A hő sok embert szeret, de ez az egészség kockázati tényezője, különösen az időseknél, egy olyan csoportnál, amely nagyobb kockázatnak van kitéve a hő hatásai miatt. hőhullámok az egészségről. Az életkor előrehaladtával változások következnek be a hőszabályozásban és az éghajlat érzékelésében: a bőr elvékonyodik és a bőr hőmérsékleti receptorai denaturálódnak, és ennek következtében az idősebb emberek nehezebben tudják észlelni a hideget vagy a hőt.

Az idős ember testhőmérsékletének szabályozása elengedhetetlen feltétele a jó szerves működésnek. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha az illető légzőszervi vagy szívbetegségben, magas vérnyomásban, cukorbetegségben, elhízásban vagy krónikus betegségben szenved, a kockázat nagyobb.

Nyáron a napok hosszabbak, a nap jobban felmelegszik, a hőmérséklet emelkedik, és ennek következtében nagyobb a kockázata annak, hogy szélütést vagy hőgutát szenvedünk. Mindkét rendellenességnek ugyanazok a tünetei vannak; a különbség köztük az, hogy a hőguta nem mindig áll közvetlen kapcsolatban a napsugárzással, másrészt az inszoláció igen.

Testünk képes fenntartani a hőmérsékletet 36º Celsius körül, ha sokáig magas hőmérsékletnek vagy napsütésnek tesszük ki magunkat, és nem teszünk intézkedéseket, testünk elveszítheti ezt a képességét, és akkor szenvedhetünk hőtől stroke vagy napszúrás.

Nyáron és magas hőmérséklet esetén fel kell készülnünk a tünetek megelőzésére és szükség esetén felismerésére, valamint hatékony elsősegély nyújtására annak a személynek, akit hőhatás vagy hőguta szenvedett a hipertermia miatt (a testhőmérséklet kóros emelkedése magas környezeti hőmérsékletnek való kitettség miatt). hőmérsékletek).

hőgutától

Tünetek, amelyek figyelmeztethetnek arra, hogy hőguta szenved

  • Nagyon magas hőmérséklet.
  • Fejfájás.
  • Betegség.
  • Intenzív szomjúság.
  • Görcsök.
  • Álmosság, szédülés vagy eszméletvesztés.
  • Forró, vörös bőr.
  • Nincs izzadás.
  • Erős, versenyző pulzus.
  • Fáradt légzés.

A hőguta szenvedésének helyzete nagyon súlyos lehet, rokkantságot okozhat, sőt egyes esetekben akár az érintett halálához is vezethet. Ezért fontos tudni, hogyan lehet megelőzni, észlelni a tüneteket, és ha szükséges, hatékonyan cselekedni.

Tippek a magas hőmérséklet hatásainak elkerülésére

  • Kerülje a tömegeket.
  • Viseljen laza, könnyű ruházatot (például pamut) és világos színeket.
  • Tegyen fel sapkát vagy kalapot.
  • Próbáljon meg árnyékban járni és a tengerparton esernyő alatt lenni.
  • Használjon fényvédő krémeket.
  • Frissítse magát gyakran hideg zuhanyokkal vagy fürdőkkel.
  • Gyakran hozzon vizet és igyon, különösen mielőtt bármilyen szabadtéri tevékenységet kezdene. Célszerű mindig a szomjúságot elősegíteni, és vízzel ellátni a testet, mielőtt kérné.
  • Kerülje az alkoholos italokat.
  • Forró infúziók sem ajánlottak.
  • Nedvesítsen egy kicsit az arcán, sőt a ruháin is.
  • Kerülje a nagyon nagy, nagyon meleg ételeket és a nagyon kalóriatartalmú ételeket.
  • Ne menjen délben. Ütemezze a szabadtéri tevékenységeket nem túl meleg órákban: 10 óra előtt vagy 18 óra után.
  • Kerülje a játékokat zárt helyiségekben szellőzés és szélsőséges hőforrások nélkül.
  • Figyelje az autóutakat a napsütéses órákban, és soha ne hagyjon senkit bezárt ablakkal, különösen gyermekeket és időseket.
  • Csökkentse a megerőltető tevékenységeket.
  • Otthon csukja be a rolót, ahol a nap a napsütéses órákban közvetlenül beüt.
  • Éjjel nyissa ki az ablakokat, hogy lehűtse a házat.
  • Használjon valamilyen típusú légkondicionálót a környezet hűtésére (ventilátorok, légkondicionáló, ventilátor ...).

Hogyan cselekedhetünk egy olyan ember előtt, aki hőguta miatt szenved?

Tekintettel a leírt jelekre, ideális az, ha gyorsan eljutunk a legközelebbi egészségügyi központ orvosi konzultációjához. Vészhelyzetben, ha az ember szédül vagy elájul:

  • Vigye hűvös, árnyékos és szellőző helyre.
  • Helyezze félig ülő helyzetbe.
  • Nedvesítse meg a fejét, és hideg vízzel borogassa össze a homlokát és a nyakát, és pontosan az egész testen. A víz csuklóra helyezése szintén megkönnyebbülést nyújt.
  • A jégcsomagok fejre tétele szintén segíthet.
  • Fontos az érintett személy hidratálása azáltal, hogy apró kortyokban friss vizet vagy ásványi sókat tartalmazó italt ad neki.

Mindenesetre fontos az egészségügyi központba történő megfigyelés.

Ha gyakori kapcsolatot tart az egyedül élő idős vagy beteg emberekkel, és segít nekik betartani ezeket a tanácsokat, megelőzheti őket a hőguta. Ha pedig gyógyszert szednek, fontos megvizsgálni az orvossal, hogy ez befolyásolhatja-e a hőszabályozást, és hogy a legmelegebb hónapokban kell-e beállítani vagy változtatni.

Több információ

  • Ajánlások a nyári időszakra. Egészségügyi, Fogyasztási és Szociális Jóléti Minisztérium.

Kapcsolódó hozzászólások

Az öregedéssel egyre nehezebben alkalmazkodunk az új helyzetekhez. Az otthonváltás nagyon fontos változás, mivel a ...

Sajnáljuk, de ez a bejegyzés csak katalán nyelven érhető el.

Az influenza és a megfázás idősek körében történő elterjedésének megakadályozása érdekében oltás, higiéniai intézkedések, állandó hőmérséklet és ...