gyümölcs

Öt trópusi gyümölcs, amelyet bele kell foglalnia az étrendbe

  • 2020. július 15
  • Írta: Saber - Comer
  • Kategória: Táplálkozás
  • Megjegyzések: 0

Néhányan már régóta a gasztronómiai kultúránkban vannak. Másokat azonban újabban vezettek be. De mindegyik természetes vitaminforrás, amelyet ízlés szerint kombinálhat. Ebben a bejegyzésben Tudja, hogyan kell enni, listát adunk neked öt trópusi gyümölcs, amelyet bele kell foglalnia az étrendbe. Bizonyára ismer már közülük néhányat; mások nem annyira.

Brazíliában született, de termesztése később Amerika, Afrika és Ázsia más trópusi területeire is átterjedt. Fogyasztható frissen vagy szirupban. Leggyakoribb bemutatása szeletelt. Rostokban és C-vitaminban gazdag.

Mangó

Indiában őshonos lehet narancssárga, zöld, piros, rózsaszín vagy lilás bőr. Belül van egy lapított csont hogy ketté osztja. A-vitaminban gazdag. Általában salátákban és még fagylaltokban is fogyasztják.

Papaya

Közép-Amerika számos részén, de a Kanári-szigeteken is termesztik. Alacsony kalóriatartalmú, gazdag kálium- és papain. Az emésztési folyamatot megkönnyítő enzim. Gyakran természetes módon veszik.

A legtöbb trópusi országban elterjedt, és desszertekben, például süteményekben, fagylaltokban és turmixokban található meg. Gazdag Telített zsírok és alacsony a cukortartalma. E-vitamint és ásványi anyagokat, például kalciumot, foszfort és magnéziumot biztosít.

Gujávafa

Brazíliában, Kolumbiában, Indiában, Mexikóban és Spanyolországban termesztik. A körtéhez, a fügéhez vagy a birsalmához hasonló íze van egy bizonyos érzésnek is Eper. A bőr általában zöld, a pép vörös. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, gazdag A- és C-vitaminban és ásványi anyagokban.

Ezek csak igazak öt trópusi gyümölcs, amelyet bele kell foglalnia az étrendbe. Mögött hagyjuk avokádó, puding alma, passiógyümölcs vagy gránátalma. Ha többet szeretne megtudni, nagyon ismernie kell a Tudja, hogyan kell enni. Boldog nyár!