Anna Khilkevich - orosz színésznő, a nyilvánosság számára ismert az "Univer. Új hostel" és a "Barvikha" televíziós sorozatban végzett munkájáról. A kiemelkedő szerepeknek köszönhetően a lány nagyon népszerűvé vált a televízióban. Az állandó foglalkoztatás és a szabadidő krónikus hiánya ellenére Anna mindig nagyszerűen néz ki. Hogyan sikerül neki ez a cikk.

súly

Alapparaméterek

Magasság, súly, Anna Khilkevich tehetségének sok rajongóját érdekli. A színésznő a képernyőn mindig vékonynak és feszesnek tűnik. De növekedése csak 160 centiméter. Kislányként Anya mindig figyeli a súlyát, és igyekszik nem haladni a 45 kilogrammot. A nézők gyakran kérdezik, hogy Anne Khilkevich hány éves. A színésznő szerepe egy kecses, fiatal szépség, aki most végezte el az iskolát. Nehéz elhinni, de a valóságban a lány már huszonnyolc éves. Arcának és testének gondos ápolásának köszönhetően sokkal fiatalabbnak tűnik.

Súlyproblémák

Anna Khilkevich nem titkolja, hogy egyszer le kellett veszítenie ezeket a felesleges fontokat. Serdülőkorban történt, amikor a lány 160 centiméteres magassággal 50 kilogrammot nyomott. Szerinte ez sok. Természetesen a hormonális változások és a helytelen étrend szerepe. A lány elismeri, hogy fiatalkorában imádta a shawarmát és korlátlan mennyiségben fogyasztott csokoládét.

Később, tizennyolc éves korában Anna Khilkevich, akinek növekedése változatlan maradt, nagyon lefogyott. Súlya 43 kilogramm volt, és a szó szoros értelmében elfújta a szél kívülről. Az izomtömeg növelése érdekében a lány még sört is ivott tejföllel. Két kilót sikerült felszednie, és azóta is igyekszik nem hízni. Ez nem mindig lány. Egyszer a mérlegre lépve látta, hogy 51 kilogrammot nyom. Aztán abbahagyta az evést, csak vizet ivott, és gyorsan visszanyerte elveszett formáját. De a tükörben még mindig a kövér nőt látta. Most a színésznő tudja, hogy hajlamos az étvágytalanságra, és megpróbálja nem fárasztani.

Cellulit redukció

Mint tudják, még a nagyon vékony lányok sem védettek ettől a csapástól. Anna Khilkevich is szembesült ezzel a problémával. Hardveres masszázs segítségével sikerült legyőznie a "narancshéjat", elpusztítva a zsírsejteket és feszesítve a bőrt. Ezt az eljárást GLP terápiának hívják. Ennek eredményeként a színésznőnek nemcsak a "narancshéjatól" sikerült megszabadulnia, hanem két plusz kilót is leadott, ami megmérgezte az életét. Azóta Anna Khilkevich magassága és súlya megfelel a normának. A lánynak azonban nincsenek titkai arról, hogyan lehet jó formában maradni. És örömmel osztja meg őket nézőivel.

Masszázs, fürdő és szolárium.

"A kozmetikus a legjobb barátom, a masszőr egy barát" - mondja Anna Khilkevich. Különböző eljárásokkal képes megtartani az optimális súlyt. Imádja a masszázst.A lány kicsi magasságát a magas sarkú cipő kompenzálja, a lába pedig nagyon elfárad. A rendszeres talpmasszázs segít kezelni ezt a problémát. Egy másik színésznő szereti a barátaival együtt ellátogatni a fürdőszobába. Jól érzik magukat ott, és gondozzák a testet. A lány azonban megpróbálja nem elragadni a cserjésekkel és cserjésekkel: mentse meg a barnulást, amely folyamatosan a szoláriumra támaszkodik. Megértette, hogy ez nem túl hasznos, ezért krémekkel hidratálja a bőrt és speciális vitaminokat szed. Talán ezért, felismerve a választ arra a kérdésre, hogy Anna Khilkevich hány éves, mindenki nagyon meglepődik. Hiszen lehetetlen több mint húsz évet adni.

Vízfogyasztás

Számos táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy a napot egy pohár vízzel kezdje éhgyomorra. Anna Khilkevich, akinek a paramétereit már ismeri, teljes mértékben egyetért ezzel az állítással. Úgy véli, hogy a víz nagyon fontos az egészség és a szépség szempontjából. A lány még egy speciális alkalmazást is letöltött a telefonra, amely segít szabályozni az emberi test folyadékegyensúlyát. Anna a nap folyamán belép a programba információval, hogy mennyit és mit iszik, majd a rendszer kiszámítja, hogy a szervezetnek van-e elegendő mennyisége, vagy többre van szüksége. A gyümölcslé és a tea nem számít, a színésznő napi két liter vizet iszik. Kiküszöbölte a kávét az étrendből, mivel az eltávolítja a szükséges nedvességet és kiszárítja a testet. Ha fel kell vidítani, Anna Khilkevich megissza az Eleutherococcust.

Megfelelő táplálkozás

A színésznő azzal érvel, hogy szakmája ma már nagyon nagy verseny. Ezért Anna Khilkevich magassága és súlya mindig az optimális tartományban van. Mindig nemcsak jól kell kinéznie, hanem teljesen hibátlan is. Ezért a lány megpróbál jól enni. Nem tud egyszerre enni, de ragaszkodik egy külön étrendhez. Soha ne zavarja a fehérjét szénhidráttal, és óvakodjon a sült, lisztes, sós, édes és füstöltektől. Anna egyáltalán nem használ majonézt és szódát. Minden nap a mérlegre lép, és ha úgy látja, hogy fontot tett hozzá, azonnal levágja az adagokat. A színésznőnek sikerült legyőznie a csokoládé iránti szenvedélyét is, amely korábban kilogrammokat szívott fel.

Napidíj

Anna Khilkevich néha diétázik. Volt idő, amikor csak hajdinát ettem. Pár nap múlva éjjel kezdett álmodozni az ételekről, napközben pedig sütemények és sült hús illata kísérte. A lány szerint barátja két hónapig képes volt hajdinát tartani. Hét kilogrammot sikerült lefogynia, de a gyomra elromlott, majd sokáig kezelték, mert a farban nincsenek minden szükséges elem a test számára.

Tehát a színésznő kipróbálta a színes diétát. Ilyenkor a hét minden napján csak egy színű ételeket fogyaszthat. Az ilyen energiaellátó rendszer betartása nem nehéz, mert a menü teljesen más.

Anna Khilkevich diéta

Ennek az étrendnek az alapelve a frakcionált táplálkozás. Egy hétre tervezték. Minden nap meg kell egyeznie egy bizonyos színnel.

  • Hétfőn ehet üres ételeket. Ez lehet tej, tojásfehérje, banán, rizs, káposzta, kemény sajt, burgonya.
  • Kedden piros ételt kell enni: görögdinnye, cseresznye, piros hal, pirospaprika.
  • A szerda zöld nap. Ehet gyógynövényeket, kivit, uborkát, salátát és káposztát.
  • Csütörtök narancssárga termékek. Megfelelő paradicsom, homoktövis, narancs, sárgarépa.
  • Pénteken lila ételt kell enni. Ezek lehetnek szilva, fekete ribizli, szőlő, padlizsán.
  • Szombat sárga nap. Ehet cukkinit, sárgabarackot, őszibarackot, paprikát, kukoricát és még sört is (mérsékelt adagokban).
  • Vasárnap Az "átlátszó" nap letöltése. Csak szénsavas vizet kell inni bármilyen mennyiségben.

Most már tudja Anna Khilkevich magasságát és súlyát. Amint láthatja, a lánynak sokat kell fektetnie azért, hogy formában maradjon. A fiatal, szép és tehetséges színésznőnek érdekes és figyelemre méltó új szerepeket, valamint boldogságot kívánunk a személyes életében. Minden bizonnyal megérdemli.