Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg arról, hogy Ön miként használja webhelyünket a közösségi média, a reklám és elemzési partnereinkkel. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.
Szépség
Óvatos! Ezek a cukor bőrre gyakorolt hatásai
Ha hosszabb ideig sima és ránctalan szeretné tartani a bőrét, itt az ideje, hogy megismerje a cukor hatásait és az arcbőrre gyakorolt következményeit!
Tudja meg, mi történik a bőrével, amikor cukrot eszik, és fedezze fel, hogyan lehet az édességet helyettesíteni az étrendben, hogy hosszabb ideig megőrizze fiatalságát. pexels.com
Táplálás
Az ételnek sok lehet cukor Finomak és rövid ideig kellemesek, de nemcsak a táplálkozási szakemberek és az alakod, hanem a bőrgyógyászok ellenségei is. Az OK? Hatása károsítja a bőrt! Ez annak a glikációnak nevezett folyamatnak köszönhető, amely közvetlenül beavatkozik a sejtekbe, és amelyet most elmagyarázunk Önnek, hogy jó döntéseket hozhasson, amikor édes vágyat fogyaszt. Olvasás után biztosan le akarja csökkenteni a cukrot!
A cukor hatása a bőrre
Tudjuk, hogy a cukor gyulladást okoz, de bőrápoló szakértői fiók HelloAva, elmagyarázza, mi történik mögött: „A cukor az egész testben gyulladást okoz, és ez enzimeket termel, amelyek csökkentik a kollagén és elasztin molekulák termelését. A cukor emésztve támadja meg ezeket a molekulákat a glikációnak nevezett folyamatban, károsítva a bőr és ráncokat és megereszkedést okoz ”- derül ki.
Ezért az öregedés jeleinek kezelésére a szakemberek azt javasolják, hogy csökkentsék a magas glikémiás indexű ételek, például édesített joghurt, dobozos gabonafélék, puffasztott rizsrudak, fagylalt, sütemények és egyebek fogyasztását. Itt hagyunk neked néhányat tippek a cukor kihúzásához az étrendből.
Valóban cukorra vágysz? Próbáld visszaszorítani ezt a szorongást, és ha valamit készíteni szeretnél, készítsd el természetes összetevőkkel és édesítőszerekkel. Unsplash.com
De légy óvatos, egyél cukor Nem csak a kollagént és az elasztint károsítja így. A glikációs folyamat szabad gyököket hoz létre, amelyek, ha ez nem lenne elegendő, károsítja a sejteket, és nagyobb kiszolgáltatottságot generál a környezeti stressz, az UV fény és a szennyezés ellen, ami hajlamosabbá tesz minket az idő előtti öregedésre és a foltokra. Másrészt a HelloAva rámutat, hogy a glikáció pattanásokhoz és rosaceához is vezethet. - Oké, már meg vagyunk győződve arról, hogy csökkentjük a fogyasztását -
5 étel, amely kontrollálja a cukorevést
Tehát ki kell zárnunk mindenféle szénhidrátot és cukrok a diéta? Nem szabad átmenni a másik végletbe sem, mert a szervezetnek szüksége van glükózra, de nem feleslegesnek. A "Glikálódás és öregedés. Mérés és kezelés, Jana Janovska" című cikk javasolja a szénhidrátbevitel csökkentését alacsony glikémiás ételekre, például kesudióra, almára, narancsra és barna rizsre.
Ezen felül segíthetjük egymást a fogyasztásban és antioxidánsok helyi alkalmazása a kollagén szintézisének serkentésére és a szabad gyökök elleni védelemre. Van megoldás! A legfontosabb az egyensúlyi pont megtalálása, ahol nem lépjük túl cukrok finomított és kompenzáljon egy jó adag C-vitamint.