Egy nő gyakorolja a piloxingot, a sportot, amely ötvözi a pilateset és az ökölvívást.
Frissítve: 2020. június 16
A fitnesz világa ugrásszerűen halad előre a legteljesebb sport és egyben szórakoztatóbb sport keresése érdekében, hogy megőrizzen minket vagy fittessé váljon. Talán még nem találtuk meg a teljes sportot, de már közel vagyunk az olyan tevékenységeknek köszönhetően, mint piloxing, az egyik jelenlegi trend.
Számos tornaterem kínál aeroboxot, az aerobik és az ökölvívás keverékét, és apránként a kínálat kibővül más típusú innovatívabb tevékenységekkel, például a piloxinggal, amely nem más, mint a Pilates és boksz, olyan programban, amely mindegyikük legjobbját eléri egy olyan testmozgás elérésére, amely amellett, hogy hasznos az egészségre, nagyon aktív és szórakoztató. A legjobb dolog ebben a gyakorlatban az, hogy lehetővé teszi az aerob gyakorlatok keverését másokkal, amelyekben javítani és dolgozni szeretne rugalmasság, a izomzat egyéni szinten, vagy a test öntudata.
A piloxing egyik fő vonzereje a keverék szív- és érrendszeri aktivitás Pilates-szel. Gyors diffúzióját a folyékonyság és a pontosság azon kombinációjának köszönhetően érte el, amelyet a Pilates biztosít a sebesség és a dinamizmus által, amelyet a lyukasztás biztosít az ökölvívásban.
A piloxingot a svéd Viveca Jensen találta ki az Egyesült Államok Beverly Hills-ben. Miután sérülése miatt kénytelen volt kivonulni a balettből, különféle sportágakban oktatói képzésnek szentelte magát, különös tekintettel az ökölvívásra és a pilatesre. Miután több kérést kapott, hogy dolgozzon ki egy olyan programot, amelyben a testmozgás egy nagyobb elemét adták hozzá a Pilateshez a fogyás elősegítése érdekében, Jensen piloxingot dolgozott ki azzal a céllal, hogy a test különböző részeit, például a hasat, a lábakat és a feneket, anélkül dolgozza fel sőt megvalósítva és hasonló intenzitással.
A piloxolás egyik fő előnye, hogy ha a gyakorlatok jól ismertek és technikája jól ismert, otthon gond nélkül gyakorolható, és a hozzá szükséges anyag - speciális kesztyű és szőnyeg - könnyű használni. kapni.
Kinek alkalmas a piloxolás?
A piloxozás gyakorlása ajánlott mindazoknak, akik javítani akarják fizikai képességeiket, miközben javítják a testképüket. A kiinduló fizikai állapot nem fontos, mivel az edzés rutinjainak intenzitása és időtartama szabályozható.
Ideális tevékenységként mutatják be mindazok számára, akik szép számmal szeretnének elégetni kalóriákat, és az izomtónuson és -definíción, valamint a rugalmasságon és a koordináción dolgoznak.
Azok a személyek, akik stresszben vagy szorongásban szenvednek, akár munka, akár személyes okokból, ideális sportnak találják a piloxingot, valamint mindazok, akik olyan tevékenységre vágynak, amely rendszeres fizikai tevékenységre készteti őket. Egy jó monitor, aki felelős a csoport motiválásáért, a szórakoztató zenékért és az endorfinok folyamatos ürítéséért, ez a sport nap mint nap követőket szerez.