Publikálva: 2017.05.14. - Frissítve: 2019.04.06

tojással

Ma hozok neked egyet recept hogy sokat készítettem reggelire: avokádós pirítós. Ha valami tetszik, hajlamos vagyok rendszeresen elkészíteni, és természetesen megosztom veletek is. Már láttuk, hogyan lehet más pirítóst készíteni olyan snackekhez, mint pl dúd és pirospaprika pirítós. Ezúttal a reggelire tökéletes pirítós receptjét láthatjuk.

Ez a reggeli Avokádó pirítós főtt tojással Tökéletes minden napra, mivel nagyon egészséges és nagyon teljes, jó zsírokkal, fehérjével és szénhidrátokkal rendelkezik, hogy a reggelet a legjobb módon kezdje.

Be kell vallanom, hogy nem szoktam megenni avokádó hacsak nem volt bent guacamole vagy valamilyen szósz. Igen, tudom, ritka, hogy valaki önmagában nem élvezi ennek az összetevőnek a krémességét és ízét, de védekezésemre azt kell mondanom, hogy még nem próbáltam ki megfelelő kombinációban. El kell mondanom, hogy ezek az avokádós pirítós a tojással és a sriracha mártással csodálatosak, és szinte függővé váltam. Ezért, ha nagyon egészséges reggelit keres, könnyen elkészíthető és nagyon teljes is, a benne lévő összetevőknek köszönhetően segít hosszabb ideig jóllakni, és nagyon ajánlom elkészíteni ezt a gazdag receptet avokádóval és keményre főtt pirítóssal tojás.

Avokádó és tojás Tostadas recept

Frissítve: 2019. június 4

Ez a recept 2 embert szolgál fel, felét elkészítheti, ha csak egy személynek teszi.

  • Konyha: nemzetközi
  • Elkészítési idő: 5 perc
  • Főzési idő: 11 perc
  • Értékelés: 4 csillag 5 értékelésen
  • Allergének: glutén, tojás

Hozzávalók

  • Kenyér - 4 szelet
  • Avokádó - 1/2 db.
  • Tojás - 3 db.
  • Sriracha szósz - ízlés szerint

Utasítás

  1. Az első dolog, amit a recept elkészítéséhez fogunk tenni, az az, hogy a tojásokat megfőzzük, megfőzzük, egy kis fazékba tesszük, elegendő forró vízzel, és hagyjuk őket addig főzni, ameddig nekik tetszik. 8–11 perc.
  2. Amíg a tojás készen áll, elkészítjük az avokádót és a többi hozzávalót. Eltávolítjuk az avokádó bőrét és egy edénybe tesszük.
  3. Az avokádót villával pépesítsük, amíg püré nem lesz.
  4. Pirítsd meg a kenyeret, használhat már pirított kenyeret is, ha akarod.
  5. Miután a tojás készen van, távolítsa el a héjat, vágja félbe, majd szeletekre.
  6. Helyezz egy réteg avokádót a kenyérre, a tojásra és fejezd be egy kis sriracha szószt.

Konyhai ajánlások az avokádó és a tojás pirítósának elkészítésére:

  • Hozzáadhat egy kis sót, ha úgy tetszik, önmagában finom íze van, de az ízek fokozásához egy csipet egyáltalán nem árt.
  • Készítse elő ezeket az avokádó pirítósokat más összetevőkkel, például paradicsommal, zöldségekkel, csirkével vagy bármi mással.
  • Ha nem kedveli a sriracha mártást, bármely más szószt helyettesítheti.

Egyszerű és kiváló reggeli, az avokádót is pürésítheti, citrommal, sóval és korianderrel ízesítheti, és péppé helyezheti pirítósra.!

A kenyér, a tojás és az avokádó finom kombináció, valamint kiváló reggeli a sportolóknak, és mindazoknak, akiknek jó mennyiségű energiára van szükségük a nap vagy az edzés megkezdéséhez. Kiváló recept!

Ez nemcsak jó energiaforrás, hanem olyan zsírok és fehérjék is, amelyek annyira szükségesek a megfelelő étrendhez. Minden jót!

Helló, ugyanazt a receptet készítem, de adok egy kis citromot, sót és borsot az avokádóhoz, és egy kis borsot a tojáshoz, és finom.

Helló, Bernnarda, szerintem nagyon jó variáció, készíthetünk egy egyszerű guacamole-t is egy kis paradicsom és finomra vágott vöröshagyma hozzáadásával, a textúrák kontrasztja is nagyon megfelelne a receptnek. Köszönöm a hozzájárulásokat!

Ahhh guacamollal az is nagyon ízletesen hangzik, az az igazság, hogy soha nem ettem még tojást guacamollal, de nem lenne rossz kipróbálni. kegyelem a válaszra, üdvözlet!

Helló, Bernnarda, a kombináció hasonló, és biztosan tökéletes lesz reggelire. Üdvözlet, és továbbra is élvezheti az összes receptet, amelyet a blogban talál.

szia köszönöm a gazdag és tápláló receptet, és mindenekelőtt gyorsan elkészíthető. Szeretném, ha publikálna néhány receptet, amelyek egyik összetevője a Spenót. KÖSZÖNÖM

Szia Lis, nagyon köszönöm, hogy írtál, és remélem, hogy tetszik ez a recept, amelyet spenóttal javasolok: https://www.cocinasana.com/como-preparar-crepas-de-espinacas/.

Hmmmm, nagyon finomnak és táplálónak tűnik, és nagyon könnyű elkészíteni, köszönöm, hogy megosztotta ezt a finom receptet a reggeli variálásához. Üdvözlet a guatemalai Quetzaltenango-ból

Helló, Helen, nagyon köszönöm, és mennyire örülsz, hogy élvezed a recepteket, mind könnyen elkészíthetők és nagyon kevés hozzávalót igényelnek. Minden jót!

Cukorbeteg vagyok, több egyszerű és ízletes receptet kell tudnom.

Milyen aranyos recept a reggeli elkészítéséhez

Helló, Carmen, nagyon köszönöm, hogy írtál, remélem, hogy nagyon élvezed. Minden jót!

Kiváló gyors és nagyon tápláló könnyű javaslat, imádtam, köszönhetően Nayeli Tamaulipas csókjainak

Nagyon köszönöm Berthának, üdvözlet Tamaulipasnak, és hogy nagyon élvezed ezt a receptet, ez egy reggeli, amit szeretek, és nagyon gyakran eszem.

Helló venezuelai luddy, legalábbis elkészíti a finom receptjeit, reggelem boldoggá tesz, megért engem a helyzet miatt, amelyben élünk.

Helló, Luddy, nagyon örülök, hogy ezek a receptek segítenek egy kicsit felpezsdíteni a napjait, sajnálom mindazt, ami az Ön országában történik, és hát még akkor is, ha mosolyt tudunk hozni, a legjobbakat kívánom, és én remélem, hogy a helyzet hamarosan megváltozik. Üdvözlet Venezuelának és egy ölelés.

Szia! Két hete indultam el a tornateremben, és megmutattam ezt a receptet a táplálkozási szakemberemnek, akinek annyira tetszett, mint nekem, ez a reggelim variálására szolgál. Üdvözlet Venezuelából Nagyon köszönöm!
Utóirat: Oszd meg a recepteket a zabpehelyhez, a banánhoz, a banánhoz és mindezekhez az izomtömeg növelése érdekében. Kérdezlek téged, mert már észrevetted »Fifnnets hullámon vagyok»

Helló José, milyen öröm, hogy a recept szolgálta Önt, itt még 2 olyan receptet osztok meg, amelyek biztosan szolgálják Önt céljainak eléréséhez: https://www.cocinasana.com/crepas-de-avena-con-platano-y- miel/és https://www.cocinasana.com/hotcakes-o-panquecas-de-avena-y-zanahoria/ amelyek szintén nagyon gazdagok és könnyen elkészíthetők. Minden jót!

Köszönöm a receptet.
Meg tudnád mondani, hogy hol lehet beszerezni a Siracha szószt, vagy hogyan készül?.

Helló Teresa, a sriracha szósz egy keleti szósz, amelyet a szupermarketek ázsiai termékek részlegében vagy az ilyen típusú termékekre szakosodott üzletekben talál. Üdvözlet!

Köszönjük a pirítós receptjét, könnyű, gyors és ízletes.

Szia Isa, imádom azt a receptet, amit általában reggelire szoktam enni. remélem élvezed!

Nayeli, üdvözlet Venezuelából ! Szeretem az összes receptedet. Kívánom, hogy megosszon egy receptet garnélával. Köszönöm! Áldás!

Hello Liliana, nagyon köszönöm, hogy írtál, és hogy továbbra is nagyon élvezed ezeket a recepteket. Minden jót!