Ön egyike azoknak, akik ...

… A döntések előtt kérje ki mások véleményét és jóváhagyását?

"Mit fognak mondani" nagy súlya van az életedben?

… Gyakran hasonlít másokhoz, alacsonyabb rendűnek érzi őket?

… Általában megpróbál másoknak kedveskedni, megfeledkezve arról is, hogy időt szentel magának, és vigyáz a személyes terére?

… Mások igényeit, véleményét és érzéseit a sajátja elé helyezi?

Azt várja, hogy mások bizonyos módon viselkedjenek, és nem azt kapja, amit szeretne?

… Mérgező kapcsolataid vannak, amelyek energiát merítenek ahelyett, hogy növekedést adnának?

… Gyakran kritizálod magad, felülvizsgálod az elmondottakat vagy tetteket, negatívan ítéled meg magad ezért, és elmondod magadnak, hogyan kellett volna cselekedned vagy mondanod?

… Ön nehezen ismeri fel és dicséri személyes tulajdonságait, tehetségét és képességeit?

nyitott

Erősen versenyképes társadalomban élünk, amelyben az uralkodó üzenet valami olyasmi, hogy "ha sikert akar elérni az életben, akkor a legjobbnak kell lenned". Ez a maximum gyermekkorunk óta be van vésve tudattalanunkba. A médiát, a megtervezett szociális és oktatási politikákat, sőt a legközelebbi környezetünket (családunk, szomszédságunk és közösségünk szomszédai, tanáraink és baráti társaságunk alkotja), amelyet ez a társadalmi és kulturális maximum befolyásol, folyamatosan üzeneteket továbbítunk mint például: "tökéletesnek kell lenned" (... és a legjobbnak kell lenned, ha a társadalom jóváhagyja, különben kudarc leszel), "nem hibázhatsz" (ha nem, akkor nem lesz érvényes) ... Ez arra késztet bennünket, hogy gyermekkorunktól kezdve kifejlesszük azt a meggyőződést (irracionális és tudattalan), hogy ha nem felelek meg a társadalom tökéletességének normáinak, ha nem felelek meg mások elvárásainak (légy minta gyermek, legyél ragyogó tanuló, legyek "példaértékű" gyermek - felnőtt viselkedéssel és felelősséggel stb.), azt kockáztatom, hogy elutasítanak, elhagynak, megaláznak, nem szeretnek.

Ekkor kérjük mások jóváhagyását és elismerését, akik megpróbálnak tetszeni nekik, előtérbe helyezik szükségleteiket, véleményüket és érzéseiket, és fennáll annak a veszélye, hogy elfelejtjük önmagunkat. Hiteles énünk háttérbe szorul ... szenved az önértékelésünk. Viszont megjelenik a negatív önkritika, amely korbácsolja és aláássa személyes értékünket, végtelen "kell" -eket mond nekünk, hogy tökéletesedjünk ("mást kellett volna mondanom vagy tennem", nem pedig azt, amit mondtam vagy tettem). Tudomásul vesszük hiányosságainkat, korlátainkat, de tagadjuk vagy nem becsüljük erősségünket, személyes adottságainkat és tehetségünket. És mindkettő integrációja: korlátok és erények.

Röviden, az alacsony önértékelés megnehezíti az egészséges kapcsolatokat, mivel nincs őszinte és nyílt kommunikáció; megnehezíti a döntéshozatalt, bizonytalanságot és bizalmatlanságot generál önmagában, kényelmetlenséget okoz, amikor összehasonlítjuk magunkat másokkal, és hosszú stb., ami csökkenti a személyes érték érzését, és megakadályozza, hogy teljes és tudatos életet éljünk. Az egészséges önértékeléssel rendelkező ember felismeri korlátait és tehetségét, tiszteli, elfogadja, értékeli és szereti önmagát olyannak, amilyen. Hitelességgel, mások elismerése nélkül, anélkül, hogy többet követelne annál, ami valójában. Minél jobban szeretjük és elfogadjuk magunkat, annál kevésbé függünk mások jóváhagyásától. Ha nem tudod, hogyan fogadd el, tiszteld és szeresd magad, annak erényeivel, árnyékaival és korlátaival, akkor nehéz lesz elfogadni a másik korlátjait és szeretni feltételek nélkül.

Az egészséges önbecsüléssel nagyobb önbizalom van a cselekvésre, az életben való előrelépésre és a céljaink elérésére. A magunkkal való kapcsolat révén felfedezzük lehetőségeinket és erősségeinket, hogy új lehetőségeket teremtsünk, bőséget vonzzunk életünkbe, és jobb és egészségesebb kapcsolatokat alakítsunk ki.

Ezért az IVANN-nál javaslunk egy workshopot a következők számára:

  • Ismerkedjen meg a személyes kapcsolatait irányító mintával, megértve annak eredetét.
  • Kapcsolatba léphet azzal, aki vagy, valódi önmagaddal szociális maszkok nélkül
  • Tekintse át azokat a félelmeket és hiedelmeket, amelyek korlátozzák Önt
  • Ismerkedjen meg lehetőségeivel, erősségeivel és személyes eredményeivel
  • Erősítse önbecsülését
  • Javítsa kommunikációját, valamint személyes és társadalmi kapcsolatait
  • Merj önmagad lenni és a saját életed főszereplője lenni
  • Tisztázza, mit akar az életben

A tisztelet, a biztonság, a melegség és a kíséret környezetében ezen a dinamikus és élményszerű műhelyen keresztül a következő előnyöket élvezheti:

  • Tudatosítani fogja erősségeit és eredményeit, megtanul rájuk koncentrálni a kívánt élet elérése érdekében
  • Eszközöket fog megszerezni, hogy higgyen magában, és emelje önbecsülését, javítsa érzelmi egészségét és növelje jólétét
  • Meg fogja fedezni, hogy ki is vagy valójában, túllépve a meggyőződéseden, mit akarsz és mire van szükséged, megértve a viselkedésed módját
  • Meg fogja tanulni elfogadni önmagát, ahogy erőteljesen, elszántan és magabiztosan halad előre az életcéljai felé
  • Emelni fogja személyes energiaszintjét, javítva a koncentráció és az összpontosítás szintjét. Kezdesz a saját életed vezetője lenni
  • Megtanul kommunikációs technikákat, hogy kifejezze magát az "én" -ből, javítva érzelmi, munkahelyi és társadalmi kapcsolatait
  • Meg fog tanulni NEM-et mondani, világosan kifejezni igényeit, véleményét és érzéseit
  • Tisztázni fogja céljait az életben, kezdve élni azt az életet, amelyet valóban a legmélyebb és leghitelesebb énjétől akar
  • Békét és harmóniát szerez a kísérő, nyugodt, bizalom, tisztelet, biztonság és melegség környezetében.

Ettől a műhelytől kezdve napról napra sokkal tudatosabb életet élhet, irányt szabva annak az életnek, amelyet valóban akar, döntéssel, teljes szabadsággal, kapcsolatok nélkül, függőségek nélkül, feltétlen SZERETETTEL önmagával és mindennel szemben, ami kialakul részetek, őszinte és egészséges kapcsolatokat építve ... Végső soron SZERETNE MAGÁT NYITOTT SZEMVEL ...