Úgy érzi, hogy nem fogy le? A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Bizonyos ételekkel azonban nem lehet túlzásba vinni, amelyek távol a telítettségtől több vágyat és súlygyarapodást okoznak.
Hosszú éjszakai böjt után a tested reggel tápanyagot kér. Megfelelő üzemanyag nélkül alacsony energia, alacsony hangulat, felháborító vágyakozás és esetleg szélesebb derékvonal marad. Nem hangzik túl vonzónak, nem?
A klasszikus reggeli klasszikusok sértik a diétákat, a gofri és a popsütemény nyilvánvalóan néhány. Azonban más reggeli klasszikusok, amelyek első ránézésre nem tűnnek bűnösnek, nem teljesen egészségesek.
Akárhogy is, tegyen magának egy szívességet, és hagyja ki ezt a hét ételt. Válasszon táplálóbb alternatívákat, amelyek segítenek leküzdeni a vágyakat a nap folyamán.
1. Cukros gabona
Ezekben a gabonafélékben fellépő cukortüske csak a vércukorszint egyensúlyhiányát idézi elő, és a nap folyamán több cukrot szeretne
2. Gofri
Gazdag egyszerű szénhidrátokban, amelyek gyorsan emészthetők és nem tartják sokáig teli.
Hírlevél stílus
Elolvastam és elfogadom a felhasználási feltételeket, valamint az adatvédelmi irányelveket
- Miért ártalmasak az édesítőszerek az étrendre - Revista Estilo Honduras
- A legjobb és legrosszabb italok a fogyáshoz
- A legveszélyesebb fogyókúrák a fogyáshoz (I) - Ön a Fashion Fashion magazinban szerepel nőknek és
- A legfurcsább diéták és fogyókúrák (és mennyire helyes vagy rossz)
- Azok számára, akiknek most fogyniuk kell! Gyors cselekvés