Túlnyomó többségünk készségesen elismeri, hogy valamikor mindannyiunknak meg kell halnunk, ugyanakkor nem szívesen vesszük figyelembe a közeljövőben saját halálunkat vagy a körülöttünk lévő szeretteink halálát. Évezredek óta az emberek az egyes közösségekben elérhető eszközök felhasználásával dolgozták ki a párharcokat. Az idő múlása és a társadalmunkban bekövetkezett változások azonban új szemléletet eredményeztek, mivel sok esetben hiányzik a támogatást megkönnyítő közösségi és nagycsaládos érzés, mint az előző időkben.

amikor

A szeretett ember elvesztése lehet a legstresszesebb tényező az ember életében, különösen, ha váratlanul történik és egy gyermeket is érint. Minél jobban érinti ez a veszteség mindennapjainkban, és minél gyorsabb és előre nem láthatóbb, annál nagyobb érzelmi hatással lesz ránk. Különösen figyelemre méltó különbség van a gyász, a fiatal halála és a felnőtt halála miatt tapasztalt fájdalom között. A gyermek halálát valami természetellenesnek, a ciklus megfordulásának, a halálhoz legközelebb álló dolognak tekintjük.

A szeretett ember bánata olyan élmény, amelyet mindannyian érzünk, de nem mindannyian éljük meg ugyanúgy.Miért történik ez így? Amikor egy hozzánk közeli személy meghal, nem mindannyian rendelkezünk ugyanazokkal a személyes és társadalmi forrásokkal, ezért néhányat ilyen vagy olyan módon érint. A szerzők Bonanno és Kaltman (2001) szerint számos bánatmódban van különbség emberenként. Ezek a szerzők azt mondják, hogy olyan emberekkel fogunk találkozni, akiket évek óta mélyen érint, és csak nehezen tudnak normális, de nagyon korlátozott életet élni. Mások, akik intenzíven, de rövid ideig szenvednek. És végül vannak olyanok, akik szinte azonnal legyőzik a veszteséget, és normálisan folytathatják életüket.

Mi az összetett vagy kóros bánat? túllépik?

A bánat olyan szomatikus tünetek formájában jelentkezik, mint az étvágyhiány és az álmatlanság, valamint a pszichológiai tünetek, mint a bánat, fájdalom, szomorúság, szorongás. Ezek a tünetek a leggyakoribbak egy szeretett ember halála után, olyan, mintha az illető elveszítette volna egy részét önmagában, és a jövő kilátása és reménye eloszlott. Ez a tünetek intenzitása és időtartama a reakció (egy éven túli), amely megkülönbözteti az egyik párharcot a másiktól.

A kóros bánat kísérletezése számos tényezőtől függ, amelyek közül kiemelhetjük:

  • Az elhunyt kora: egy fiatal ember halálát nem ugyanúgy éljük meg, mint egy felnőttet, természetellenesnek értjük.
  • A halál fajtájaA korai, váratlan vagy tragikusan átélt halálok leginkább ránk hatnak.
  • Pszichoszociális változók: a kevesebb szociális támogatással rendelkező emberek kiszolgáltatottabbak a veszteségnek.
  • Korábbi érzelmi instabilitás Beteg: a depresszióval vagy szorongásos rendellenességekkel rendelkező, nem megfelelő megküzdési stílusú embereknél nagyobb az összeomlás veszélye.
  • A korábbi veszteségek negatív tapasztalata: Ha negatív korábbi tapasztalataink vagy újabb veszteségeink vannak, akkor kiszolgáltatottabbá válunk a kóros gyász kialakulásában.

Az egészséges megküzdési stratégiák elsajátítása és az idő múlása elengedhetetlen a kialakult helyzet megfelelő kezeléséhez. A valóság elfogadása, a szomorúság, a fájdalom, a bánat, a szorongás átdolgozása, amelyet a veszteség okozott nekünk, a családi rendszer újraszervezése, valamint az életben új kapcsolatok és célok kialakítása, azon feladatok részét képezik, amelyeket meg kell dolgozni annak leküzdése érdekében.

Ha ilyen helyzetbe kerül, vagy van olyan családtagja, aki úgy gondolja, hogy túléli ezt a nehéz időszakot, és nem tudja legyőzni. Ne habozzon kapcsolatba lépni velünk, a Psico · Salud, a tenerifei pszichológus kabinet csapata örömmel segít Önnek.

AJÁNLOTT BIBLIOGRÁFIA

  • Gil-Juliá. B; Bellver, A. és Ballester, R. (2008). Bánat: értékelés, diagnózis és kezelés. Pszichoonkológia. 5. kötet, 1. szám, pp. 103-116.
  • Echeburúa, E. és Herrán Boix, A. (2007). Mikor kóros a bánat és hogyan kell kezelni? Viselkedéselemzés és módosítás. 33. évfolyam, 147. szám.
  • Echeburúa, E., & Corral, P. (2001). Normális bánat és kóros bánat. Pszichoszociális igények a felmondásban. San Sebastián: Baszk Társaság a palliatív ellátásért.