Eljön a karácsony, és egész hónapban eszünk, aztán jönnek a húsvéti csokoládék, a nyári szünidő örömei stb., Stb., Stb. Az az igazság, hogy ha az év "tökéletes" idejére várunk, hogy abbahagyjuk az étkezést, az soha nem fog eljönni (vagy nagyon hamar eljön és megy). Élj tehát szabadon, engedd el magad egyszer-egyszer, majd orvosold a kárt ezzel az étrenddel, amely 1 hónap alatt akár 8 kiló fogyást ígér, mindig mindenre van megoldás!

alatt

Az ünnepi étrend: fogyj 8 kilót 1 hónap alatt!

Végül egy gyors és egyszerű diéta fogyáshoz és méregtelenítés az ünnepek után. Ez a rizs diéta, amely már több mint 70 éve létezik, és mindössze 4 hét alatt eredményt hoz Önnek, ennek a magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú gabona tulajdonságainak kiaknázásával. Walter Kempner orvos és kutató hozta létre, és eredetileg a magas vérnyomásban szenvedő súlyos betegekre irányult, akik nem rendelkeztek megfelelő gyógyszerekkel. Dr. Kempner fontos eredményeket ért el olyan krónikus betegségekben, például szívkoszorúér-betegségben, szív- vagy veseelégtelenségben, cukorbetegségben, ízületi gyulladásban, elhízásban és magas vérnyomásban szenvedő betegekkel végzett vizsgálatokban.

Azóta ez a diéta sok ember számára hihetetlen eredményeket hozott. 2013-ban az észak-karolinai Durhamben megnyílt a Rice House Egészségügyi Program, ahol a betegeket arra utasítják, hogy kövessék ezt az étkezési programot. Dr. Kempner terápiája magában foglalja a gyógyszerek használatának teljes megszüntetését és csak fehér rizs, gyümölcs, gyümölcslé és cukor, valamint vas és vitaminok fogyasztását. A táplálkozási táblázat körülbelül 2000 kalóriát, 20 gramm fehérjét és 700-1000 ml vizet (vagy más folyadékot, például gyümölcslevet), 250 mg nátriumot és 100 mg kloridot tartalmaz naponta. Ha az eredmények pozitívak, néhány hónap múlva kis mennyiségű sovány húst és zöldséget adnak hozzá.

Ma a rizs diétát nem csak azok használják, akik cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvednek, hanem azok is, akik megpróbálnak gyorsan leadni néhány kilót és méregtelenítést. Ezenkívül Kitty Gurkin Rosati megírta a "The Rice Diet Solution" című könyvet, amelyben számos receptet közöl: a szerzők szerint ezzel a diétával, alacsony nátriumtartalommal és jó szénhidráttartalommal akár 10 kilót is leadhat hónap.

A diéta másik kulcsfontosságú eleme a só, valamint a nátriumban és telített zsírban gazdag ételek fogyasztása. Ehelyett a gyümölcs, a zöldség, a gabonafélék és a bab a fő táplálékforrás. Az ezekben az ételekben található rostok megtisztítják a testet, és segítenek kielégíteni az éhségérzetet. Az ünnepek alatt megszerzett plusz kilók leadása érdekében a rizs étrendet 2–4 hétig kell követni, és három szakaszra kell felosztani. Az első szakasz magában foglalja a méregtelenítéshez csak 800 kalória bevitelét; a második kiegyensúlyozottabb, 1200 kalóriát tartalmaz, és zöldségeket, halakat és szénhidrátokat tartalmaz. Ez utóbbi, amely a fenntartásból áll, megnő a kalória, de az étrend továbbra is alacsony zsír- és sótartalmú, valamint gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben gazdag.