Ne fogyasszon üres kalóriát, ezekkel az öntet receptekkel továbbra is élvezheti a salátákat, de zsír hozzáadása nélkül, és ezek nagyon egyszerűek.
Mikor akarunk diéta asaláták nagy szövetségeseinkké válnak, azonban nem a zöld levelek fogyasztásával kerüljük el kalória, miért? Nos, mert általában nem együnk meg egyedül. És az, hogy az önteteket visszavonjuk, és barátunk elrejti üres kalóriák.
De ne aggódj, öt receptet kínálunk a gazdag öntetekhez és a királynő jóváhagyásával fitnesz Sascha.
Ha önmegtartása a célja, vagy ha zsírvesztésre vágyik, akkor ellenőriznie kell a használt olívaolaj mennyiségét, ne felejtse el, hogy a salátához ne adjon további zsírforrást, például diót vagy avokádót, mert a teljes A makrotápanyag előnyeinek előnye, hogy a mennyiséget nagyon jól kell ellenőrizni.
Ezek a receptek könnyen elkészíthetők és szuper egészségesek:
- Fűszeres tejszínes mártás:
15 ml. fitnesz majonéz + 1 érintés tabasco szósz vagy wasabi por.
- Édes-savanyú vinaigrette:
15 ml balzsamecet + 1 tasak édesítőszer + 5 csepp citrom + 1 érintés tengeri só.
- Mustáröntet:
15 ml mustár + 1 kötés almaecet + 1 érintés fokhagyma por + 1 érintés chili por + 1 tasak stevia + 1 érintés bors.
- Tejszínes édes mustár:
15 ml görög joghurt + 1 tasak édesítőszer + 1 csepp víz + 1 evőkanál. mustár
- Arab öltözködés:
15 ml tahini + 1 citrom leve + 2 evőkanál. víz vagy csirkehúsleves + só, bors, kömény és fokhagyma por ízlés szerint.