Nincs olyan híres híresség, aki nem diétázna, sajnos lapos hasa és mindig nagyszerű megjelenése olyan áldozattal jár, amelyet a hírességek nagyon jól ismernek. A testmozgás mellett az egészséges táplálkozás és az elfogyasztott zsírok ellenőrzése is fontos a test eléréséhez 10. A színésznő Jessica biel nagyon jól tudja, mennyibe kerül ez, és ezért folyamodott a Paleodiet vagy paleolit ​​diéta, Szeretné tudni, hogy miből áll?

lefogyni

Ez Jessica Biel paleolit ​​étrendje vagy paleodietája

Ennek a rendszernek az az alapja, hogy visszatérjen a múltba és egyél, mint őseink, azaz feldolgozatlan étel fogyasztása, olyan állapot, amely kizárja többek között a fagyasztott, konzerv és fogyasztásra kész ételeket. És mint minden diétában, nagy áldozatokat kell hoznia azzal, hogy elvesz sok mindent, ami tetszik. Meg kell szüntetnie a finomított ételeket is, vagyis el kell felejtenie a lisztet és származékait, a tésztát és rizst, a cukrot vagy az édességet.

A színésznő Jessica biel, Hűséges védője ennek az étrendnek, vörös és fehér húst eszik, különösen friss gyümölcsöt és zöldséget, diót és magot. Ami azt illeti, milyen italokat kell inni, felejtsd el a cukros italokat és az alkoholt, vízhez kell menned, de nem napi 2 liter, vagy a barlanglakók voltak a kis üveg vízzel a nyomukban?

Más diétákkal ellentétben ezt kell végrehajtani kevés étkezés naponta, ideértve a szakaszos böjtöt is, amelynek során étkezés nélkül napi 10–12 órát mehet el, majd egy nagy ételt fogyaszthat. Esetenként tartalmazhat tejterméket, hüvelyeseket és gabonaféléket, valamint hetente hat-nyolcszor halat.

További hasonló cikkeket olvashat Paleodiet: Hogyan lehet fogyni a Jessica Biel módon, a Fogyás kategóriában a női naplóban.