És ez az nyaralásunkon az étrendünk kontrollálatlan egy kicsit, hajlamosak vagyunk többet enni, mint amire szükség van, és ez végül megtérül a skálán. Az étkezés és a vacsora a kulcsfontosságú pont, hajlamosak vagyunk túlságosan meghosszabbítani őket azzal, hogy sok és változatos ételt fogyasztunk, ami meghaladja a napi szükséges kalóriákat.
Nyáron a szokásos dolog az, hogy hízik pár kilót, de ez nem okozhat minket túlzott aggodalomnak, itt az ideje a pihenésnek és a pihenésnek. A felesleges kalória és a fizikai aktivitás abbahagyása végül felhalmozódik némi zsírban, de semmi, amit nem tudunk eltávolítani, ha visszatérünk néhány kardiózással.
Természetesen minden, ami több mint két kilót halmoz fel, velünk fog történni, különösen, ha kevesebb, mint kéthetes időszakban történik. Ez az a kiló, amely utána nem múlik el, és a teleket sajnálattal töltjük el, hogy elvettük őket. Ezért nyaraláskor nem árt időnként látogassa meg a mérleget, hogy ellenőrizhessük a megszerzett súlyt.
- Az ünnepi étrend 8 kilóval kevesebb 1 hónap alatt!
- Tyson Fury étrendje és hogyan lehet 60 kilót leadni a nehézsúlyú bajnoki cím elnyerése érdekében
- Nyerjen 5 kg izomzatot
- A kiwi diéta működik Négy nap alatt akár 2 kilót is leadhat
- Ez a lány több mint 60 kilót fogyott, és meg akarja adni a kulcsot az életed megváltoztatásához