segít

Egyes gyógynövények, például a zöld tea, a vörös tea, a gyömbér, a pitypang vagy a zsurló nagyon jó hatással vannak egészségünkre. Az egyik az, hogy segítünk a fogyásban, ha kombináljuk az egészséges táplálkozással és a napi testmozgással.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk ezeknek a növényeknek az előnyeit, valamint a bevitelük legjobb módját a gyorsabb fogyáshoz. Áldozatok nélkül és fokozatosan fogja elérni, hogy elkerülje a későbbi visszapattanó hatást vagy más egészségügyi problémákat.

Gyógynövények fogyás ellen

Zöld tea

A híres és egészséges zöld tea karcsúsító tulajdonságairól több okból is ismert.

Ajánljuk székrekedés esetén ne éljen vissza a zöld teával, mivel az összehúzó. Vérszegénység esetén sem, mert megakadályozza a vas asszimilációjának egy részét az étkezésekben.

Vörös tea

A vörös tea valójában ugyanabból a növényből származik, mint a zöld tea. De ettől eltérően a vörös hosszú erjedési folyamaton ment keresztül.

Emiatt a vörös tea még karcsúsítóbb, mint a zöld tea, de ösztönzőbb is. Lehet, hogy ez nem a legjobb megoldás azok számára, akik idegességben vagy álmatlanságban szenvednek. Javasoljuk, hogy esettől függően válasszon a kettő közül.

Lófarok

Azok számára, akik a túlsúlyukat részben a túlzott folyadékretenciónak köszönhetik, a zsurló fogyasztását javasoljuk. Ez nagyon vízhajtó.

Ez a növény 30% -ig növelheti a vizelet mennyiségét. Azért is nagyon egészséges, mert segít eltávolítani a méreganyagokat.

Ez a növény nyáron nedves helyeken, folyók, tavak vagy mocsarak mellett található, különösen agyagos talajokban. A leggyakrabban használt szár a szár, nem a levelek, amelyeket függő fürtökben hagynak száradni.

Pitypang

A pitypang az egyik legtisztább gyógynövény, amely létezik. Ez elengedhetetlen, mert egy szervezet kiegyensúlyozott súlya érdekében meg kell szabadulnia a méreganyagoktól is.

A pitypang vízhajtó is. Is segít jól megemészteni a zsírokat és szabályozza a vércukorszintet.

Gyömbér

A gyömbér kiváló szuperélelmiszer az egészségre. Gyógyászati ​​tulajdonságai már az ókorban ismertek.

Ebben az esetben az anyagcsere felgyorsításával segít a fogyásban. Emellett javítja az emésztési folyamatot, erőteljes zsírégető és szabályozza a glükózszintet.

Hogyan vesszük őket?

Ahhoz, hogy hasznát vehessük ezeknek a gyógynövényeknek, naponta kell szednünk infúzió formájában, napi három pohár sebességgel. Elvehetjük a kivonatot is, amelyet gyógynövényesekben vásárolunk meg, és naponta több pohár vízzel együtt beveszünk.

  • Üres gyomorra kezdjük inni a folyadékot, legalább két pohárral, a többit pedig reggel közepén vagy délután fogjuk igénybe venni.
  • Lefekvés előtt kerüljük a bevételt, hogy ne kelljen vizelni az éjszaka folyamán. Nem szabad megszakítani az alvást a teák stimuláló tartalma miatt.

Az italokhoz mindig adhatunk egy kis citromlevet, hogy fokozza előnyeit. Ha meg akarjuk édesíteni őket, akkor csak sztíviával tesszük, hogy elkerüljük a kalória hozzáadását.

Néhány dietetikus javasolja hideg italok fogyasztását a kalóriakiadások növelése érdekében. Ez a megfázás azonban károsíthatja a májat, ezért semmilyen esetben sem javasoljuk. Forró, meleg vagy hűvös italok mellett döntünk.

Pontosítás

Fontos megjegyezni, hogy egyetlen gyógynövény sem működik csodálatos módon. Ezek a növények olyan gyógymódok, amelyek valójában kiegészítik az egészséges étrendet és a napi testmozgást.

A hatások nem közvetlenek, de ennek ellenére fokozatosak lesznek és testünk számára természetes. Ezért segítenek abban is, hogy elkerüljük egészségünk káros hatásait vagy a rettegett visszapattanó hatást.

A képek bkajino, uteart és nerdling jóvoltából