Ne mondjon le az édességekről: tanulja meg, hogyan készíthet egészséges édességeket. Ez a tanfolyam nem csak a celiakia, illetve a tejtermékekre vagy a tojásra allergiás, hanem minden olyan ember számára, aki el akarja kerülni a cukrot és egészséges és étvágygerjesztő étrendet fogyaszt.

édességek

Mit kínál nekünk Lucía Gómez az Egészséges Édességek tanfolyamon?

Ez az egészséges édesség tanfolyam lehetővé teszi, hogy boldog legyél az édességek fogyasztásával, bármilyen intoleranciád van. Ez egy tanfolyam mindazoknak, akiknek édesszájúak vannak, és szeretnének jól enni, vagy azoknak, akik egészségügyi problémák miatt diétát készítenek tej-, glutén-, tojás-, dió- vagy finomított termékek korlátozásával, akár cukorbetegek számára is.

Kíváncsi vagy ... de Lehetséges, hogy egy cukorka gazdag tej, búzaliszt, tojás és cukor nélkül? A válasz az, hogy ezek nemcsak olyan jók, mint a hagyományos édességek, de még gazdagabbak is.

Lucia kifejlesztette a módszer amelyben bármilyen ételt helyettesíthet. Arról van szó, hogy megvizsgálják az élelmiszerek kölcsönhatását, és megtudják, milyen arányban kell felhasználni őket édességek előállításához egyenletes textúra és íz mint a hagyományos.

Ez nem receptkészlet (bár 40 receptet tartalmaz), de Lucía felajánlja nekünk a rendszer amellyel bármilyen receptet adaptálhatunk. Az eredmény az, hogy bármilyen édességet könnyen és gyorsan elkészíthet. Ezenkívül Lucia figyelembe veszi a emészthetőség a készítményekből, hogy ne csak jók legyenek, hanem jól érezzék magukat. Célja, hogy megtanuljon egészséges édességeket készíteni, valamint hogy személyre szabott recepteket készítsen.

Élvezze a finom desszerteket, olyan gazdagok, mint amilyeneket mindig is ette, de nyugodtan, hogy egészségesek!

Miért vegyen részt az Egészséges Édességek tanfolyamon?

Az édességek, azok a finomságok, amelyek annyi elégedettséget nyújtanak nekünk, amennyit problémát jelentenek nekünk. Problémák lehetnek egészségügyi okokból: a cukorbeteg nem tud cukrot, a lisztérzékeny ember nem ehet glutént, allergiás a tehéntej fehérjére vagy a tojásra nem tudja bevenni ezeket az ételeket ... az édesség összes összetevője. De az édesség által okozott problémák nemcsak fizikai egészségügyi problémák ... ne hagyjuk magunk mögött pszichológiai problémák.

Az édes a következőkhöz társított íz öröm és erősen integrálódott bennünk is, mivel az első elfogyasztott étel, az anyatej, édes. Az egyik függőségek a leggyakoribb a cukor és az édesség. És a érzelmi éhség, az, amelyet kényszeres étkezéssel nyugtatunk meg, gyakran elégedett az édességekkel. Az édes íz kétségtelenül nagyon fontos szerepet játszik étrendünkben és pszichológiánkban. Aroma természetes édes A zöldségfélék nem jelentenek problémát, de az iparosított vagy kézműves édességek, de finomított liszttel és cukrokkal van ellátva, ez probléma. Érdekes módon, amikor depressziósak vagyunk, nem eszünk céklát vagy borsót, nem ... jól finomított édességeket veszünk.

Ha bármelyik esetben reflektálunk magunkra, vagy azért, mert az édesség fizikai vagy pszichológiai probléma számunkra, akkor a létező egészséges alternatívák elsajátítása nagyon koherens lehetőség. Mivel:

  1. Fejlődik!: jobb megtanulni egészséges édességeket készíteni, mint lemondani az édességekről, nem gondolod?
  2. Végleges: ez egy egész életen át tartó tanulás, amely lehetővé teszi, hogy ezentúl is lelkiismeret-furdalás nélkül élvezhesse az édesség örömét. Ez felbecsülhetetlen.
  3. Finom: Az egészséges édességek, amelyeket megtanul, nem olyanok, mint azok a nyájas "diétás sütik", amelyekre mindannyian emlékezünk. Nem. A történelem sokat változott, és most olyan összetevőket, technikákat és hatalmas egészséges étkezési mozgalmat kínálunk, amely hihetetlenül finom készítmények univerzumát hozta létre. Az egészséges cukorkák ugyanolyan bűnösek, mint bármelyik cukorkák, amelyekre gondolsz!

Ezért már tudod ... nem szükséges betegség, allergia vagy intolerancia, hogy az egészséges és gyönyörű oldalra lépj 😉

Ki Lucía Gómez?

Lucia Gomez az táplálkozási tanácsadó, a természetes táplálkozás szakértője és a növényi ételekre épülő szakács, a Matthew Kenny iskolában képzett. Ő a Cook your change című könyv szerzője.

Az egészséges táplálkozás népszerűsítője saját tapasztalatai és 7 éves edzés és fáradhatatlan munka mellett, saját szükségletei alapján, hogy megoldásokat találjon egészségére. Ezért Lucía első személyben szól hozzánk, előre megválaszolva azokat a kérdéseket, amelyek egészségügyi okokból felmerülhetnek bárkinek, aki egészséges alternatívákat keres, mint ő.

Online platformján az egészséges táplálkozásról szóló tanfolyamokat kínál, mint például az egészséges édességekről, valamint a gluténmentes kenyerekről és tésztáról. .

Az egészséges édességek tanfolyamának felépítése

Az Egészséges Édességek tanfolyam áll 7 modul 29 leckével és az egyes órák és bónuszok videóból, magyarázatokból és/vagy írásos receptekből és a diákok megjegyzéseiből állnak Lucía válaszaival.

A tanfolyam támogatja

Az, hogy otthon végzi a tanfolyamot, nem jelenti azt, hogy bármikor egyedül marad:

  • Email: Lucía és csapata e-mailben egyénileg látogat meg.
  • Közösség: privát Facebook-csoport, több mint 4oo kollégával rendelkező közösséggel, megosztva kétségeiket. receptek, fotók és előzetesek. A kérdésekre Bruna és Lucía válaszol, és ha szeretné, Lucía közvetlenül is részt vehet magánél.
  • Korlátlan hozzáférés a tanfolyamhoz és annak frissítéseihez.

Ismerje meg első kézből az Egészséges Édességek tanfolyamot

Semmi sem jobb, ha ismeri ezt a tanfolyamot, mint közvetlenül meglátogatni azt az előadást, amelyet Lucía Gómez főzőiskolájából tart nekünk: online tanfolyam Egészséges édességek.

Conasi javaslatok erre a tanfolyamra

A Conasi kínálatában a legjobb termékek közül válogathat az egészséges édességek otthoni elkészítéséhez: biotáplálék és mérgezésmentes edények a legjobb eredmény érdekében: