pénz hiánya miatt nem mindig könnyű edzőterembe menni és diétát követni, vagy nincs következetessége.
Jelenleg és a technológiának köszönhetően megvalósítható a várva várt álom a fogyásról. És a legjobb az egészben, anélkül, hogy otthagynák.
Ezért íme öt alkalmazás, amelyek segítenek jobban kinézni és jobban érezni magukat. Mindegyik elérhető iOS és Android rendszerre.
- EZ IS ÉRDEKEL
A tudósok feltárják a tízszeres súlycsökkenés módszerét
Nootric
Nagyon érdekes alkalmazás a fogyáshoz, mivel lehetővé teszi az elért eredmények és a napi célok megírását. Ezenkívül napi követési étrendet mutat be, amely az Ön igényeihez igazodik, valamint egy csevegést és szószedetet, amellyel valós időben válaszolhat kérdéseire professzionális táplálkozási szakemberek által. Az alkalmazást fejlesztő cég biztosítja, hogy az összes étrendet szakértők jóváhagyják.
Mintha ez nem lenne elég, a Nootric lehetővé teszi, hogy diétát és edzéstervet készítsen, majd rögzítse az adatokat és előrejelzéseket készítsen a fejlődésedről.
A Nootric lehetővé teszi étrend és testmozgás elkészítését. (Fotó Google Play)
MyFitnessPal
Alapvetően ez az alkalmazás nyomon követi az elvégzett kalóriákat és testmozgást, hogy egyszerű módon elérje a fogyás céljait.
Olyan ételekből áll, amelyek a legtöbb kalóriát tartalmazzák, hogy megakadályozzák azok elfogyasztását. Ezenkívül tartalmaz egy olvasót, amelyben az egyes élelmiszerek vonalkódja beolvasható annak tápértékének elérése érdekében.
Ennek köszönhetően egész nap láthatja, hogy milyen típusú tápanyagok, zsírok és egyéb fehérjék vannak, amelyeket az elfogyasztott ételek tartalmaznak.
A MyFitnessPal útmutatót is kínál az alapvető gyakorlatokhoz, amelyeket elvégezhet, mielőtt munkába indul.
Ez az alkalmazás rendelkezik a legtöbb kalóriát tartalmazó ételek bázisával. (Fotó Google Play)
Ez az alkalmazás egy személyre szabott edzőt ad, amelynek célja, hogy formába lendülhessen egy sporttervvel és egy sor diétával kombinálva.
A 8fit lehetővé teszi az edzésprogram megtervezését az Ön igényei alapján. Például 20 percnél rövidebb időtartamú alapvető gyakorlási útmutatót kínál Önnek, amely otthon csendesen és speciális felszerelés nélkül elvégezhető.
Ezenkívül táplálkozási tervet kínál, mivel a rendszer több speciális étrendet és azok összetevőit javasolja.
A 8fit lehetővé teszi az edzésprogram megtervezését az Ön igényei alapján. (Fotó Google Play)
30 napos kihívás
Ez az alkalmazás számos gyakorlatot kínál Önnek otthon a nap bármely szakában. Mivel észleli a fejlesztését, a szoftver növeli a képzettség szintjét a jobb eredmények elérése érdekében.
Ezeknek a gyakorlatoknak az elvégzéséhez egy sor videót tartalmaz, amelyek útmutatóként azonnal lejátszhatók. Az alkalmazás kihívása az, hogy 30 nap alatt lefogyjon az edzés három szintre osztásával, az alapszinttől a haladóig.
Az alkalmazás kihívása, hogy 30 nap alatt lefogy. (Fotó Apple Store)
Fitbit edző
A Fitbit márkanév alatt, az egészségügyi szolgáltatások fejlesztője, ez az alkalmazás testmozgási asztalok sorozatát hozza össze, amelyek megkönnyítik a fittséget és az egészséges étrend fenntartását.
A cél az, hogy ne fárasszon el, ezért a rendszer soha nem ismétli meg ugyanazt a rutint: számos gyakorlatot szentelnek a hasnak, a farizomnak, a karoknak, a lábaknak, a hátnak, valamint futási és járási programokat.
Ez az alkalmazás soha nem ismétli ugyanazt az edzésprogramot. (Fotó Google Play)
Ezenkívül folyamatosan új edzéseket egészítenek ki annak érdekében, hogy élvezetessé és érdekessé tegyék, mindössze annyit kell tennie, hogy elkötelezi magát a testmozgás mellett, bár ez gyakran nehezebb.
- OLVASSA EL: