Ünnepek, tengerparti bárok vagy hideg ital igénye. A nyár túlzásai megnehezíthetik azt a feladatot, hogy nagyszerűen nézzen ki a tengerparton

A nyár Spanyolországban kezd letelepedni, és mint minden évben, néhány hónapra elfojtva hagy minket. Ez a nyári idő megnyitja a strandbárok és teraszok tilalmát hogy megpróbálja a lehető legjobb módon hordani a magas hőmérsékletet. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a vonalat a hőség elől való menekülés érdekében, íme egy áttekintés a legnépszerűbb italokról, megvizsgálva azok kalóriatartalmát, hogy ajánljuk a legjobb módot arra, hogy megelégedjen és felfrissítse magát anélkül, hogy elhízna.

nyári

Meg kell jegyezni, hogy a következő kalóriaadatok 330 milliliter körüli mennyiségekre vonatkoznak. Ezenkívül minden kiegyensúlyozott étrend alapvető italának mindig víznek kell lennie, amely 0 kilokalóriájával hozzájárul ahhoz, hogy ne 1851 kilokalória, amelyet egy átlagos spanyolnak el kell fogyasztania naponta.

Horchata, 239 kilokalória

A tipikus valenciai ital őrölt tigrismogyoróval készül, macerálva, vízzel és 12% cukorral keverve. A Horchata magas tápértékkel rendelkezik, 2,4% zsírtartalmú, keményítőben és linolsavban gazdag. Következésképpen ez a legjellemzőbb nyári ital, amely a legkevésbé segíti a vonal megtartását.

Kávéitalok, 169 kilokalória

A szupermarketek számos hideg italt kínálnak, amelyek felváltják a klasszikus jeges kávét. Kalóriatartalma azonban a tejetől, amellyel készítik, vagy a hozzáadott cukrok mennyiségétől függően változik. Mindenesetre ezek az italok nem segítenek abban, hogy „pálmának tűnjön” a tengerparton.

Slushies, 150 kilokalória

Noha főként jeges vízből és gyakorlatilag anekdotikus gyümölcstartalomból állnak, a klasszikus slusszok sem lesznek szövetségesek fogyásunkban a kb. 12% -os cukor miatt, amellyel előállítják.

Üdítők, 132 kilokalória

Gázzal vagy anélkül soha nem szabad pótolniuk a vizet, mivel cukortartalmuk túl magas ahhoz, hogy bizonyos gyakorisággal elfogyasszák őket.

Tinto de verano, 125 kilokalória

Szódával redukált vörösbor. A nyári teraszok egyik királya, annyi alkohollal, mint egy sör és annyi kalóriával, hogy ne bántsa vissza a medenceidény alatt.