desszert

Diéta fogyni nem azt jelenti, hogy le kell mondania a desszertről: sok könnyű, egészséges és alacsony kalóriatartalmú alternatíva áll rendelkezésére, hogy evés után legyen valami édes, anélkül, hogy kihagyná a rendet.

Az étkezés befejezése valami édességgel olyasvalami, amire sok embernek szüksége van ahhoz, hogy valóban elégedettnek érezze magát. Tehát ha alacsony kalóriatartalmú ételkombinációkat választ Segítenek megszabadulni az éhség érzésétől, és a következő étkezésig jobban ki tudod tartani anélkül, hogy beleesne az étkezések közötti nassolás kísértésébe.

Ha nincs nagyon világos abban, mit vehet igénybe, figyeljen, mert ötleteket fogunk adni nektek alacsony kalóriatartalmú desszertek, hogy hízzanak.

Gyümölcs turmix sovány tejjel

Túl gyakran fogyaszthat gyümölcsöt desszertként unalmas. Fogyasszon különféle gyümölcsöket a különböző ízek kombinálásához, és keverje össze sovány tejjel finom turmix készítéséhez. Most, hogy eljön a nyár, lefagyaszthatja a gyümölcsöt, hogy az eredmény hűvösebb legyen.

Fölözött joghurt gyümölcsökkel

Egyéb alacsony kalóriatartalmú desszert A gyümölcsös joghurt az, ami remekül fog szolgálni étkezés után. Keverjen össze egy alacsony zsírtartalmú, zsírmentes, cukormentes sima joghurtot kevés édesítőszerrel, vanília kivonattal vagy citromlével, és adja hozzá kedvenc gyümölcseit és egy csipet diót vagy zúzott mandulát.

Fagyasztott joghurt tetszés szerint

Egyéb könnyű desszert tökéletes nyárra Ez a fagyasztott joghurt tetszés szerint. Hogy más érzetet adjon hozzá, keverhet egy kis kávéhoz, egy teáskanál csokoládé chipshez, gyümölcspüréhez vagy vanília kivonathoz.

Alma püré fahéjjal

Az alma és a fahéj ízének kombinációja mindig sikeres. Készíts egy pürét egy alma megsütésével, adj hozzá fahéjat és igyál forrón. Gyors, könnyen elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú és igazán finom alternatíva.

Quark sajttorta

A Quark nagyon alacsony zsír- és kalóriatartalmú, és kiemelkedik magas fehérjetartalmával. Torta készíthető úgy, hogy a kvarksajtot tojásfehérjével és édesítőszerrel összekeverjük, majd vörös gyümölcspürével letakarjuk.