A futás alternatívái sok és nagyon változatos. Mindazok számára, akik rosszul képzettek vagy nehezen tudnak bekapcsolni, a gyaloglás a legjobb lehetőség a fizikai aktivitás fejlesztésére. De lépünk egy lépéssel tovább, és soha nem mondhatnánk jobban, mert a sportos gyaloglás virágzó tevékenység, amelynek egyre több követője van.

gyors

A sportos gyaloglás gyakorlásának előnyei

A gyaloglás kipróbálásának és megszerzésének pozitív érvei a következők:

  • Kevésbé káros

Fizikai szinten nem annyira megterhelő a többi sportághoz képest, és kevésbé káros, mivel a talajjal állandó érintkezésben az ízületek kevésbé szenvednek, ami csökkenti az esetleges sérüléseket.

  • Teljes lekapcsolás

  • A magas vérnyomás megelőzése

Lenni a rendszeres megterhelés kedvez a keringési rendszernek, az intenzitás és a ritmus jobb kezelése.

  • Tónusú izmok

  • Kalóriákat és zsírt éget el

Ahogyan azt is jelezték Álvaro Gallego, a Rev & Prev táplálkozási tanácsadója: «A zsíranyagcsere általában akkor aktiválódik, ha az atléta hosszú ideig alacsony-közepes pulzusszámot tart fenn. Ehhez legalább körülbelül 30 perc szükséges, ettől a pillanattól kezdve a zsírégetés hatékonyabb ».

  • Minimális befektetés

A legjobb cipő a gyors gyalogláshoz és a sportos gyalogláshoz, Runnea választék

Ily módon az értékelendő szempontok átmennek:

  • Párnázás, ennek nem kell olyan élesnek lennie, mint a futócipőknek.
  • Rugalmasság, jó teljesítménnyel, különösen a láb leszálló, impulzusos és felszálló szakaszában.
  • Izzadás, mert kb kerülje a bosszantó kopást és a hólyagokat, tehát a modellnek biztosítania kell a jó szellőzést és a szellőzést.
  • Stabilitás, ami a jó tapadás kezéből származik.

Ezekkel a jegyzetfüzetben szereplő jellemzőkkel a Runnea-nál ezeket ajánljuk tíz olyan cipőmodell, amelyek a legjobb teljesítményt és érzetet nyújtják Önnek, amikor az akkumulátorokat sportos gyaloglásba kezdjük, vagy csak sétálni.

Természetesen ne feledje, hogy a listában mindenből talál egy kicsit: futócipő, nyomvonalas futócipő, akár túracipő. Mindegyikük közös nevezővel, nagyszerű sokoldalúsággal rendelkezik. Olyan szolgáltatás, amely bármilyen típusú távolságra és terepre szolgál, amelyen keresztül sétál.

adidas Response Trail Wide

Úgy fogantak nyomvonalas futócipő, hogy alkalmazkodjon bármilyen kalandhoz, ha szeretnél több hegyi terepen haladni. Nagyszerű pontja ezek mellett adidas Response Trail Wide az, hogy tartalmaznak egy talpát, amely biztosítja a nagy tapadást a talajon. Míg a középtalp összetétele úgy lett kialakítva, hogy puha és kényelmes lábnyomot nyújtson Önnek.

ASICS Gel Odyssey WR

Brooks Revel 3

Ne maradjon csak vonzó és eredeti kialakításánál, mert ezek Brooks Revel 3 sokkal több. Futócipő, amely kitűnik a tökéletességéről a párnázottság és a dinamizmus kombinációja jó stabilitással, hogy élénk ritmusokon mozoghasson aszfaltfelületeken és tömörített terepen. A középtalpban található exkluzív BioMoGo DNS technológiának köszönhetően az ütőerők hatékonyabban szívódnak fel, hogy kényelmes, rugalmas és természetesebb lábnyomot élvezhessenek.

Joma Supercross 5

New Balance friss hab Kaymin GTX

Nike Air Zoom Winflo 6

Puma NRGY Neko mérnök

Reebok Harmony Road 3

A Reebok Harmony Road 3 futócipő Meg fogják lepni a könnyedség, a rugalmasság és a dinamikus párnázás kombinációjával. Ajánlott modell garantálja a kényelmes, stabil és reaktív járást nagy teljesítmény elérése érdekében. Mindezt a Reebok csúcstechnológiái szolgálják: Floatride Energy and Energy Return EVA haberősítéssel a középtalpban.

Salomon kimenő

Ezekben Salomon Outbound túracipő a design, a párnázottság és a könnyedség a nyerő kombináció a tökéletes modell számára hosszú sétákhoz. A bármilyen terepen tapadást nyújtó Contragrip külső talpon kívül a Az EVA EnergyCell rendszer nagy teljesítményt nyújt ami arra utal csillapítás a hatások minimalizálása érdekében. Ortholite talpbetéte növeli ennek a cipőnek a kényelmét.

Under Armour Charged Bandit 5