Érzelmek és túlsúly

Egy ember azt kérdezte tőlem, miért nézett gyakran és ragaszkodva elhízott alanyokra. Ezek az egyének felkeltették a figyelmét, és undort érzett, amikor megfigyelte őket. Általában az ilyen típusú érzetek érzelmi szempontból az érintett egyénhez kapcsolódnak, ami ebben az esetben nem tűnt nyilvánvalónak; mivel az illető soha nem volt túlsúlyos, a családjában senki sem, és nem emlékezett traumás vagy stresszes cselekedetekre elhízott alanyokkal.

mentálisan

Az előző eset pontosan az, ami okot adott arra, hogy elmélkedjek a témán. A tanácsadó nem fizikai túlsúlyban szenvedett, hanem mentális túlsúly. Egyén volt az, aki generált felesleges gondolatok. Néhányan azt fogják mondani: de minden ember gondolkodásmódot él. És valóban az. A különbség az, hogy ezek az emberek generálnak túl sok szellemi ékesszólás sehová sem vezet. Más szóval, többnyire "szemetes" gondolatok. Ötlet, képzelet, ítélet, disszertáció stb. Sorozata, amelyek nem jelentenek hasznot, hozzájárulást, tudást vagy információt. Továbbá nem tudattalanok, éppen ellenkezőleg, nagyon tudatosak.

Mentális folyamataink

A magasabb szintű szellemi folyamatok, a társadalmi fejlődés, a megértés és elemzés racionális folyamata, a tervezés, a jövőbeli tapasztalatok kidolgozásának képessége és a kreativitás a képzelet révén a tudatos elmében zajlik. Az elmének köszönhetően az emberiség nagy előrelépései lehetségesek. A gondolatok az elme alapvető egysége. Az általunk nyújtott használat az életünk kimenetelétől függ.

Az emberek életének kimenetelét a fejükön kereszteződő (tudatos és tudattalan) gondolatok minősége méri. És bár a mentális folyamatok 95% -a öntudatlan, ha az az 5%, amely egyenértékű a tudatos folyamatokkal (azok a gondolatok, amelyeket képesek vagyunk azonosítani), akkor nem arra használják, hogy megpróbálják megismerni a tudattalanokat, kreatívak lenni, tanulni és tanulni. változás., a teljes tudattalan rovására maradunk, automatizáltak és alszunk, holtan élünk.

Azok a gondolatok, amelyek a tudattalan elméből származnak, nem például „ócska” gondolatok: tragikusak, negatívak vagy katasztrofálisak. Ezek károsítják az embert, és félelmekre és bizonytalanságokra ébresztik őket, anélkül, hogy az alany azonosítaná őket. Az ilyen gondolathoz hasonlóan számtalan olyan szám van, amelyet felismerve megváltoztatható; önismerethez, valódi átalakuláshoz vagy gyógyuláshoz vezet. A „szemetes” gondolatok haszontalanok, feleslegesek, hiányoznak az inputok, és nagy energiapazarlást okoznak és lelassítja a tudatos mentális folyamatokat.

Az ócska gondolkodás típusai

Kritikusok

Nemrég olvastam egy kifejezést, amely így szólt: "A legkevésbé kritizáló az, akinek a legnagyobb erénye van". Ez a kifejezés azt fejezi ki, hogy amikor egy másik személyt, helyzetet vagy entitást áthúznak, elítélnek, zúgolódnak vagy szemrehányást tesznek, az kerülendő, ha kapcsolatba lépnek saját leértékelésükkel, konfliktusaikkal vagy önértékelésükkel. Azok a személyek, akik másoktól, bármilyen eseménytől vagy kontextustól tanulnak, vállalva felelősségüket az események kivetítésében, fokozzák erényeiket.

Kár

Korábbi cikkekben írtam az együttérzés és a szánalom közötti különbséget. Ez utóbbi összefügg az áldozatvállalással, ami azt jelenti, hogy felesleges bármilyen személyes, családi vagy társadalmi változást elérni. „Szemét” gondolatok, amelyek hizlalják az elmét, mivel a valóságban ez magas egónak felel meg, nem szolgálnak, nem segítenek az áldozaton, inkább a saját kárának vagy bűntudatának önvetítése. Például, ha koldust látunk, és sajnáljuk a témát, és defetista gondolatokkal, csalódottsággal vagy tehetetlenséggel gyötörjük magunkat, az egyetlen dolog, amit el fogunk érni, az az áldozat helyzetének megerősítése és/vagy a saját sérelmünk.

A feltételezések

Már régen meglepődtem, amikor arra gondoltam, hogy megváltoztatom a meglátogatott helyek dekorációját. Elképzeltem, hol lesz jobb a festmény, az asztal vagy a tárgy, és feltételeztem, hogy hogyan fog kinézni az utam. Ez egy példa a kimerítő gondolkodásra, mivel semmit sem tudott megváltoztatni. Egy másik feltételezést adunk meg amikor találgat vagy megpróbálja kitalálni, hogy mások mit gondolnak vagy mondanak rólunk vagy másról, ez valóban szeméti gondolkodás. Sokszor nem tudjuk, mit gondolunk, hogyan tegyünk úgy, mintha tudnánk, mit gondolnak mások?

Lenne vagy kellene

Olyan gondolatok ezek, amelyek keveset vagy semmit sem eredményeznek, mivel általában a bűntudat vezérli őket, és amikor ez bekövetkezik, elveszítjük ítélőképességünket és a valóságról alkotott nézetünket. A bűntudat az áldozatvállalás és az elkerülés, homályosítja koherenciánkat, és ezért a legtöbb „felesleges” felesleges. Kivéve, ha önvizsgálatról van szó a fejlődés, a tanulás és a változás terén. "Nekem" impotenciát, szemrehányást és rosszallást is kell hordoznom.

Amikor tudatos elménk nagy részét elfoglaljuk az ilyen típusú gondolatokban, akkor nem engedjük, hogy mások, kreativitás, megértés, tanulás vagy haszonszerzés jöjjenek létre. A „szemét” gondolatok túlsúlyossá teszik az elmét, és gátolják a gyümölcsözőek megjelenését. Az elme megnehezül, elhasználódik, elzáródik és abbahagyja az erõsödõ folyamatok gyakorlását és fejlesztik a kreativitás, a jóság, a fejlődés és az átalakulás erényeit.

Érdeklődés a médiabotrány vagy a szemetes tévé iránt

Az utóbbi idők látens jelensége az úgynevezett "trash TV", amely az ipar növekszik, mert vannak mentális túlsúlyos emberek. Akit érdekel, és bizonyos esetekben, botrány, személyes konfrontáció, sértés, becsmérlés és mások magánéletének megsértése megszállottja. Ami ilyen típusú programokban történik, hasonló ahhoz, ami ezekben az elhízott fejekben történik.

A túlsúlyos tudatos elmék érzelmi profilja azoknak az alanyoknak az, akik megkövetelik a „szemét” információk feltöltését, hogy visszavonuljanak vagy elmenekülhessenek maguk elől, azoktól a félelmektől, amelyek önmagukkal való együttlét generálnak, vagy a meggyógyulásra váró érzelmi fájdalmaktól. Olyan egyének, akik igyekeznek elkülönülni életük valóságától, vonja el az érzelmi ürességüket, és az ilyen típusú túlzott gondolatokban találja meg a módját, hogy elrejtse belső békét. Olyan emberek, akik nem tanulják meg kreatív gondolatok generálását; önértékelésre és az eligazodásra az unalmas életük megoldása érdekében; nem találják és nem kérdőjelezik meg a létezés okának hiányát, és mindenekelőtt olyan alanyok, akikből hiányzik az önszeretet.

Intézkedések az elme karcsúsítására

A mentálisan túlsúlyos embereknek módosítaniuk kell azt a rendszert, amely túlzott "ócska" gondolatok generálására készteti őket. Ami azt jelenti, hogy abbahagyják a gondolkodást, vagyis, nem engedve, hogy ezek a gondolatok uralkodjanak és irányítsák az elmédet. Kiemelt intézkedés az elme pihentetésének megtanulása. Ehhez vannak művészeti gyakorlatok, meditáció vagy ugyanaz a sportgyakorlat. Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek teret engednek a mentális kikapcsolódásnak. A következő dolog a szeméttel kapcsolatos gondolatok megújítása vagy cseréje, ehhez segíteni kell magadon az olvasásban, lelkiismereti filmeket nézni, önsegítő műhelyeken vagy szemináriumokon részt venni, vagy tanulmányozni az Önt érdeklő témákról, amelyek segítenek megismerni önmagad és javítani saját magad.

Egy másik intézkedés az a környezet javítása, Ennek eléréséhez azonban először meg kell határozni és fel kell ismerni, hogy mit tükröz az a környezet, amelyben az ember fejlődik. Például, ha általában kritikus emberekkel találkozik, azért, hogy tanuljon a helyzetből, meg kell próbálnia megválaszolni néhány olyan kérdést, amelyet általában lelkiismeretesnek nevezek, például a következőkre: Miért hallgatom ezt az embert? Miért hallgatom ezt a kritikát? Mit kritizálok? Miért vagyok ezzel a személlyel, ha nem szeretem? Miért vagyok itt?

Az előző típusú kérdések minden tapasztalt helyzetben nagy segítséget nyújtanak, ezek a módszerek koncentrálj magadra, a másik helyett. Hasonlóképpen megtanulja megismerni önmagát, kihasználja a lehetőséget túllépni és kirakni a nem produktív és túlzott gondolatoktól. A válaszok óriási hozzájárulást jelentenek a kreativitáshoz és a személyes fejlődéshez is, elősegítve az élet és a jólét áramlását.

Quiceno Romero Light

Műszaki topográfiai mérnök. 10 évig dolgozott szakmai területén, amelynek során egyetemi tanárként is szolgált. Író és diploma a Bioneuroemotion-ben, egy olyan módszer, amely tökéletesíti képességeit, hogy kapcsolatba lépjen és elkísérje az embereket a tudatosság növelésében és a konfliktusokról alkotott felfogásuk megváltoztatásában. Luz Quiceno a nőkkel kapcsolatos személyes és szakmai tapasztalataira specializálódott.